odpowiedz

[...] czy cos sie dzieje" jesli nieporozumienie to sorry teraz nie wiem o co Ci chodzi z pytaniem"jak mam to rozumiec" jak masz rozumiec tą reklame? czy moją odpowiedz?:) reklame masz rozumiec ze olej MTC utlenia sie mniej wiecej tak szybko jak oliwa z oliwek wiec mozesz se na nim w ostatecznosci jajecznice zrobić albo dodac do [...]

Na ckd bedziesz trochę chodził przemęczony i humorek może nie dopisywać ale to raczej na początku. Momentami możesz byc głodny ,a nie będziesz mógł nic zjesc żeby trzymać bilans. Musisz twardo trzymać się diety tu nie ma czegoś takiego jak chwilowe wyłamanie. Po treningu posiłek to samo białko więc tu może byc problem z głodem :P To są wady no i [...]

Military press mozesz zastapic wyciskaniem na barki za glowa i przed glowa i bodajze hantlami W b mogl bys dac wyciskanie skos Zostaw 3 dni treningowe Na trica mogl bys dac wyciskanie francuskie. Takie moje uwagi do poprawy : P Dziękuje za odpowiedź! Ok, military press zastąpie :} w b- wyciskanie skos? Mów prosciej bo jestem nowy i nie czaje tych [...]

To nie jest wgl odpowiedź na moje pytania ...

FBW faktycznie na początku stosowałem, ale z czasem jak się poważniej do treningu zabierałem to i czas treningu za bardzo się wydłużał. Może za bardzo chciałem przerobić poszczególne partie - stąd pewnie przesiadka na split'a. Muszę chyba raz jeszcze dokładnie sobie poukładać FBW. Tak wiem, że podstawą jest dieta i to dzięki niej można myśleć o [...]

BzykuDG dzięki za odpowiedź-hm nie jest to słomiany zapał bo wcześniej trenowałam karate,ale się przeprowadziłam a teraz znalazłam klub i będę trenować.Co do obwodowego treningu siłowego to możesz coś o nim bliżej powiedzieć?.

Wiesz handel handlem ale ja chciałem wziąć większą ilość dla siebie i kumpli a to co mi zostanie sprzedać. Nie chciałem też używać izolatu z soji jako podstawowe białko tylko mieszać je z maltodekstryna i robić gainer. Myslałem też o mieszaniu izolatu z albuminą jaj. Chciałbym się ciebie zapytać lub innych osób(jak jedliście) jaka jest [...]

Nie, absolutnie. Odpowiedz na atak.

acha... Fighter male jest piekne :PPP no wiec chyba 170cm wystarczy ? a po drugie sam wiesz lepiej bo masz tyle samo i mysle ze to ci nie przeszkadza, ja np. niechcialbym miec 2 metrow, ty zapewnie tez nie... Pozdrawiam Ps. ...i oczywiscie dalej czekam na "konkretna odpowiedz"... MR. Y

Cholera, pisalem na to odpowiedz ale wcielo ja gdzies... Prolongatum daje masa i sile,ale masa po nim napewno nie jest tak sucha jak po dece i oczywiscie deca ma mniejsze skutki uboczne.Testosteron Prolongatum jeszcze nie widzialem zeby byl podrabiany.

To nie klub jasnowidzów. Zadałem Ci proste, acz konretne pytanie. Otrzymałem odpowiedź...po łebkach...niby jak mam Ci pomóc?

delvin - dostałeś odpowiedź korespondującą z meritum Twojego problemu, z któego istnienia najprawdopodobniej nie zdajesz sobie sprawy. A Vitarade jest Ci po prostu zbędny.

Tak, warzywa oczywiście do posiłków, oprócz tych w okolicach treningu. Na szczęście to są plany, więc jeszcze zakupów nie było, więc wybiorę chleb żytni pełnoziarnisty. Dzięki za odpowiedź.

witaj, w twoim wieku też chodziłem na siłownię, wagę miałem zbliżoną, ok 85-87, też ćwiczyłem z dużymi ciężarami wykonując identyczne ilości powtórzeń, efekt - ani nie tyłem, ani nie chudłem ;), siła jako tako jednak wg mojej dzisiejszej oceny bez rewelacji - max 130 na klate, nogi pewnie masz zmęczone - ćwiczysz je? ;), piszesz że ćwiczysz już 3 [...]

Odświeżam. Bardzo proszę o odpowiedź.

To znaczy w ogóle nie rozumiem tego Twojego zdania ale ok. To była odpowiedź na moje pytanie dlaczego przy mniejszym bilansie kcal i tak bebech rośnie ? Ale ok pomińmy to i skupmy się na diecie bo muszę w końcu startować z nią! Jeśli poprawię posiłek tzn ten potreningowy na ryż brązowy + kurczak + warzywa to będzie ok ? No i np. bułki na [...]

Tak ro była odpowiedź albo mała aktywność albo spowolniony metabolizm albo źle obliczony bilans. Cos jest nie tak cudów nie ma. w potreningowym bez warzyw daj zastąp razowecem bedzie ok HMB odpuść !

"Nie ma treningu na rzeźbe - więcej powtórzeń itp. - to jest mit. " Nie zgodze sie do konca;) Odpowiedz w nastepnym eksperymencie.

dziekuje Wam slicznie za odpowiedz! w moim przypadku tylko liczenie wchodzi w gre z waga, nie mam problemu robilem to wczesniej kiedys dawno i teraz tez i nie ma problemu, dziekuje jeszcze raz slicznie wszystkim za pomoc! i ocene marko, jak nie bedzie szlo odezwe sie za tydzien, dwa. , warzyw, zielonych warzyw nie liczyc do makro ? Zmieniony przez [...]

Dziękuję za odpowiedź, właśnie teraz przypomniało mi się że właśnie kiedyś też korzystałem z oleju kokosowego. Głupie pytanie ale czym szczotkować? Ta rękawica o której wspominasz, rękawica z konopnego sznura, trawy morskiej? Kalogen biorę regularnie, oraz glukozamine i msm. Czy coś jeszcze mogę brać na stawy?