odpowiedz

[...] i ustosunkowanie sie do wszstkich kwestii mojej poprzedniej wypowiedzi A wtedy wznowimy obrady i chetnie ci wszysto wytlumacze :P Widze ze uczepiles sie tego blonnika jak zep, a odpowiedz jest bardzo prosta ;] Aha i prosze idz sprawdz, co to znaczy slowo "metafora" w slowniku . Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-02-05 18:09:20

[...] i to jeszcze nie czas na odczucia ale napewno jak na razie bede szedł. w fbw.Mam pytanie dotyczące mojego bicepsa,wydaje sie on zalany może o być to efekt za małej masy mięsniowej ale coś mi tu mie gra z powodu że naprawde jak na pół roku cwiczen głowa bicepsa jest mała przy czym triceps wydaje się duży,czy może to genetyka? prosiłbym o odpowiedz

Ja od 3 lat mam Serwacha i chwale sobie. Wcale nie jest taki cienki, widzialem ciensze ;-) Kolnierz za to miekki bardzo. Moskito maja fajny twardy kolnierz. PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."

Dzięki za odpowiedź czyli yohimbine na rzeźbe a z czym to połączyć, a może lepiej kupić jakiś thermogenik ? a może coś z efedryną I ile tego kupić jak coś żeby starczyło na 2 miesiące.

I dzieki za taka pomoc amatora. Jeszcze nie dostalem od ciebie dobrej porady tylko fala krytyki. Czekam na odpowiedz profesjonalisty.

[...] z luznym ciezarem bo nie ma na silce do tego stojakow ze wzgledow bezpieczenstwa :F wiec jedyna opcja to przysiad ze sztanga na prowadnicach albo wypychanie ciezaru na maszynie w gore chcialbym poprostu dostac prosta odpowiedz, czy moge robic przysiad jak na pierwszym filmie, wydaje mi sie to najlepsza alternatywa z wszystkich innych cwiczen

Proszę o odpowiedź

Mam tylko pytan pare. Dlaczego lepiej kreatyne brać rano albo po treningu? Czemu nie przed treningiem. I czy dawka 5g dziennie wystarczy? Co do carbo to jednak zostanę przy tym co mówiłem czyli w dni treningowe tylko po, natomiast w dni w którym mam mecz to przed i po. Będzie ok? Jeszcze ostatnie pytanie. W dni nietreningowe wystarczy że zarzuce [...]

Dzięki za szybką odpowiedź. A powiedz mi jeszcze jak długo powinienem brać te odżywki. Kreatyny mam na ok. 2 miesiące. Bcaa carbo i ts na miesiąc. Jak mi się one skończą to które proponowałbys kupić? Myślałem jeszcze żeby po skończeniu tych odżywek zakupić do kreatyny l-karnityne. Oczywiście zależy mi o jak najmniejszych kosztach.

[...] tak juz jest do konca. Jednym z ostatnio zbadanych protokołów sptinterskich był malejący 400, 300, 200 i 100m biegu z przerwami 4min dla 400, 3 dla 300, 2 dla 200. jedna seria wystarczyla, aby wywolac anaboliczna odpowiedz w postaci podwyzszoengo kwasu mlekowego, HGH, IGF-1 i T. Niedlugo wrzuce tu tlumaczenie art z Poliquina wlasnie tego badania.

[...] redukcja lub restrykcja niszczy metabolizm. a jesli chodzi o kolana to wiecej krzywdy im robisz robiac polprzysiady. jesli ktos ma balans strukturalny i wazac 120kg 6-10% BF ma tyle aktywnej metabolicznie tkanki to wystarczy mu niewielka objetosc sprintu/interwalu aby osiagnac pozytywna odpowiedz hormonalna. Wszystko zalezy od celu i warunkow.

Dziekuje za odpowiedz. Rozumiem, ze kręcić sprinty w nietreningow emniej-więcej w czasie gdy mam trening? Zamierzam brać kreatynę 4 tabsy rano naczczo i 4 tabsy po treningu, w treningowe jak i nietreningowe. 15 razy po 100 metrów to wystarczająca ilość sprintów, aby mówić o jakiś efektach?

No jasne.Dzieki za odpowiedz poczytam napewno ale postanowilem ze jutro udam sie do dietetyka zeby mi cos doradzil pomogl dobrac jakis spalacz a przede wszystkim warto bylo by zrobic badania.

Ok dziękuję za odpowiedź.

hmm troche wąska odpowiedź ale co z tą kawą ? wiadomo że wypłukuje magnez ale od jakich jej ilości należy przyjmowac dodatkowo magnez ?

Dzieki za odpowiedz No to zrobilem tak ze w sumie wychodzą 2 serie na biceps i 2 serie na triceps, kosmetycznie i dla wygody rozpisałem je na przemian czyli bic tric bic tric, źle? Mówisz że martwy można wyrzucić? Szkoda mi się go do konca pozbywac, co drugi trening bede go wykonywal zamiast wioslowania, to jak A i B tylko ze z tą jedną zmianą, [...]

jesli chodzi o odpowiedz na pytanie to JW. natomiast przeanalizuj swoja diete raz jeszcze poniewaz nie wyglada ona super kolorowo. brakuje Ci przede wszystkim kwasow omega 3 w diecie. kwasy nasycone praktycznie w rozpisce nie istnieja. musisz tutaj to poprawic, stosunek kwasow tluszczowych. jest to dosc istotny element zdrowego zywienia. bez [...]

Dzięki wielkie za odpowiedź. SOG ;)

Oto odpowiedz Pawla. Jezeli chcecie dalej sie spierac skoczcie na forum KK lub BJJ Polska. To niehonorowe atakowac ludzi za ich plecami. Boruta : "1. Nigdy nie twierdzilem ze posiadam jakikolwiek stopien w Kyokushin karate. Wielokrotnie powtarzalem natomiast ze nie zdawalem w Kyokushin zadnego egzaminu. Nie cwiczylem dla stopni. Kto [...]

Jaki wybrany genotyp! To juz naprawde koniec świata! Takich herezji dawno nie czytałem. Jaki genotyp ? prosze o odpowiedz.