odpowiedz

paula.cw: Aha - dziękuję za odpowiedź :-) (swoją drogą muszę się dokształcić w temacie, bo interesuje mnie też na przykład, jakie są różnice między rollowaniem po treningu a przy rozgrzewce) bziubzius: (Akurat ta przerwa w piątek była dlatego, że było mi tak niedobrze, że spałam.) Wiem właśnie, i widzę, że źle na mnie wpływają dłuższe przerwy w [...]

Odpowiedz masz w komentarzu do treningu. Dzis mam lekkie domsy na plecach a po wcześniejszych treningach grubości praktycznie nie bylo nic

Odpowiedź jest bardzo prosta. BO można biegać tak że masa wzrośnie. Oczywiście kondycja nie będzie taka jak u maratończyka ale trzeba sobie zadać do czego ma służyć ta kondycja i na jak długo mam nam starczyc sił. Jak zrobić by biegająć rosła masa. Po porównaniu długodystansowca ze sprinterem odpowiedź nasuwa się sama. Krótkie dystanse takie do [...]

Dzięki za odpowiedźwciąż czekam na odpowiedź ze strony specjalistów

[...] wrecz niedozywienie. Na dluzsza mete zrujnujesz sobie zdrowie: zniszczysz skore, wlosy..., uszkodzisz serce. To co stosowalas wczesniej bylo jescze gorsze. I tu mam odpowiedz na moje pytanie czy uprawialas sport - nie uprawialas, albo prawie wcale bo na to zabraklo by ci energii. Chyba spalilas nie tylko tluszcz, ale i miesnie, przez co [...]

Odpowiedź Wzorka niejednoznaczna. To jaki ewentualnie będzie wynik ? :)

Dzięki za odpowiedz ale mi chodziło bardziej o sztuki walki więcej związane ze stójką a mniej parteru. Może ktoś zna takie szkoły w Łodzi? Zależy mi przede wszystkim na takiej sztuce walki która umożliwi obronę np. na ulicy. Z góry dziękuje za odpowiedź!

Sorki, że odkopuję temat, ale nie chciałem zakładać nowego. Mam takie pytanie: Jeżeli ćwiczę na siłowni 3 razy w tygodniu i biegam interwałowo też 3 razy w tygodniu to czy robić na siłowni trening łydek czy będzie to już dla nich zbytnie obciążenie? Dodam tylko, że na siłowni ćwiczę 2.5 roku a interwały dopiero zacząłem od niedawna wcześniej mało [...]

Jeśli masz poważniejszy problem to dobra terapia tylko, bo w naszym pięknym państwie to ortopeda cie będzie próbował zbyć czym szybciej a nie wyleczyć... Ja sobie sam musiałem znaleźć terapie i dopiero zadziałało. Ćwicze krav-mage od jakiegoś czasu, wcześniej tylko siłka. Nie wiem, może jakoś głupio wyprowadzałem ciosy przy ćwiczeniach z tarczami, [...]

Azazelll masz 20 lat za soba na silowni. ja przygotowalem odpowiedz na cytuje -albo że podj** dużo oxy mam tego świadomość chce zrobić pierwszy cykl solo(ions) mam pewny środek więc proszę was o pomoc. Wiec przyjolem zalozenia ze ma to byc cuting - pierwszy cykl w zyciu i ze gosc boi sie igiel. Innymi slowy opisalem mu moje za i przeciw oraz [...]

Azazelll masz 20 lat za soba na silowni. ja przygotowalem odpowiedz na cytuje -albo że podj** dużo oxy mam tego świadomość chce zrobić pierwszy cykl solo(ions) mam pewny środek więc proszę was o pomoc. Wiec przyjolem zalozenia ze ma to byc cuting - pierwszy cykl w zyciu i ze gosc boi sie igiel. Innymi slowy opisalem mu moje za i przeciw oraz [...]

Powiem że wypowiedzi tutaj są bardzo nie trafne. Jedyną słuszną racjią jest odpowiedź że to zależy , no od predyspozycji ale przede wszystkim od starań. Jak ktoś twierdzi ze po 3 miesiącach sir nie da to powiem ze na ALMMA startowalem po miesiącu teraz juz trenuje kilka miesięcy a ostatnio zrobiłem medal na mistrzostwach mazowasza i ide cały czas [...]

[...] bede ja brał 3 miesiace po 3 strzały w tygodniu bo tylko tak mi lekarz moze zapisac nic wiecej a wolał bym z apteki niz od kumpla bo zawsze moze byc wy***ka tylko o to mi chodzi a skoro jestescie fachowcy to myslałem ze dostane jakas odpowiedz wiec prosze tylko o odpowiedz nic wiecej a nie zaraz bany i jakies głupie docinki to chyba nic trudnego

Hubert81- dziękuje wlasnie takią odpowiedz chciałem uslyszec czyli konkretna odpowiedz. SOG :) pzd

Mea culpa Forum rzecz publiczna, a ja ograniczylem odpowiedz do jednej osoby, przepraszam bardzo Dzieki za tresciwa odpowiedz Pozdrawiam!

[...] robic. Odpowiedz brzmiala nie.. poniewaz jestem za mlody i pownien jeszcze oszczedzac kręgoslup i poczekac az bede starszy. Spytalem sie go rowniez o MC i wisolowanie... i odpowiedz brzmiala identycznie. Na nogi to bede robic wypychanie ciezaru i uginanie na 2glowe Na Plecy podciaganie i wisolowanie hantlem i teraz mam pytanie: Jakie jeszcze [...]

Ja obecnie jestem w 3 miesiącu ale myśle ze adekwatną ocenę będe mógł dać po 6 miechach solidnych ćwiczeń .Wtedy myśle że będe miał za sobą i wzloty i upadki ,choć tych ostatnich chciałbym jak najmniej . PS.Wuchta Krótka ale pełna esencji ta Twoja hardcorowa odpowiedź w DT Avasso . Całkowicie się zgadzam

Dzieki Odyn, własnie na Twoją odpowiedz liczyłem Zaraz wypiska z treningu.

Cześć Esther :) Dziękuje za odpowiedz. Broń Boże nie boje się masy!!:) jak kg pójdą w gore (o ile to bedą mięśnie) to ja się nie boje!:) Jedyne co mnie mocno zastanawia to to, czy robiąc więcej powtórzeń mniejszym ciężarem dam radę wyrzeźbić faktycznie ciało. Oczywiście trenując systematycznie i trzymając miskę czysta. Co do tłuszczy w [...]

Dzieki bardzo za szybko i przejrzysta odpowiedz. Jezeli moglbym prosic jeszcze o jakies wyjasnienie dlaczego tak a nie inaczej, po prostu uzasadnic odpowiedz. Chcialbym to tez zrozumiec jesli wiesz o co chodzi