odpowiedz

Wiam i pytam ! moze ktos mi doradzic czy taki steper daje linka jest skuteczny do pozbycia sie troszke wagi i ujedrnienia ciala? moze ktos ma go w domu i co moze o nim powiedziec? prosze o pomoc pozdrwaiam cieplo i czekam na odpowiedz

Czy moge kreatyene (mono olimpa maga caps) popic glutamina? Chodzi o to, czy nie bedzie to mialo ujemnego wplywu na wchłanianie ktoregos z nich? I czy po treningu moge glutamine rozpuscic w carbo i popic tym bcaa? Bo tak czy inaczej w żołądku się to zmiesza a tak jest prosciej. Z góry dziękuje za odpowiedź:)

[...] 16 lat, 176 cm wzrostu i waze okolo 67 kg. Prosze o rade jakie cwiczenia moglbym sobie robic w domu, tak zeby byly jakies efekty. Od tygodnia robie sobie Areobiczna 6 Weidera (bardzo dobry trening), ale chcialbym cos jeszcze na inne partie miesni, szczegolnie na biceps i klate bo przydaloby sie to podrasowac ;) Pozdrowienia, prosze o odpowiedz.

[...] miałem komisje lekarska w Katowicach,komisja lekarska orzekła zdolność do służby,wszystkie wynik pozytywne.I dziś rano dostaje rano telefon z komendy że zostałem skierowany na dodatkowe badania ekg wysiłkowe,mam pytanie czy ktoś z was miał taka sytuacje i dlaczego zalecili mi takie badanie jak wszystko było dobrze??Bardzo prosze o odpowiedz.

Mam dwa pytania: 1.Co najlepiej dobrać do odżywki białkowej, tak aby były lepsze rezultaty - aminokwasy ,kreatyne a może d-ryboze? 2.Co najlepiej dobrać do Gainera takiego jak:Mass Gainer czy Muss-L-Blast (mieszanka)? Z góry dzięki za odpowiedź. catch me if you can...."żółta bestia"

Witam Mimo iż jest gdzieś odpowiedź na pytanie zawarte w temacie to jednak wiele zaśmieconych postów oraz różne odpowiedzi sprawiają iż otworzyłem nowy temat. Konkretnie Czy Ph jest odpowiednie na 1 cykl oraz który z nich proponujecie do zdobycia ładnej suchej masy. Pozdrawiam

Witam od jakiegos półtora miesiąca mam ból kręgosłupa byłem u fizjoterapeuty powiedział mi ze mam krzywy i ze barki mam do przodu i kazal mi robic cwiczenia od 2 tyg robie cwiczenia i od wczoraj mam silny ból w mostku a nic mi innego nie dolega tylko sam bol czy to moze byc od tych ćwiczeń i starania się mieć prawidłowej postawy proszę o [...]

Witam, cwicze już kawałek czasu, brałem kreatynke teraz zaczołem cykl z metki, i mam recepte na testosteron 5 ampułek, mam pytanko, czy ten testosteron coś mi pomoże jak bede go brał razem z metanabolem (bionabol-200sztuk)i jak mam to sobie rozpisać, dzieki za odpowiedz. Pozdrawiam

witam wszystkim mam male pytanko.mianowicie chcialbym sie dowiedziec jak dokladnie wykonac pomiar klatki piersiowej??czy robi sie to tak jak w przypadku talii na luzie, czy nabrac jak najwiecej powietrza i napiac jeszcze najszerszy.jak ktos wie prosze o odpowiedz.pozdrawiam

Czy moglibyście polecic mi jakas odżywkę ,myślałem o HP albo cell Pomp lub nitro ale nie wiem czy one spalają tłuszczCzekam na odpowiedz...

Chciałbym, żeby mi ktoś poradził, jakie ćwiczenia wykonywać, aby lekko, powtarzam lekko wyrzeźbić klatkę piersiową, mięśnie brzucha, ramiona. Chodzi mi głównie o klatkę i brzuch. Chciałbym żeby to jakoś wyglądało. Czyli zaznaczający się kaloryfer. Żebym nie wstydził się rozbierać przy dziewczynach. Proszę o jak najszybszą odpowiedź.

Witam :) Od stycznia zaczynam cykl 6 tygodniowy na Massacra/Olimp i Jabłczan Cm3/Treca + Tauryna/Olimp. Mam takie pytanie co byście mi poradzili (mam na myśli Gainera) żeby brać np. rano na 2 sniadanie do szkoly i po treningu :] nie wiem czy mieszac w to węglowodany czy samo białko. Proszę o odpowiedź, ale nie w stylu (nie czas na takie suple)...

Od około miesiące ćwiczę split 4x w tygodniu ( pon,wt,czw,pt). Stąd moje pytanie: czy mógłbym biegać w śr,sob,ndz bez konsekwencji tzn. żeby nie zgubić masy tylko tłuszcz :D. Wiem, że tłuszcze spalają się po 30 min, niskie tętno itp. Lecz czy bieganie 3 razy w tygodniu to nie za często. Czekam na odpowiedź.

Witam ćwiczę od 4 tygdoni zdrowo się odżywiam jem 6 posiłków dziennie są ładne ofekty, ale mam mały problem zauważyłem rozstępy pod pachami mi się robią czy to normalne? jak temu poradzić? proszę o odpowiedz. Pozdrawiam : )

Witam. Orientuje się ktoś, gdzie jest jakaś tania siłownia w Rzeszowie? Najtańsza jaką spotkałem to 60zł z ograniczeniem czasowym tj. do 15 albo 17, nie pamiętam juz dokladnie. Nie licze akademików, bo pytałem i nie są już mile widziani ludzie z poza akademików ze względu na kradzieże i duży tłok na siłowni. Dzięki za odpowiedź!

Chciałbym sie dowiedzieć czy przy kuracji Metabolem 100 tablet i przy 8 strząłach Deki czy potrzebuje odbloku ( Clomidu konkretnie ) i czy jesli niewezme czy mi sie coś stanie ( chodzi mi głównie o strawy związane z potęcją itp. ) prosze o szybką odpowiedź sprawa nie cierpiąca zwłoki.Dzięki

Witam , Wiek : 15 lat staż ćwiczeń : rok łapa: 37 cm klatka: 110 cm Mam pytanie : które partie mięśnionwe głuwnie są zaangażowane w: -przeżucaniu opony takiej jak pudzian na zawodać ( co zrobić by być dobry w tej konkurencji) -spacer farmera -żut piłką tenisową (do góry przed siebie) Z góry dziekuje za odpowiedź.

[...] mam za duzo tkanki tluszczowej o ok centymer (wg mnie wiecej) czy zabieg liposumpcji moge zrobic na nfz, jesli bede mial uzasadnienie np ze z tego powodu sie garbie i mam prolemy z kregoslupem lub jakies stany depresyjne itp? Bardzo prosze o powazna odpowiedz. Mam 29 lat.ok 180cm 75kg mialem to od zawsze schudlem ponad 20 kg ale to dalej zostalo.

Moze mi ktos powiedziec co to jest : Selenium ?? Na co to dziala, jak to brac i czy to dobre jest ?? Hmm... czekam na odpowiedz

Przymierzam się do kupna ławeczki i mam pewien dylemat: Którą z tych ławeczek wybrać? 1.http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/12 2.http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/300 3.http://www.marbo-sport.pl/2012-lawka-podwojnie-regulowana-wzmocniona-mh-l015.html 4. [...]