odpowiedz

Dzięki za odpowiedź... To może jeszcze pociągnę temat. który mnie nurtuje a nie uzyskałem nigdzie odpowiedzi. Zadałem też pytanie sprzedawcy ale niestety nie odpowiedzieli w ogóle. Chodzi o poniższe ławki HL1 i HL9. Chce jedną z nich kupić jednak nie mam pewności którą. Różnią się wysokości (50 i 60cm) oraz dodatkowym wzmocnieniem na korzyść HL9. [...]

Dzięki za odpowiedz ;) Sog poleciał :D Zmieniony przez - demolka1999 w dniu 2014-12-02 16:02:36

Nie oszukuj sie...wystartowac mozesz ale czy chcesz popasc psychicznie...sam odpowiedz

na pierwszej stronie masz odpowiedz z 4 lutego 2005 roku W pierwszej kolejnosci trzeba zbudowac fundament. Bez odpowiedniej sily nie ma co w ogole wchodzic na sprzet. Chyba, ze na bardzo male obciazenia i robic technike. Skoncentruj sie nad sila i wytrzymaloscia silowa.

DZIĘKI ZA ODPOWIEDZ JAK BY KTOŚ WIEDZIAŁ WIĘCEJ NA TEN TEMAT TO PROSZĘ NAPISZCIE.

des1999 tylko zapytałem jak chcesz to odpowiedz a jak nie to ...

pudel odoczywa. Za kolejną taką odpowiedź załatwimy na dłużej.

Dzięki za link i szybką odpowiedź, ale nie rozumiem co chciałeś powiedzieć wklejając ten link?

Oo i o taką odpowiedź mi chodziło, dzięki wielkie! Zastanawiam się tylko co zrobić z tymi nogami, jedni piszą żeby wykroki, inni żeby fronty, będę robił 2,5 serii tak 2,5 tak :))

po pierwsze dzieki za odpowiedz po drugie: wiem ze moge, ale chodzi mi o to czy np. 4 razy w tygodniu to nie za czesto?? czy moze lepszy wyniki da dwa razy w tygodniu wszystko (skos+przod) czy moze wlasnie rozbicie na czesci. Bo czasowo to mi sie nie spieszy wiec mi to ryba no i jeszcze prosilnym o ten plan, czy sie nadaje...

no za wyczerpujaca odpowiedz nalezy sie nagroda wiec korekcja planu: pon: biceps+przedramie+brzuch (agresywnie, wszystko) sroda: klatka+triceps+brzuch (lightowo zeby dac mu odpoczac) piatek: barki+nogi+brzuch(agresywnie) sobota: plecy (najbardziej mi zalezy na tej grupie wiec zrobie ja oddzielnie) teraz bedzie ok??

Wiesz ale w tym temacie jest 150 stron i nie wiem czy znajde odpowiedz na wszystkie swoje pytania :)

Prosze o odpowiedz!!!

Gdzie ankieta działu? Odpowiedź już dostałeś w formie pytania. Po co kombinujesz? Plan siłowy to plan siłowy.

[...] tez jestem z Dublina. a dokladniej Malahide. lub Mullach Ide po irlandzku;p Pisze bo mam jedna klopotliwa sprawe. Czy zna ktos jakis lek dostepny tutaj na zaparcia? odeslano mnie bym zapytal tutaj... musze chodzic do roboty a juz jest ciezko z tym problemem. potrzebuje czegos silnego i szybkiego w dzialaniu. prosze o odpowiedz... z gory dzieki!

No tak,ale ja dałem odpowiedz na to co makelroj napisał wcześniej czyli: "kto ci powiedział,ze zawiera cholesterol" ... żal! 20 jajek dziennie?! zdrowy facet może max zjeść na tydzień 6 jaj!!! każde następne o 23 proc. podnosi ryzyko zawału/wylewu. Jajka nie wywołują ich bezpośrednio,ale regularne zjadanie jaj powoduje tycie, pijemy [...]

W takim razie super :) Obiad na przyszły tydzień załatwiony a na 3 tydzien mam juz w planie wątrubkę :) Jeszcze raz dzięki za taką szybką odpowiedź :)

Witam wszystkich i mam nadzieję że spędzacie miło Wielkanoc :) Ja po dzisiejszym ważeniu się moge powiedzieć iż mam o 1kg mniej i 3cm w pasie mniej przez tydzień, mimo iż troszę dojadłem dzisiaj i wczoraj. Nie nażarłem tylko poprubowałem co tam mama pogotowała i śniadanie wielkanocne zjadłem z rodziną taką lekką nie by się napchac a poprubować by [...]

cvfdbkz- dzięki za odpowiedz, od nowego roku wezmę się za porządną redukcje, ale dla lepszej psychiki jakiś spalacz kupię, nie zaszkodzi a może pomoże :-P najbardziej chodzi mi o pas i boczki yebane, potem jest klatka szczególnie środek i dół, gęstośc pleców, kaptury i nogi oczywiście %-) Zmieniony przez - Kostek_Dj w dniu 2012-12-05 23:13:16

Dzięki za odpowiedź. Głównie chodzi mi o to, że, jak zauważył Pin, nie każdy trener potrafi uczyć dzieci. Poza tym, dostałem dziś informację, że jeżeli taki mały szkrab będzie sięuczył np. rzutów z kolan, to w stosunkowo młodym wieku mogą wystąpić problemy z kolanami. Sam przez to przechodziłe i przechodzę (i już do końca życia będę przechodził), [...]