odpowiedz

po przeczytaniu tego artykułu http://www.sfd.pl/Zwolnij%21_Szkoda_%C5%BCycia_%25%2D_Czyli_troch%C4%99_filozofii_dla_m%C5%82odych%2E-t359221.html doszedłem do wniosku, że jeszcze przyjdzie na te ćwiczenia czas. Może i na małych ciężarach nic nie powinno się stać, ale ja wole jeszcze poczekać. Także albo FBW bez MC i siadów albo będę musiał przejść [...]

Nie udaj mi się. To nie taka prosta sprawa. Napisałem do fachowców Plany.sfd.pl, będąc gotowy zapłacić za diete. Otrzymałem od nich taką odpowiedź: "w naszej ofercie nie znajduje się dieta dla wegetarian. Możemy wykluczyć z Pańskich planów mięso, jednak dieta nadal będzie uwzględniać takie produkty zwierzęce jak: nabiał, jajka, czy żelatyna [...]

Amg27 dzięki za odpowiedź, kilka osób mi powiedziało, że chyba starczy i zwątpiłem. Lecimy dalej w takim razie, ile wg Ciebie mam teraz % BF na oko?

[...] oczywiscie po kilku latach treningu spotyka sie z ciezszym zastojem i warto wtedy sienac po co prostego i łatwego żeby pomógło sie przebic. 5. Widzisz wazna sprawa a odpowiedz BRZMI NIE , cieżar który bedziesz używał ma byc dopasowany do twoich mozliwosci , masz wykonywac porpawnie technicznie, (juz wspominałem to sa ciezary) i żeby sobie [...]

[...] isc do sklpu kupic dvd za kilkaset zlotych, pozniej dvd z filmem i wreshcie bedzie sobie mogl go zobaczyc ?:) no dobre ;] pozatym to byla tylko sugestia - pytal to otrzymal odpowiedz..ze mozna obejrzec bez posiadania napedu dvd...i nie namawiam nikogo do takich rzeczy :) ja osobiscie sobie zamowie ten film ;] bo jestem ciekaw co to bedzie ;] [...]

FanC dzieki za wystarczajaca mi odpowiedz łap SOGa zostal mi problem odstajacych żeber a raczej tylko lewej strony, w polaczeniu z szewska klatka nie fajnie to wyglada :)

czy moje pytanie brzmi: "jak czesto moja narzeczona powinna robic kupe"? czy " czy jest sens wykupienia diety z wykluczeniem warzyw"?. Wydaje mi sie ze to drugie. Zalezy nam na czasie, wiec prosilbym o krotka odpowiedz, najlepiej kogos, kto zajmuje sie tym dzialem. Zmieniony przez - ProEx w dniu 2016-02-06 19:45:15

Ja domyslam się jak to zrobić, ale czekam na odpowiedz osoby, która zna to z praktyki... najlepiej pewnie bedzie jak zastosuje kotwe chemiczna(tylko ze nigdy tego nie robilem, boje sie ze spieprze)... myle jeszcze nad kolkami ramowymi( powiedzmy dlugosci 18cm) tylko nie wiem czy dadza rade... a tak to czekam na jakies pomysly... Gazobeton jest [...]

dzieki za odpowiedz chciałem Ci dać soga ale pisało ze tylko abonenci moga dawac sogi , a przecierz wczesniej dawałem pare razy innym forumowiczom, o co chodzi?

Dzięki za odpowiedź! W Hotelu nie ma siłowni (z reguły), a wyjść przed hotel albo pobiegać dookoła niego da rade :) Co do siłowni poza hotelem, lokujemy się przeważnie w wioskowych hotelach, agroturystykach zdala od miast, żeby wydajność pracy była dużo większa. 0 barów, 0 dyskotek itp itd :P Dookoła cisza i spokój. W obecnej chwili jakbym chciał [...]

Domer dzięki za odpowiedź :) Zastosuje się do rad :)

Na taką odpowiedź czekałem!! dzięki :P

Podciągnięcie na jednej jest obecnie moim priorytetem i jeśli taki trening nie jest przesadą to będę go robił 2 razy bo trzeba mieć też czas i siłe na inne ekwilibrystyczne ćwiczenia ;) dzięki za odpowiedź :)

Przepraszam ale nie bardzo rozumiem o co Ci w tym momencie rozchodzi. Napisalem pierwszego posta i odpowiedz jakie cwiczenia na dol klatki. Pozniej mnie zjechales odnosnie mojej wiedzy wiec udzielilem odpowiedzi "pelnym zdaniem" Po liczbie przeczytanych artykulow moge stwierdzic ze malo siedzisz na sfd. Podeslalem Ci nawet linka w ktorym [...]

jejq ale jestescie szybcy myslalem ze bede czekal na odpowiedz z pare dni a tu juz dzieki no coz macie racje masy by sie przydalo ale ja taki jestem chudy znaczy:) waze tylko 69kg wiec malo a w klacie mam 108cm:) i tak nie zle jak na takie amatorskie cwiczenie:) Stefek24

dzięki za taką szybką odpowiedź a tu jeszcze jedna fotka.też plecy no ale niedługo bedzie i z przodu i może nawet nogi jeżeli spodobała ci sie moja wypowiedż to poprostu daj mi SOGA

dobra dzieki z odpowiedz. sprubuje zapoznac sie z tymi treningami. wiec jezeli nie mam za duzo tuszczu 7 - 8 procen w organizmie a chce przybrac mase powinienem sobie darowac te aeroby?

Dziękuje za odpowiedz. Mam jeszcze kilka pytan jaki zestaw ćwiczeń najlepiej wykonywać dla tych wymienionych przez Ciebie miesni plecow? nie posiadam wyspecjalizowanego sprzetu cwicze w domu ,a przez jakiś jeszcze czas będę w dołku pienieznym takze silka mi nie pasuje za bardzo. Jakie efekty uzyskam po wycwiczeniu tych miesni. Jak sie ma do tego [...]

dziękować, dodam że jak narazie wbrew opinii o suscie nie odnotowałem przybytku "brzydkiej masy", wszytko opiera się o dobrą dietę, no dobra dzięki wielkie za szybką odpowiedź

Dzięki za odpowiedź, jednakże... Pokazało mi 8 procent, dam sobie ręke uciąć że jest więcej. Myśle że na oko mi ktoś lepiej powie :)