odpowiedz

czyli odpowiedz na pytanie dotyczace omega 3 juz mam ;) 2x dziennie po 1 kapsulce bedzie dobrze (wczesniej bralem tylko 1x 1 kapsulke)

Nie zmuszam... Pytanie zadawane po łebkach może uzyskać tylko niepełną odpowiedź i niekoniecznie właściwą...

Dziękuję za niewiarygodnie szybką odpowiedź, dodałam zdjęcia. Wieczorem postaram sie jeszcze dodac wypiskę z jedzenia do weryfikacji. Kiedys obliczyłam sobie ze ćwicząc trzy razy w tygodniu mam zapotrzebowanie na 1800-1900 kalorii, nie wiem natomiast jak to rozdzielić na białko, ww i tłuszcze. Zmieniony przez - gientka w dniu 2011-08-20 18:43:15

Na poczatku dzieki Gizmo za odpowiedz. Nie ma co sie Nyckiem zachwycac i wysluchiwac jaki on jest wielki. Trza samemu dazyc do celu ale poprowadzic cie musi dobry trener a Nycek takim nie jest. Ck jest cool mialem z tym stycznosc jakis czas dlatego stworzylem ten temat i walcie tu swoje opinie na temat CK a nie jakis kolesi.Pozdowka wszystkich. [...]

czołem w zasadzie to na to pytanie sam znam odpowiedz ale i tak chce zapytać jak radzicie sobie w momentach kryzysowych kiedy w życiu wam sie chrzani i nie chce sie trenowac ja chodziłem na jkd i kalaki do K.Gajewskiego ale ostatnio przestałem chodzić itak wracam i odchodze pozdrawiam trox

mam pytanie, czy jakaś federacja kalaki BRYLA albo NYCKA ma klub we WŁOCŁAWKU. Albo jakaś inna filipińska sztuka walki , prosze o odpowiedź. Może coś o tym wiecie... liczy się skuteczność!

tym razem ja już tez nie będę się wypowiadał. Uważam że nie warto. Ale myślę że tu jest koniecznośc wypowiedzenia się samego Pana Jana Nycka. Powiadomie go o tym tekscie i myslę ze da tu stosowna odpowiedź. Ja juz powiedziałem co miałem do powiedzenia. I co do jednego ma Pan rację Panie Pawle - faktycznie czas pokaże co kto jest wart. A tak [...]

Nie wiem co jest takie śmieszne.4 lata temu wysłałem odpowiedz do angielskiej gazety na tesera supli.Które ktoś z ich redaktorów opisuje w gazecie.Oni mi wysyłają suple(wczoraj dostałem tribulus terrestris) za darmo a ja wypełniam forme jak się czułem po suplach itd.. itd...Taki test.W umowie jest zaznaczone ze nie mogę ujawniać jaka to gazeta. [...]

Zdjęcia - szału nie ma, 16 lat treningów, 16 lat wyrzeczeń, a efekt jak pół plaży w Międzyzdrojach w sierpniu. Już nie wnikam nawet w to czy z tymi 16 latami to prawda. Sylwetka strasznie spięta, kijek połknięty, ręce i ściągnięte barki wyglądają wręcz komicznie. Filmu z podciągnięciami nadal brak - 15x10 "On jest na sterydach" - dlaczego? "bo [...]

Dzięki za odpowiedź. Drążek mam dodać do dni treningowych ale od razu po treningu który przedstawiłem czy np. wieczorem drążek a rano cała reszta? Zapomniałem napisać ale po moim treningu czuję się dość zmęczony i nie wiem czy dam radę zaraz po nim jeszcze się podciągać.

wlasnie na taka odpowiedz czekalem za 5-6 tyg. zdam relacje :) w osobnym temacie o ile bedzie co relacjonowac hehe

metalmind a wez pod uwage to ze co zjem to ide momentalnie wydalic gdyby ktos skupywal ludzi kau bylbym chyba milionerem , dajcie odpowiedz ile sie ta oma bedzie jeszcze rozkrecac dziekuje lap soga metal wynagradzam kazdego kto odpowiada mi bez smichow hihow

dzieki skowron za dokladna odpowiedz.prostowania niestety nie moge robic poniewaz mam wlasna lawke samorobke a cwicze w piwnicy.mysle ze przysiady ze sztanga na 4-glowe wystarcza.nie wiem jeszcze co robic pierwsze-barki czy nogi?moze inni jeszcze sie wypowiedza na temat tego planu.jeszcze raz dzieki skowron.

[...] to mnie zastrzeliles MICHAIL!porownalem swoj plan z TWOIM i sa praktycznie te same cwiczenia co sobie ulozylem tylko podane w prawidlowych seriach,powtorzeniach i odpoczynkach i rozlozone na dwa dni treningu tak jak mi zaproponowales.WIELKIE DZIEKI jeszcze raz za rzetelna odpowiedz.SOGA niestety nie moge przyznac ale masz ode mnie wielkie brawa.

[...] jest jakaś różnica pomiędzy iniekcja czy zrobił dobrze. liczyłem na konkretną odpowiedź a Ty wychylasz się z jakimś zapisywaniem zdjęć jak masz kompleksy i nie widziałeś nigdy pośladków to zapisz sobie to zdjecie, ale nie nabijaj durnych postów tu tylko w swoim temacie spam. Dziękuje za odpowiedzi uważam, że temat jest do zamkniecia. Pozdrawiam

Na pierwszej stronie odnosnie tego pytania jest juz odpowiedz.

[...] czy ja brac po tym co tu przeczytalem wczesniej mialem 31 w kablu po 1 cyklu Glutaminu I kreatyny zastanawiam sie jak przybrac na masie ... Czy mozecie mi pomoc ulozyc jaksi plan treningowy na 5 razy w tygodniu hmm ?? DO Dyspozycjii mam Laweczke zwykla plaska , hantelki , gryf lamany .. czekam na odpowiedz licze na dobra rade :) pozdro

Dziękuje za odpowiedź. Rzeczywiście wydaje mi się, że zbyt podchodzę do tego jako "muszę" a nie "chcę" i nie ma to za dobrego wpływu.

Dziekuje za odpowiedz :) co do linkow przepraszam nie wiedzialem. A jesli o ilosc serii chodzi to proponujesz skrocenie do 3? Moglbym prosic o poprawki :)

[...] o tytuł. Qrna, przecież Liddell wygrał po walce z Belfortem jeszcze z Sobralem. Nawet jeżeli nie o tytuł to on wpierw powinien walczyć z Ortizem, wtedy wszyscy poznaliby odpowiedz kto z nich jest lepszy, i wtedy zwycięzca walaczy z Randy'm o tytuł.. Ale walka Tito jako champ, i Couture jako pogromca Liddell'a lepiej się sprzeda, więc trza [...]