[...] wymioty po preparacie Lactorrin w skladzie ktotego Sa laktoferyna, maltodeksyna I wit C. Lekarze twierdza ze jest uczulone Na bialko pochodzenia krowiego. Prosze o pomoc I odpowiedz w sprawie skladu maltodeksyny, w internecie jest wielu pseudo-ekspertow ktorzy pisza rozne cielawostki lecz nie wiem komu wierzyc. Prosze o opisanie skladu [...]
[...] - pare lat). Czy ponizszy plan tygodnia nie jest Waszym zdaniem za ciezki? Pon - kick Wt - silownia Sr - kick Czw - wolne Pt - silownia So - wolne Nie - Silownia Tzn. w sumie 5 razy w tygodniu jakis trening. Czy nie lepiej zrobic treningi 4 razy w tygodniu? Czy ktos z Was juz staral sie polaczyc obie aktywnosci? Z gory dzieki za odpowiedz.
Witam!!! slyszalem ze kreatyne mozna brac razem z HMB?? mam troche nadwagi jakies 5-10 kg chcialbym to spalic cwicze na silownii od 5 miesiecy waze 88 kg wzrost 180 cm wiek 18 lat powiedzcie mi czy moge brac kreatyne z HMB a jesli tak to jaka kreatyna i jakie HMB?? czekam na odpowiedz.....
Witam, po wpisaniu moich danych do DZIENNIKA POSIŁKÓW moje zapotrzebowanie przedstawia się tak: UZYSKANE DANE OGOLNIE NA KILOGRAM MASY CIALA KALORIE 3507 BIAŁKO 108,8 1,7 TŁUSZCZE 128 2,0 WEGLOWODANY 480 7,5 mam wątpliwości,ponieważ w innych postach najczęściej pisze, że np, należy spożywać okolo 2,5g białka na [...]
Witam,po przeczytaniu dosyc wielu tematow znalazlem czesciowe odpowiedzi na moje pytania. Wiec chodzi mi o redukcje,mam juz w polsce zakupione bialko Nitroprogen,chce rowniez zakupic Clen Burexin II.Bedzie to redukcja z treningiem silowym+HIIT lub jakies zwykle aeroby. tutaj moje pytania: -moge uzywac cm3(jablczanu) na redukcji? -czy BCAA sa [...]
[...] krwią wypukła i taka większa co to może być i co mogę z nią zrobić?namię 2: mam znamię od urodzenia na dolnej częcci pleców tak jagby na wysokości pasa z tyłu na środku jest wielkości 5 groszówki brązowe i wypukłe nie boli jednak nie wiem co to jest i czy można to usunąć boje się to ruszać jdnak trochę mi przeszkadza z góry dziękuje za odpowiedz
Witam, ostatnio w sklepie natknąłem się na produkt zwany - serwatka w proszku, w opisie - jako uzupełnienie diety sportowców, mam pytanie czy to warto kupować i spożywać, bo z danych na opakowaniu wynikało że w porcji 35 gr. jest tylko 4 gr. białka i aż 31 gr. węglowodanów. Czyli co to ma być za zdrowe żywienie? Myślałem że zdrowe ma dokładnie [...]
Witam Mam pytanie co wybrać na wstępne spalanie tłuszczu przy 4 treningach tygodniowo i jakiejś diecie (staram się zdrowo odżywiać) 19 lat 182cm wzrostu 90 kg masa Od roku chodzę na siłownię miałem przerwę teraz 2 miesiące przez pracę... Oba suplementy już posiadam wiec proszę o pomoc chodzi mi o spalanie tłuszczy co lepsze UNS CLA 1000 czy [...]
Witam mam pytanko, mianowicie chodzi o to że pod koniec listopada skończyłem cykl z dwóch puszek Xpanda. Z efektów byłem bardzo zadowolony do suplementacji stosowałem białko. Teraz pojawiły sie znowu pieniazki i zastanawiam sie nad odrzywkami, co moglibyście mi zaproponowac biorąc pod uwage że mam ułożoną diete?? Pozdrawiam i z góry dziękuje za [...]
[...] moje pytanie. Czy warto brac kreatyne ? mam 17 lat 176 cm wzrostu cwicze od 3 miesiecy intensywnie, i dopiero od 5 dni biore kreatyne. I czy to jest prawda, iz po kreatynie sie nierośnie, bo chcialbym podskoczyc do 185cm;/Dziekuje bardzo za odpowiedz. Uzywam takiej kreatyny http://www.fitnessforma.pl/sklepforma/product_info.php?products_id=577
[...] najpierw wziasc cell pump a potem na nastepny cykl walnac cm3. Oczywiscie dieta jest do tego gainer/bialko na uzupelnienie brakow. Teraz mam pytanie bo kolega chce zaczac redukcje dieta zbilansowana jest bialko/witaminy/. Jaki reduktor polecacie myslalem moze o olimp thermo stim lub thermo speed extreme co lepsze ? Z gory dzieki za odpowiedz !
Witam wszystkich przyszedłem do was z bardzo ważnym zapytaniem oczekuje na konkretną odpowiedź a więc mam dietke plan treningowy do któych stosuje się ok 3msc przez ten czas waga +5kg ale od next tyg chciałem w next tyg. zakupić coś na przyśpieszenie/ przyrost masy mięśniowej i zrobić porządny cykl, budżet ( 150 zl) czekam na sprawdzone rzeczy [...]
[...] do ligi halowej pilki noznej. Glownie potrzebny jest nam bramkarz, ale przydalyby sie ze dwie osoby z pola, jakis dobry obronca i szybki napastnik. Moze ktos jest chetny ? Turnieje odbywaja sie raz w miesiacu na hali w plonsku, o wpisowe nie ma sie co martwic, tylko trzeba sie stawic w niedziele raz w miesiacu w plonsku. Prosze o odpowiedz :]
Witam Mam problem a mianowicie brałem thermal pro v4 przez ponad tydzień od 17-24 aż do 28 miałem przerwę (tzn nie brałem wgl thermala) ponieważ się rozchorowałem i przyjmowałem leki dziś rano wziąłem tabletkę i normalne prowadziłem dzień ,czy jeżeli jutro nie wezmę tabletki mogę napić sie normalnie w sylwestra ,czy trzeba odczekać parę dni ? [...]
Witam czy ktoś mógłby pomóc mi w ułożeniu diety dla 16 letniego piłkarza? Nie chodzi mi tu o jakąś wyspecjalizowaną dietę tylko jakieś kilka porad które są najważniejsze. Chciałbym uzyskać również odpowiedź na kilka pytań takich jak : 1. Co jeść na śniadanie przed meczem? 2. Ile godzin przed meczem jeść ostatni posiłek? 3. Jeżeli jakaś przekąska [...]
orientuje sie ktos ile czasu trwaja te testy? (wiedzy i sprawnosci) bo mam na 8 rano i ciekawe ile tak mniej wiecej zejdzie... bede wdzieczny za odpowiedz bo mam jakies zacmienie umyslu i nie moge nigdzie tego znalezc Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2011-10-02 16:36:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] początku spróbować z tym sprzętem. Przede wszystkim myślałem o zaczęciu jakiejś diety na przyrost masy bo jestem okropnie chuudy (182, 53-54 kg). Tu nasuwa się pytanie: Czy bylibyście w stanie po trochu okreslić co powinienem zarzywać ,w jakich ilościach , czy zainwestować w jakieś suplementy do pomocy. Czekam na odpowiedz i z gory dziękuję ;]
[...] bede na 15 mg a potem juz na 10 mg i na 5 mg bede powoli schodził.Łapa urosła mi narazie około 0,8 cm i dalej cos słabo idzie miałem 38,5 a teraz mam 39,3. Siła nie porazajaco dopiero na wczorajszym treningu na klate cos odczułem.Czy bedzie wiekszy przyrost w obwodach i sile czy juz nie?? Trenuje regularnie i ciezko diete mam. plis o odpowiedz
Witam wszystkich . Mam 16 lat , 184cm wzrostu i ważę 70kg. Mam zapadniętą klatkę piersiową i chciałbym aby ktoś polecił mi jak najbardziej skuteczne ćwiczenia aby skorygować tą wade... Siłowni w pobliżu nie ma więc prosiłbym o doradzenie czegoś w domowych warunkach. Do dyspozycji mam tylko 1 ciężarek 5kg nic więcej :( . Czekam na odpowiedz .
Mam oba treningi od Szamana. Jesli ktos chce to proszę przysłać adres e-mail SMS-em pod numer +48 600415420 a wraz z adresem proszę przysłać odpowiedź na dowolne z następujących pytań: 1.Czy Gainer MCT Olimpu przyrządza się z wodą czy z mlekiem i jak smakuje ? 2.Czy TOP MASS Olimpu przyrządza się z wodą czy z mlekiem i jak smakuje ? 3.Jaka odżywka [...]
