odpowiedz

odpowiedź dostałeś już od Radka_Bdg: nie ćwicząc nóg lepiej jest nie ćwiczyć wcale

Nie mam ograniczonych środków w żaden sposób, stąd też poszukuję "dodatkowych niezbędników" ale lubię przemyślane zakupy. Dzięki za odpowiedź, może ktoś się jeszcze wypowie, ale własnie miałem pewne wątpliwości co do BCAA stąd pytanie. PS jeśli nie byłobym na dodatnim bilansie co BCAA by zmieniło ? Zmieniony przez - Soli1988 w dniu 2012-04-16 [...]

no właśnie lepiej podejść do tematu na spokojnie i z rozsądkiem, by później cieszyć się z efektów przez długie lata, a jak złapiesz treningowego bakcyla to na intensywne treningi będzie czas co do odżywiania to zacznij od postów podwieszonych w dziele "odżywianie", tam przeczytasz jakich produktów unikać a co jeść żeby mieć siłę nie tylko na [...]

Odpowiedź z opineo odnośnie akceptacji: "Witam, Nic dziwnego- opinie są dodawane z opóźnieniem, każda z nich jest weryfikowana przez naszych moderatorów, zazwyczaj proces ten nie trwa dłużej niż 48 godzin, jednak w okresie urlopowym nieco się on wydłuża za co najmocniej przepraszam w imieniu całego serwisu Opineo.pl. Pozdrawiam,"

Treningi mam 3x tydzień, dwa razy po pracy tj ok.20, raz w południe. Do tego 1x tenis w tygodniu i 1x rower. Lunch - zmieniam te głupie knorry na sałatki - będzie więcej warzyw w diecie no i zdrowsze. Obiad - matrix to za mało czy jest niedobry? Dla mnie to świetne rozwiązanie - biore batona jem go popijąjąc minerlką w pociągu powrotnym. Ryb [...]

dzięki za odpowiedz :p

no teraz to jest mi naprawde przykro... :((( odpowie mi ktos..NORMALNIE? (bez urazy Seewy, ale to nie jest odpowiedz, jak dla mnie, to co umiesciles powyzej) pozdroo chce przypakowac!

W końcu jakaś sensowna odpowiedź... Dzięki

Bierzesz według braków w diecie wiec sam sobie odpowiedz.

Dzięki za odpowiedź. Mam jeszcze pytanie co do jednej, bardziej drażliwej sprawy (chyba). Chodzi mi o metanabol. Czy gdybym brał przez 4 tygodnie, i na tym poprzestał, oczywiście między czasie cały czas biorąc leki na wątrobę, no po1: Czy opłaciło by się, po2: Czy można się spodziewać jakiś skutków ubocznych?

Witam, napisałem do ciebie na Messenger.. bardzo proszę o odpowiedź.Pozdrawiam

Dzięki za odpowiedź. Jeśli nie sprzedasz wcześniej, to dam Ci znać po wypłacie (wypłatę mam ostatniego). Pozdrawiam!

ok dzieki za odpowiedz i poprawe co do cwiczen na biceps i triceps to jakie najlepiej dodac cwiczenie i ile serii? 3 cwiczenia po 3 serie czy 3 cwiczenia po 4 serie ? i w ktorych dac progresje Co do lydek to pracuja duzo na boksie, ciagle sie powiekszaja i rosna mi bardzo szybko. Wczesniej cwiczylem lydki ale je wyrzucilem bo rosly [...]

Witajcie, Już sam nie wiem co robić, chyba wynajmę jakiegoś trenera. Mam 36 lat (facet) i zacząłem jakiś czas temu biegać. Głownie po to zeby nie umrzeć, bo większość życia siedzę. Ale w tym roku chciałbym spalić oponkę. Nie jestem grubasem i w ogóle w bieganiu mam dość dobrą formę. Ważę 85kg i mam 190cm, ale za dużo tłuszczu na brzuchu. Plan jest [...]

Jesli chcesz otrzymac kompetentna odpowiedz wypelnij ankiete oraz napisz dokladniej jakimi planami cwiczylas, przynajmniej w ostatnim czasie, do jakich obciazen doszlac w cwiczeniach, zwlaszcza wielostawowych.

Dostaniemy jakąś sensowną odpowiedż na temat organizacji następnych zawodów?Czy coś się zmieni, czy też nadal będzie taka lipa?

Halo?! Czy ktos moze napisac chociaz cokolwiek? ^^ Czekam na odpowiedz.

nie wiem gdzie tu sie edytuje, więc napisze szybka odpowiedź, co do mięśni brzucha mam swoja teorie, i tak gdzieś od początku 2012 r. ją stosuję, mianowicie gdzieś w styczniu 2012r. ważyłem jakies 103 kg, robiłem aeroby i tak to guzik dawało, bywało że jeździłem na rowerku nawet po 75 minut 4 razy w tygodniu, ale efekt taki że leciały i mięśnie i [...]

Dzieki za rade, moze tak zrobie, ale chcialbym tez zeby ktos odpowiedzial na to moje pytanie mniej wiecej bo wiem ze sa tu tacy co znaja na to odpowiedz. Tez ciekawi mnie stanowisko Lodzianina, jak parenascie miesiecy jada goscie to jaka maja oslone, czy zadna? Jakie maja alaty? Podjechalbym tak z 2 miechy antek :D

Podbijam, moze usyzkam odpowiedz ^^