odpowiedz

Witam mam 17 lat miałem robić trening na wyskok jakiś czas temu ale jakoś się za to nie zabrałem i chce właśnie teraz zacząć. Tylko nie wiem jaki program najlepiej wybrać i czy będą jakieś efekty i czy nie będzie kontuzji.I czy grając codziennie w kosza można robić te program? Pomóżcie z góry dzięki za odpowiedź.

wietam Od miesiąca boli mnie mięsień w tylnej części uda, zadrzyło sie to na treningu podczas nagłego ruchu. bolało przez kilka dani ale potem przeszło więc dalej trenowałem ale gdy biegłem bolał mnie ten mięsień, był to ból rwący i kujący ale tylko bolało gdy biegałem. Proszę o szybko odpowiedź

witam mam pytanie niedługo kończe redukcje (niezbyt udaną) i wiecie pod koniec redukcji troche zaszalałem i zrobiłem sobie refeed day i pare dni później cheat day lecz problem polega na tym że skoczło mi 2 kg na wadze a w obwodach tak samo woda mysle ze tez zeszła wiec czemu tak sie dzieje moze ktos zna odpowiedź?

chcialbym sie zwrocic glownie do zapasnikow i judokow jak wyglada ich trening silowy oraz ile razy w tygodniu jest on stosowany jakie cwiczenia po ile serii itp z gory dzieki za odpowiedz pozdro

Witam! Mam 18 lat i chciałem zapisać się na treningi judo, lecz niestety nie mam doświadczenia z tego typu sportem(trenowałem tylko uderzane), czy nie jestem za stary? Czy znacie jakąś warszawską sekcje judo, w której nie byłoby problemu z dołączeniem? Z góry dziękuję za odpowiedź.

Mam pytanie planuję wziąć decę z winstrolem taki cykl na 8-10 tygodni, czy ktoś może poradzić jak to sobie rozpisać tzn. jakie dawki (ile zakupić deki ile wina i po ile brać) jak często i co na odblokowanie po dece. Nie jestem wielkim specjalistą w temacie, ale od czegoś trzeba zacząć. Będę wdzięczny za odpowiedź. Pozdrawiam

jaką formację moge ustawić jak gramy po 5 w polu i 6 bramkarz tylko taka żeby było dobre zgranie i dobra obrona prosze o konkretną odpowiedz ................ ................................ ............................. ................................ ......................... ....................... ..................

Witam, chciałbym uzyskać informacji, być może ktoś jest kto trenuje zapasy w Białymstoku i może napisać kiedy takie treningi się odbywają. Zarówno dla zielonych w tej dyscyplinie, jak i w miarę kumatych. Bardzo proszę o odpowiedź. Coś pamiętam, że były chyba w Kleosinie i na Antoniuku? Pzdr.

Cwicze już pol roku na siłowni.Poczatkowe efekty były zniewwalajace sila,pomiary i waga były spoko przez pierwsze 3 miesiące przytyłem 10 kg.Od pewnego czasu kolo 2-3 miesięcy waga i pomiary stoja.Czym może to być wywolane i co moglbym zrobić żeby to się zmienilo?Czy jest to po prostu "przestoj" Z góry dziekuje za odpowiedz

Witam, niedługo kończę 3 klasę gimnazjum, więc muszę poszukać nowej szkoły. Mam zamiar zostać sportowcem (koszykarzem). W związku z tym chciałbym się dowiedzieć, czy gdzieś w Tychach lub okolicy znajduje się szkoła, która pomogła by mi rozwijać się w tej dziedzinie. Proszę o w miarę szybką odpowiedź. Pozdrawiam, Airman015.

A więc tak planuje sobie trenować na mase. PN KlAta+Triceps ŚR Biceps+Barki PT Plecy+Nogi Do tego robię abs i zamierzam troche biegać oraz pływać. I mam takie pytanie czy bieganie i pływanie nie wpłynie źle na mój trening ? Biegać planuje gdzieś 2x w tygodniu Pływać 1x lub 2x. Proszę o szybką odpowiedz :]

Witam Proszę mi powiedzieć co mam robić czy powinnam się zgłosić na pogotowie o 7 rano dziś w pracy spadł mi na głowę plastikowy pojemnik który nabił mi guza i od tej pory boli mnie cała głowa. Od rana wziełam już 4x ibuprom a w dalszym ciągu boli mnie głowa nie tak strasznie ale czuje? prosze o odpowiedz

Witam, więc tak jak w temacie chciałem się zapytać czy poziom tkanki tłuszczowej w organiźmie ma jakiś wpływ na aromatyzacje saa (dajmy na to propka) do estrogenu i czy większy procent tłusczu przekłada się na większe ryzyko wystąpienia ginekomastii? Dzięki za odpowiedź.

Wiam drugi raz pisze meila,chyba Panu Jaroslawowi Krzysztofiakowi ciezko odpisac? 8lat temu na sfd bylo by to niedopomyslenia tyle czekac na odpowiedz,jakies zarty to sa? zamowienie 413762 zostalo wyslane? i czy moge prosic numer przesylki kurierskiej aby sledzic zamowienie? Pozdrawiam.

mam 15 lat i robie codziennie po 70 pompek i brzuszków i niewiem czy to ma sens zebym wyrzezbił sobie klate ,chciałbym tez zazywac jakies sterydy ale nigdy tego nie brałem i boje sie ze mi sie cos stanie prosze o odpowiedz

Witam mam 14 lat waga 46kg , wiem jestem chudy , ale chcialbym jakies tam miesnie miec jak na swoja wage , wiek . Czy moglibyscie doradzic mi jaki mam robic trening ile razy w tyg , po ile seryjek , mam tylko hantle 6, 9 kg . Czekam na szybka i dobra odpowiedz .Licze na was , ja w dobieraniu sobie treningu dobry nie jestem :D Z góry dziekuje

Witam, zastanawiam się nad kupnem: chciałbym połaczyć ai stoked z animal pump z ergopharm 6oxo i driven sports lean extreme, i chciałbym się zapytać czy takie połączenie ma sens. Ogólnie mam duże problemy z przybraniem masy, kreatyna mi nawet za bardzo nie pomogła. Pozdrawiam i mam nadzieję czekam na odpowiedź

mam pytanie czy mozna rybe jesc jako zrodlo bialka w posilku przed snem? Niestety nie jestem w stanie przelknac twarogu pod zadna postacia i szukam czegos zamiennego. Prosze o szybka odpowiedz

jest juz taki temat ale interesują mnie aktualne informacje.. jakie sztuki sa w białej, jaki jest miesięczny koszt, w jakich godzinach treningi i gdzie? słyszałem tez coś ze ostatnio sa prowadzone treningi bokserskie ale nie wiem czy to prawda.. jeśli ktoś wie na ten temat coś więcej to proszę o odpowiedz..

Witam Jestem z woj. Pomorskiego dokładnie mieszkam niedaleko Pucka. Chciałbym zapisać się do szkoły bokserskiej, ale gdzie można taką znaleźć? Chciałbym maksymalnie regiony Rumi bo ciężko mam z dojazdami. Było by coś w okolicy? Pozdrawiam i czekam na odpowiedź