odpowiedz

http://www.fight24.pl/wp-content/Jorge-Masvidal-4.jpg Buda Mendes/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Leon Edwards rzucił wyzwanie Jorge Masvidalowi i otrzymał szybką odpowiedź Zawodnik wagi półśredniej UFC Leon Edwards odniósł na wczorajszej gali UFC Fight Night 132 zwycięstwo z Donaldem Cerrone pokonując go przez jednogłośną decyzję. Po walce, [...]

Ajeeej z techniką nie wygrasz, reszta fotek i miska jakoś nie weszły... Wrzucę jeszcze raz... Obliques dzięki wielkie za szybką odpowiedź i zainteresowanie się moim przypadkiem:-) Tak jak pisałam, mogę poświęcić na trening ok 5 dni w tyg hmm po ok 1h a w zasadzie ile będzie trzeba aby trening zrobić :)

hmmm, a ja moze tak podam swoja odpowiedz na pytanie w tytule "czy JKD moze byc skuteczniejsze od bjj?" w okrezny nieco sposob ale chciałbym zeby niektorzy tez pomysleli. JKD nie jest zamknietym systemem, tylko koncepcją postulującą głównie czerpanie tego co najlepsze, najskuteczniejsze z różnych systemów, nauka tego pod kątem własnych [...]

To ty na tym zdjęciu ? Dzięki za obszerną odpowiedź, w końcu skorzystam,bo nie można całe życie redukować.

demolub nie jestem pewien ale te obracanie głową w trakcie wykonywania MC chyba zbyt bezpieczne nie jest sene jak mozesz odpowiedz na to;p Sevrond Jeżeli robisz martwy ciąg stylem sumo palce stóp przy samych talerzach rozstaw ramion na szerokośc barków mniej więcej

Młotki 25 kg dzisiaj , w piątek 27,5 kg więc zastanawiam się jakiego ciężaru użyję w środę ? Odpowiedź jest prosta 28-29 kg Coraz lepiej Ci idzie, kreta z inkosporu robi swoje

Wodyn dziękuję za odpowiedź ,cieszy mnie że nie kaleczę w tym ćwiczeniu zbytnio techniki Nie znalazłem nigdzie filmiku jak powinno się wyciskać szeroko od czubka głowy .Więc następnym razem go dam do wglądu licząc że Twórca systemu ewentualnie wyrazi swoją opinię . Czyli za jakiś miesiąc mogę spróbować tak jak pisał Cobraf wtedy ciężar będzie [...]

Nie no, 90 minutowych przerw między seriami robić nie będę Czyli z treningiem czasowo podobnie mi schodzi. A przy cięższych ćwiczeniach to też daję sobie trochę dłuższą chwilę odpoczynku, do 3 min. Dzięki za odpowiedź. Zapraszam specjalistów do siebie, gdyż mam nurtujące pytania, częściowo związane z tym co zostało tu poruszone. SOG gwarantowany [...]

Corum, dzieki za szybka odpowiedz. Chodzi mi o to, czy zamiast na maszynie moge robic na ławeczce z hantlami :) Bo nie wiem co lepsze :) A co do wyciągu, to sie pytam, bo ja robiłam stojąc oparta plecami do tej maszyny i prostowałam rece z takimi jakby sznurami przed sobą i wlasnie koles mi zrócił uwage, ze powinnam stac odwrotnie, a mi tak kiedys [...]

A tam nie ma się co spinać, tak napisałem bo akurat przeglądałem co ludzie piszą i wszędzie każda odpowiedź to "WRZUĆ DIETĘ MY OCENIMY, NIE CZYTASZ ZASAD" itp. A jak już kolega wrzucił to nikt mu uwagi nie poświęca :) No ale ma konkretną odpowiedź więc zwracam honor i pozdrawiam forumowiczów!

Nad oknem, w którym piszesz (nie skrótem, tylko "Wyślij odpowiedź") jest kilka opcji jak grubsza czcionka (B), kursywa (I) itd., a po rozwinięciu niebieskiego A są możliwości a propos wielkości - Big, Normal i Small ;)

Hey... Odpowiadacie w innych tematach. Proszę o odpowiedź i tu. Chodzi mi o cokolwiek. Dieta to wiem, znajdę (nie będe Was nadwyrężał). Ale zastanawia mnie czy mogę zastosować jakiś środek FATBURNA czy coś (zalecenia względem wieku, "czy powinienem?")... NIE CHCĘ ćwiczyć na sztucznych wspomagaczach... ale zależy mi teraz na szybkim [...]

[...] to tylko czekam na jakaś przerwe od tych wszystkich matm, fiz i innych duperelów }:-( No chyba że macie ping-ponga %-) U nas wf wygląda np tak: "proszę pana co dzis robimy? odpowiedz - jak to co? siedzimy", albo podchodzi do ciebie facet, i mowi spadaj, odpowiadasz mu nie, on mowi wyjdz mi z sali, a ty do niego ze nie pojdziesz, on na to: [...]

dobrze ze nie zapytal czy juz moze podniesc :D i nie czekal na odpowiedz :))

Na poprzedniej stronie jest odpowiedź na to pytanie %-) Wtorek: Plecy + tył barków + brzuch: 1. Podciąganie szeroko do klaty RAMPA 6 6x0 / 6x0 / 6x0 / 6x0 / 6x0 6x0 / 6x2 / 6x2 / 6x4 / 6x4 6x0 / 6x2 / 6x2 / 6x2 / 6x4 6x0 / 6x0 / 6x2 / 6x4 / 6x6 (podchwyt) 6x0 / 6x2 / 6x4 / 6x6 / 6x8 (podchwyt) 2. Inverted row RAMPA 8 8x0 / 8x4 / 8x8 / 8x12 [...]

Fajna ta metoda MDS, chyba tez to spróbuje na czyms ne redu. O wlasnie, Prz1993, jaki bys plan na redu polecil? Push/Pull czy jakis zwykly split? Chodzi mi o to, zeby na trenie od razu palic jak najwiecej kcal. Jakbys mogl to odpowiedz i sry za spam

Dziękuję za odpowiedź. Pozwoliłem sobie zadać pytanie u Ciebie w temacie, gdyż jesteś godnym człowiekiem do naśladowania :-)) W takim razie będę się próbował podciągać, i jak najwięcej angażować w to partię najszerszych - z biegiem czasu pewnie się wyrobi i będzie siła na dokładne podciąganie :-)) Pozdro. zapraszam do siebie :)

haha, nie :D mam po prostu pytanie co do pewnej kwestii, a raczej chciałbym uzyskać odpowiedź na pewną dyskusję.

Jakbym zaaplikował ten trening, to po tygodniu albo bym się nie ruszał z bólu, albo bym wyglądał jak Hulk :)) Dzięki za szybką odpowiedź.

Pytanie - nieaktualne.:-) Sprawdzam notatki i już widzę, że znajdę odpowiedź.