odpowiedz

nie kumacie tej idei,niektorzy jedza slodycze przed snem i i tak sa szczupli, odpowiedz jest prosta, weglowodany stymuluja tarczyce, zdrowy organizm im wicej wegli je tym wiecej ich spala

musze cos napisac aby ujrzec odpowiedz - cos sie wali forum chyba :/.

Benny dzieki za odpowiedz sogacz ;D

sprobuj pozadnie zrobic interwaly i powiedz czy Ci sie udalo zrobic przez chocby te 30 min bez przerwy ... potem odpowiedz sobie samemu na to pytanie ktore zadales

problem sam nie zniknie, dostałes już odpowiedź powyżej - wrzuć foty na serwer i przeklej tu linki.

[...] przez ciebie teraz ludzie ktorzy sie na tym NAPRAWDE ZNAJA moga sie zniechecic do tego tematu przez twoje "madre" podejrzenia i przypuszczenia!!!...czekam wcaiz na odpowiedz PS.PAKO_L dziki przekaze mu twoja propozycje...ale raczej on i tak wezmie 10 strzalow wiec jak mozesz lub ktos inny to raczej na 10 rozpiszcie(i oczywiscie ma [...]

Na tych innych kreatynach się nie znam wiem tylko że bierze się pyr i citro rano i na wieczór a mono po treningu a ile tabletek i dokładnie to poczekaj może na odpowiedź kogoś bardziej obeznanego w tych kreatynkach:)

O, ciesze się, że ktoś na tym forum oprócz mnie ćwiczy Seido . Co do kimona to Sensei mi nic nie mówił, że czarne kimona mogą nosić tylko stopnie mistrzowskie, ale jeszcze go zapytam i dam odpowiedź. Osu! Zmieniony przez - daionkyoo w dniu 2009-12-22 20:01:26

dziekuje za odpowiedz .. ciekawe jak zagrają :)

Witam to jeszcze raz Ja . Jak to jest. Biore tydzien, dzisiaj wypada mi impreza. Moge napic piwko lub 2 ? Prosze o w miare szybka odpowiedz bo trzeba powoli leciec ;]

Dopóki nie wypełnię ankiety proszę przynajmniej o odpowiedź odnośnie gainera. Pisze na nim, że jedna dawka to 14 płaskich łyżek stołowych, które należy rozpuścić w 100 ml wody. Czy to nie jest jakaś pomyłka 100 ml to bardzo mało, szklanka ma 250 ml a poza tym jak te 14 łyżek zmieszczę w 100 ml wody

Proszę przynajmniej o opinie na temat poniższego planu: -Rano po śniadaniu 50g Gainera(dałem o połowę mniej ponieważ mam dobrą dietę i wyliczyłem, że tyle wystarczy) -Po obiedzie, godzinę przed treningiem, 50g Gainera -4 kapsułki kreatyny(w jakim odstępie od treningu, przed czy po treningu? Popijć ją bezpośrednio dextrozą, czy odczekać jakiś [...]

Dzięki za odpowiedź jakieś jeszcze ćwiczenia znacie ?

sog dla ciebie stary za szybka odpowiedz ale napisz mi dlaczego..tylko szybko bo musze juz spadac.z gory dziex chcesz budzić respekt? najpierw naucz się go...

Nie rozumiem na jaką odpowiedź czekasz. Aż ktoś powie Ci że możesz ćwiczyć tak jak chcesz? Jeżeli trening z nagiego wojownika nie jest dla Ciebie wystarczający, zrób sobie sam trening. Z ćwiczeniami dynamicznymi na początku i siłowymi, w kolejnej cześci treningu. Albo przerzuć sie na Lafaya.

pytałem sie w dziale zdrowie czy astma zakazuje mu trening na siłowni odstałem odpowiedz ze nie. Tak bierze lekarstwa. Podac nazwy???? z lekarzem nie było konsultacji. Lekarstwa: Ventolin Diffumax Neplit Singular Flonidan Zmieniony przez - deanash w dniu 2012-03-05 12:25:56

Ok, rozumiem i naturalnie dziękuję za odpowiedź. O to drugie pytałem, gdyż właśnie skończyłem cykl i chciałem od następnego tygodnia rozpocząć suplementację właśnie argininy i betainy. Niestety, jak widzę, betaina występuje raczej w suplach tylko z kreatyną, więc liczyłem, że cholina będzie efektywnym źródłem betainy.

Mam kolejne pytania, a mianowicie gdzieśna SFD wyczytałem, że od aerobów na zrzucenie sadła lepsze są ćwiczenia siłowe, czo to prawda, a jeżeli tak to jak ćwiczyć, bo wyczytałem dwie wersje: 1. Trzeba ćwiczyć szybko, ale z małym obciążeniem 2. Trzeba ćwiczyć szybko, ale z dużym obciążeniem Bardzo proszę o odpowiedź. Wiem, że to są może głupie [...]

[...] to szału nie ma więc zanim ocenisz innych oceń w pierwszej kolejności siebie. Pięć lat z przerwami a czy napisałem z jak długimi? Czy o odpowiedziałeś konkretnie na moje pytanie? Czy przeczytałeś post w którym napisałem że "jeśli nie masz nic mądrego do napisania w odpowiedzi dotyczącej cyklu to nie zabieraj [...]

Fajnie, dzięki za odpowiedź. Mam jeszcze pytanie odnośnie stosowania BCAA, bo na necie jest tyle wersji, że człowiek głupieje. Rozumiem, żeby brać po treningu, ale jeżeli mam zamiar robić trening okołodwóch godzin przed rozpoczęciem okna żywieniowego (trening trwa około godziny), to czy mogę w takim razie dopiero bezpośrednio przed samym posiłkiem [...]