odpowiedz

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Zdjęcie sprzed chwili. Takie sobie ale zawsze coś. zdjęcie mogę jeszcze zapodać w pozycji siedzącej, jest tragiczniejsze. Wiek : prawie piętnaście. Waga : 56,5-57 w slipkach, w ubraniu 57,5-58. Wzrost : 168cm. Staż treningowy: ćwiczę na klatę, trochę mniej na triceps i ramiona, około pół roku z przerwą [...]

Wyślij szybką odpowiedź...Podam ci mój przepis - 5 jajeczek do miski, 100 ml mleka dolewam do tej miski. Mieszam, wrzucam na patelnie, grzeję ją od razu i sobie smażę. Inni najpierw wlewają 100ml mleka i dopiero jajka.

Dzięki za odpowiedz. Wszystkie badania mam ok. generalnie libido jest słabsze i ciagle mam wrazenie jakbym nie był w pełni odblokowany . Pomogł mi tamoxifen ale nie do końca . Dlatego chciałem zapytać, czy jest w ogóle sens żeby wbijać hcg? Jesli nie to moze jeszcze raz wziac tamoxa 30 tabletek moze teraz juz pomoże??? Niestety nie mam provironu [...]

Widze tutaj pytanie, ale poniżej także odpowiedź na nie. =D Co do końca cyklu, bardzo dobrym pomysłem jest dodanie tutaj środków które mają minimalny wpływ na HPTA, z wiadomych względów - dlatego też Anavar będzie najlepszym rozwiązaniem w tej sytuacji. Ciągniemy dłużej Test Prop, razem z dodanym w tym momencie cyklu Anavarem, później ciągniemy [...]

[...] na uzytkownika :):) a co do aeroby to zaczne poprostu od marszo-biegu z czasem myśle, że wyrobdie sobie kondycje:) aha i pytanie kiedy mam zazywać to białko???? prosze o odpowiedz podkreślam ze dziennie brakuje mi 25 gr białka:):) łe ale widze, że juz nikt nie odpowie Zmieniony przez - patrzał w dniu 2009-04-05 21:26:36 to popdpowie mi ktoś [...]

Dzięki za odpowiedź. Z wyników składu ciała wynika że mam dość rozbudowane mięśnie. Chciałabym po prostu być mniejsza i nie budować tak mięśni jak dotychczas. Wiem że dla mężczyzn to marzenie lekko i łatwo budować mięśnie, moja sytuacja jest jednak odwrotna, jestem trochę za duża. Jest tysiące sposobów na budowanie mięśni, czy są jakieś na [...]

Idę w dobrą stronę czy dalej prócz śniadania i obiadu wszystko źle?? Jeszcze zostało mi przed i po treningu coś wymyśleć ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/38854c12b4aa46c1b10ab796438c982a.png Proszę o szybką odpowiedź ponieważ chcę dzisiaj już ustalić tą dietę... !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Zmieniony przez - [...]

Proszę o odpowiedź czy może być taka dieta na redukcję? Mam 14 lat Ważę 68 kg Wzrost 173 cm Kalkulator bmr wskazał : Współczynnik BMR 1772.58 Aby utrzymać wagę Kalorie 3057.7 Węglowodany 55% 1681.74kcal = 420.44gram Białko 15%% 458.66kcal = 114.67gram Tluszcz 30% 917.31kcal = 101.92gram + piszecie żeby odjąć 500 kcal ;) [...]

hx za odpowiedz ale tego arta ze podgrzewana zywnosc ma wieksze IG no i racja, obróbka termiczna zwiększa ig ale Ty pisałeś o kaloryczności a ig nie ma nic wspólnego z kalorycznością nie wpływa więc to na nijak na kaloryczność posiłku wychodzi na to zeby nie jesc w ogole żółtego sera... bo przeciez je sie go tylko z takimi rzeczami jak chleb, [...]

Cześć. Mam pytanko, czy branie 2 tabletek tussipectu + 1 tabletka kofexu okoł 45 - 60 min. przed treningiem, da efekty energetyczne i będzie spalać tłuszcz ??? Z góry dziękuje za odpowiedż i POZDRAWIAM... Kamiński Artur

yo stary co to odzywka musi byc bardzo mocna nie ..czy ktos wie co to jest mass gain prosze o szybko odpowiedz!!!!hehe. ..SZACUNEK SIE LICZY... hwdp

http://www.sfd.pl/Po%C5%BCegnaj_zb%C4%99dny_t%C5%82uszcz-t428316.html mam rozumieć, że to jest moja odpowiedz?

Dzięki za odpowiedź, w okresie przygotowawczym do maratonu jadłem w podobny sposób może z 200-300 kcal więcej, z tą różnicą że po długich wybieganiach i przed startami kontrolnymi ładowanie węglowodanowe. Wtedy autentycznie był power,i dość satysfakcjonujące mnie wyniki w bieganiu ( np. półmaraton warszawski 1h 37 min ) Aktualnie "ładuję" kcal [...]

Boje nie boje nigdy nie próbowałem :) To te mikrocyle daruję sobie przy tym ph. A jeszcze za odpowiedź na resztę pytań bym był wdzięczny. :)

ok, dzieki za odpowiedź a jedno moje pytanie: w DT, 5g dać przed trenigiem czy rano?

Właśnie z tą moją wagą to różnie jest ostatnio po chorobie jak stanąłem na wage to było 76kg w ubraniu po 1 posiłku hehe. Ale z racji tego że podczas choroby trochę schudłem to teraz pewnie będzie z 77/78. W dniu w którym rozpocznę typowo przygotowania stanę na wagę i zobaczymy. jak będzie poniżej 76kg to postaram się zejść do 70kg, jeżeli będzie [...]

Konkretna odpowiedź! BARZO BARDZO DZIĘKUJE A co z Hepatilem brac czy nie ?? Zmieniony przez - ROBERT14 w dniu 2006-05-13 11:15:18

Nie ma jak szybka odpowiedz Jeszcze jedno pytanko mam ;) Jako ze zamknęli mi siłownie ;/ bede zmuszony cwiczyc od razu po szkole na publicznej siłce, dieta będzie (jedzonko do szkoły i po sprawie) jednak czy siłownia 3x w tygodniu nie bedize za mało? Poniedziałek: klata+triceps Wtorek: plecy+biceps+przedramie czwartek: nogi+barki+kaptury.

Siema co myślicie o tym ? Proszę o odpowiedz pozdro

Mike w wieku 13 lat ważył 80 kilogramów. Więc sam sobie odpowiedz ;) Jest urodzonym Fighterem.