odpowiedz

zgadzam sie z toba ze superserie jak narazie nie sa dla mnie pytalem tak z ciekawosci (napewno przyda sie w przyszlosci) dzieki za odpowiedz Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

[...] sie ostrych kontusji nabawic a od martego ciagu nawet kregoslupo sepsuc i to ostro. Czy to prawda a jezeli tak to jakie sa naefektywniejsze cwiczenia oprocz tych prosze o odpowiedz!!!! chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!! - brawo cinek za ten tekst jest za***isty!!!!!!!! za to odemnie masz soga czy jakos [...]

Siema dzis dowiedzilaem sie ze dobrze jest soebie podpijac jakies takie dziecece mleczko bebiko czy cos takeigo warto wogole bawic sie w takie cos czy to raczej nic nieda. Prosze o odpowiedz!!! Poczatki sa trudne!!! Ale nielam sie przelam sie!!!

mpako- dzienki za odpowiedz masz soga :) squbi nio wlasnie o to chodzi ze cwicze kazda grupe miensniowla raz w tygodniu i diete tez trzymam dlatego nie wiem ale dzienki tez masz soga chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

[...] urodzenia 62 kilo wagi i 145 wyciskasz , aha zapomnialem dodac za***i...ty kanciarz. Humor jest pod treningiem pare postow , tam to mozesz napisac , i tak zaraz ktos twoja odpowiedz pewnie przytoczy do "tekstow roku" i beda sie z Ciebie nabijac. ( a pamietacie BIG Briana??? on tez byl spox tylko ze byl z 1986 i chyba ciskal 100 , a [...]

[...] w wieku 16 lat na klate bral 160 kg. to mi szczena opadla, czytalem rowniez ze nie da sie zbudowac naturalnie bicepsa 50 cm. No a pudzianowski ma 56 cm. Ale z drugiej strony nie slyszalem zeby jakis strong man byl zlapany na dopingu. Wiec jaka jest prawda, moze ktos z was zna odpowiedz ???????????????????? ćwicze, ćwicze i jeszcze raz cwicze

Ogólnie trening jest fatalny żle są rozplanowane grupy i za duzo lub za mało serii na nie. Siła klatki to także silne barki ,tricepsy po części także plecy. POZDROWIENIA!!! P.S. Pytaj a uzuskasz odpowiedź ode mnie.

[...] i wyrobic miesnie brzucha! oczywiscie nie chce byc miesniakiem bo do dziewczyn to nie pasuje ale bardzo chcialabym miec choc lekki zarys miesni! chcialabym sie dowiedziec co mam robic aby schudnoc jakies 5 kg i wyrobic choc troszeczke miesnie brzucha w warunkach domowych :) bardzo prosze o odpowiedz :) i mam nadzieje ze wiecie jak mi pomoc :)

kileri dzieki za odpowiedz ale jestem tu nowa i zabardzo nie rozumiem :( mialam wejsc na jakos strone ??

[...] mi ze to jest nie osiagalne na odzywakch??... nie wydaje mi sie... i co o tym sadzisz... krytykujesz wysmiewasz sie a nie wiesz o co dokladnie komus chodzi... czekam na odpowiedz pozdro!! ..::Sog'ów nigdy za dużo... możecie kilka podarować::.. ..::Cnota hamulcem rozwoju::.. ..::Radio Maryja 666 MHz::.. ..::Podmywajcie się dziewczyny, bo nie [...]

Siema ponownie, mam pytanie do znawców w sprawie odżywek, chodzi mi o białko. Jakie jest waszym zdaniem dobre i ile takie kosztuje, oraz na ile styknie?. Tzn. jak je dawkować itp. Proszę o odpowiedź w miarę szybką, prosiłbym Patriota, ale gdzieś go wcięło ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> [...]

[...] "****a jak te zdjęcie wkleić do profilu żeby było nad nazwą użytkownika? czemu mi tak wyskoczyło . W profilu trzeba adres url o co biega ?" - prosze... juz Ci daje odpowiedz... Musisz zdjecie ktore chcesz załadowac sobie w profil umiescic gdzies na jakies stronie WWW, badz na jakims serwerze... ja polecam wkleic te zdjecie do tego [...]

witam..musze nabrac troche masy bo..co jest najlepsze na mase w moim wieku 15 lat--ile moge przytyc po np. tyg. braniu czegoś na mase-prosze o odpowiedź..wesołych świąt narxik [email protected]

nasuwa sie jedna prosta odpowiedz na tego goscia KOKS!!!! ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:..

hehe, swietlik dokladnie w tym samym momencie wyslalismy podobna odpowiedz:) ćwicze, ćwicze i jeszcze raz cwicze

hmm mpacko...sprawa trudna i odpowiedz sobie na to sam.Czy ćwiczysz dla sylwetki??Czy dla siły??Bo ćwiczyć dla sylwetki i siły to dziwne...Ja ćwicze dla sylwetki a siła sama przychodz ,nie kosmiczne duża ale w miar budowania mego ciała przybywa i to normalne ,ale nie tlyko od klaty zalezy wyciska bo także od tricepsa który może masz słaby co sie [...]

Liam16- polecam przeczytanie atlasu cwiczen co znacznie ulatwi ci trning i napewno znajdziesz odpowiedz na kilka nurtujacych cie pytan, masz tutaj linka http://www.kulturystyka.pl/atlas/ a tam gdzie pisze nie pisze stalym ciezarem tylko progresja tzn ze masz zwiekszac ciezar zmniejszajac jednoczesnie liczbe powtorzen co do planu ktory wkleiles to [...]

Coś mi sie pokićkało sory, dzięki za tamtą odpowiedz . Teraz czekam tylko na ten koktajl :) break dance forever!!

[...] prosze nie o plan da poczatkujacego, tylko dla kogos kto juz przeszedl ten etap. Napisze cos o sobie: Klatka: 117cm Biceps: 38cm Wyciskanie: ok. 80kg kilka razy. Mam do dyspozycji odzywki: TWINLAB kreatyne, Amino fuel 1000, Whey protein EAS, jak ich uzywac kiedy i jak...prosze o odpowiedz z gory bardzo dziekuje. CrrX, pzdr all.

niewie ktos jak dlugo jest wykrywalna meta !!! Bardzo prosze o szybką odpowiedź