odpowiedz

[...] diete jaka masz. Pokaz swoja rozpiske posilku z przykladami i wyliczeniami. W diecie napewno masz wala. Pokaz swoj rozklad tygodnia - treningi SW i treningi silownia. I odpowiedz sobie na pytanie. Czy sztuki walki maja byc wsparciem dla silowni, Czy silownia ma byc wsparciem dla sztuk walk? Z obydwu opcji mozesz byc fighterem z dobrym [...]

Gierki na kompie nie wyrabiaja refleksu i nie sa w stanie go sprawdzić. Taka moja opinia. Nie dyskutujmy na ten temat na forum. Uważam że ćwiczenie z kartką przedstawione przez Yokogune jest narawde warte polecenia. Pozatym refleksówka i gruszka (stare ale jare :)). Sparingi na bank daja dużo ale chyba nie w kwestii szybkości rąk i nóg tylko [...]

[...] zrobi na tym 10kg masy i się odblokuje, czy ch*ja zrobi, nie moja sprawa... prosi, wiec pisze, a jak nie, to siedzę cicho i się nie odzywam.. Więc przestań ******** i albo odpowiedz mu, albo skończ ten temat Ja napisałem, że się na tym nie znam wiec mu nie doradzę, ale też nie polecam żadnego cyklu na SAA, a czy zrobi to juz jego sprawa, bo [...]

Dzieki za odpowiedz;) ale juz przestaje trenowac. Klub sie rozpada i w ogole. Takze w 100% jestem gotow przejsc na silownie

[...] nie korzystać? Widzisz Piotr Wilczewski jest profesjonalnym trenerem boksu i tego nie podważam (nawet wrzucałem ten tekst który dałeś już na forum). A to co napisałeś jest odpowiedzią Wilczewskiego na pytanie jednego z czytelników bokser.org i odpowiedz jest dla kogoś kto trenował kilka lat na siłowni a nie ma kogo zapytać jak wygląda trening [...]

[...] w ogóle z siłownia ma mało styczności ba można rzecz że w ogóle,,,ale jak się go spytałem czy w gospodarstwie ostatnio nie pracował młotem,siekierą czy czymś takim to odpowiedz zaskakująca otóż 'rozbijał' drzewo 10kg młotem i jakieś tam ćwiczenia gospodarskie widać na tym przykładzie że bez siłki też można sobie popracować na dynamiką i [...]

dzięki za tą odpowiedź, na pewno sprawdzę

Dziękuję za odpowiedź. UU nie wiedziałam,że jest tak źle..myslałam,że zdrowo się odzywiam, tzn znam podstawy już od dawna,ale jakoś ciężej się do nich stosować..nie zawsze w domu są takie produkty jakie trzeba, i i tak dużo kasy od rodziców wyciągam na jedzenie. Staram się,żeby białko było w każdym posiłku...Hmm rano jajka? Bo jeśli zjem białko [...]

Dzieki wielkie za odpowiedz przeczytałem artykul Viren-a ktorego link mi podales i wybalem te podstawowe cwiczenia ,tylko teraz nie wiem czy cwiczyc na kazdym treningu ten sam trening czy ulozyc trening A i B i stosowac je zamiennie. Cwiczenia ,ktore wybralem : przysiad ze sztangą 4s podciąganie na drążku 3s martwy ciąg 3s wyciskanie sztangi [...]

Ciagle trzymam sie swojej wersji i stawiam na suste poniewaz bralem oba srodki i wiem mniej wiecej jak dzialesja A tak na marginesie to ma byc odpowiedz osob co brali suste i ome a nie teorie przedstawiaja

grande odpowiedzia na twoje pytanie bedzie odpowiedz do nastepujacej zagadaki... "13 marca 1959 roku nad wsia wilemowo, lezaca 211,23 km od warszawy, przelecial czarny bocian z biala kropka na czerwonym dziobie... natomiast o 11,50 dnia wczorajszego dziadek jasia wybral sie na wycieczke rowerowa... ile lat ma wujek staszek skoro temperatura [...]

dziekuje za odpowiedż, no samemo faktycznie cos mi sie malo wydawalo. tak zapomniałem dodać jednego czynnika we wzorze. wyszlo 2700 kcl. skracam do 2450 kcl. (robię obrazu deficyt gdyż nawyki żywieniowe mam dobre od sierpnia jadam dużo białka i stosuje 10 wskazówek żywieniowych) dodaje po 60 g mięsa na posiłek, jabłko z rana, trochę więcej [...]

wybierz wyślij odpowiedź masz na górze jak otwierasz temat i dodaj zdjęcie wybierając plik(pod oknem odpowiedzi).

[...] się tym chłopak, a dlaczego powinieneś zrozumieć. diete moge ci ułożyć no ale czas to pieniądz a kilka informacji musiał byś napisać wcześniej chcąc szybkiej rzeczowej odpowiedzi. Z drugiej strony prowadząc czata i co kilkadziesiąt minut odpowiedź to podejście nieprofesjonalne według mnie Zmieniony przez - testloginu w dniu 2008-06-10 [...]

Bede jeszcze brany pod uwagę jak wysłałem dwie wiadomosci z wypelnionymi pytaniami? Z pośpiechu w pierwszym mailu udzieliłem złej odpowiedzi na jedno z pytan i przed sekundą wysłałem drugiego maila, poprawionego ;-D Liczy się pierwsza odpowiedź Hekade.

Dzięki Lodzianin, odpowiedz mi co do PCT jeszcze. HCG bić razem z ostatnimi np. 5 strzałami czy po zakończonym cyklu?

miesnie rosna gdy sie regeneruja wiec po cxiezkim treningu sa uszkodzone i trzeba dostarczyc im skladnikow odzywczych masz odpowiedz

Dobrze , chyba przejdę się prywatnie do jakiegoś chirurga. dziękuję za odpowiedź :)

czekam na odpowiedź. pozdrawiam

tak wszystko spoko ale zalezy mi na dawkowaniu jak to dawkowac tak jak wyżej napisalem wszystko dzieki z góry za odpowiedz:d