odpowiedz

[...] na bad lab wtedy dopiero dorzucaj, ale to i tak głównie indywidualne odczucia decydują bo najpierw zaczynasz się czuć fatalnie i dopiero lecisz do lab. Ok dziękuje za odpowiedz. Może ktoś mi doradzić co brać w jakich ilościach i co jaki czas zapobiegawczo na ginekomastię podczas całego cyklu ? Jako,że będzie to mój pierwszy cykl czy dawki [...]

hahaha niezle;p u mnie tez takie góry były tlyko ze 2x mniejsze, i potem opadły:D No i już mamy odpowiedz na to co sie stanie gdy wrzucimy całe jaja:P Potem powiedz jak smak

[...] z Velasquezem, Mir Nelsonem w bjj, a Fedor z Overeemem w stojce, bo kazdy z nich ma bardzo dobre te techniki? Czy moze powinni przyjac do wiadomosci, ze tamci sa lepsi w tych elementach i postawic na cos innego, jakos tych drugich zaskoczyc? Dla mnie odpowiedz jest jasna i Vitor po prostu dal ciala, a mial plan walki podany na tacy przez Sonnena.

[...] biłem żadnych rekordów... " w tym punkcie chodzi o obciążenie robocze a nie max . przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ? "Ostatnio przerabiany plan: hę? " co to za odpowiedz podaj ostatnio przerabiany plan ? I ostatnie drogi kolego nie układaj planów bo nie masz wiedzy i praktyki i straszne bohomazy ci wychodzą . Które bardziej [...]

AdamKosa jestem dopiero na początku trenigów i dlatego mam pytania:1 czy mógłbyś wpisać wymiary zanim zacząłeś ternować i jak jest teraz oczywiście z uwzględnieniem ile czasu już trenujesz wg książki 2 czy mółbyś wlepić jakieś akutalne zdjęcie ,ewentualnie przesłąć na meila [email protected] ,z góry dzięki za odpowiedż

Mariusz Pudzianowski: "Tylko doping i doping! Chcesz naprawdę wiedzieć, jak wygląda sport zawodowy? Zacznij uprawiać sport zawodowy, a znajdziesz na to pytanie odpowiedź." i tyle w temacie - piszcie o UFC 160, bo już kilka stron o tym pieprzonym dopingu zaspamione (jak zwykle ten doping a dla mnie to sprawa oczywista).

"kulejący koleś" to była moja odpowiedź na trolling mateusza odnośnie Silva vs Sonnen, Cain miał przecież uraz kolana w Cain vs jds I ;-) i faktycznie jak napisałem,jeżeli ktoś nie widzi różnicy między tymi pojedynkami to jest ignorantem,ale cóż }:-( Anderson Silva a jds , komon pipul 8-)

[...] ze zrozumieniem,serio. Zmieniony przez - gautan w dniu 2013-05-11 14:11:32 A co masz z tym problem ? Moze sam zacznij czytac ze zrozumieniem. Napisalem tam "ogolnie". Moja odpowiedz tyczy sie do wszystkich jego wypowiedzi, od "troszke lepszy", przez "rodzinne problemy z zona" po walke z Furym. Zacytuje go jeszcze raz, rozumiesz "tłuku" ? [...]

[...] ze zrozumieniem,serio. Zmieniony przez - gautan w dniu 2013-05-11 14:11:32 A co masz z tym problem ? Moze sam zacznij czytac ze zrozumieniem. Napisalem tam "ogolnie". Moja odpowiedz tyczy sie do wszystkich jego wypowiedzi, od "troszke lepszy", przez "rodzinne problemy z zona" po walke z Furym. Zacytuje go jeszcze raz, rozumiesz "tłuku" ? [...]

DiamosL - to tak jak z kobieta lepsza niska z duzym biustem czy wysoka plaska deska? sam sobie odpowiedz :-D

Dzięki za szybką odpowiedź. Jest to pierwszy mój rok poważnych treningów - na tych 2700kcal urosłem dużo i tłuszcz spadł, co normalnie nie jest możliwe. No własnie LC na GBC czytałem ze słabo, moze na razie rzeczywiscie wystarczy aeroby dodac. Same aeroby lubię ale, gdzie je wstawić. Po treningu słabo, bo jest naprawdę intensywnie, zwłaszcza nóg. [...]

Hej Pewnie pomyslicie ze jestem skonczonym idiotą zadając takie pytania no ale trudno :) Jak ustalic te wspolczynniki zawartosci b/t/w ? Czy to zalezy od rodzaje treningu (masa, rzezba itp.) czy co :) Poza tym czy w dzienniku dane dotycza co do zasady 100g produktu czy jak? Z gory dzieki za odpowiedz

to dobre pytanie rownie dobre pytanie jest: ile wazy sredniej wielkosci jajo oraz ile wazy bialko z sredniej wielkosci jaja? z gory dzieki za odpowiedz Th℮ םΝly tHinG I u₪d℮яStaהd iѕ wH٨t أ ₣e℮Γ

Program wyliczył mi 2g białka, 1,3g tłuszczu i 2,6g ww przy moich parametrach (21 lat, 84kg, wsp. aktywności=1, trening na masę) i przyznam szczerze że trochę niepodobają mi się te wartości. Czy nie jest dużo za mało jeśli chodzi o ww (czytałem że optymalnie na masę powinno być ok 6g) i trochę za dużo tłuszczów? Dzięki z góry za odpowiedź

poczekaj autor na [pewno da Ci odpowiedź

Nie rozumiem pytania. Pytasz o to, ile możesz zjeść przetworzonych cukrów na 364g węglowodanów w diecie? Odpowiedź jest prosta. Im mniej, tym lepiej.

Hejka dzięki za odpowiedź,już po pierwszym treningu znajomy pokazał co i jak trochę taki trening "ogólnorozwojowy" 1,5h ale czuje ze jutro będą zakwasy trza będzie przeboleć i jechać dalej^^ pozdro

Dziękuję za odpowiedź. Mam nadzieję, że ktoś się jeszcze wypowie bo chciałbym złożyć zamówienie jak najszybciej żeby przyszło też w miarę czasu.

dalej redukujesz? Tarczyca mogła zwolnić. Co do prolaktyny to trzeba trochę zbić, masz coś na zicie prolki? Np cabaser? Dzięki za odpowiedź. Od 40 dni jakoś wychodzę z redukcji powoli dokładając kalorii i delikatnie zwiększam węgle kosztem tłuszczy. Też tak myślałem - 4k kcal jechałem redukcję na czystej misce jednak z moim reżimem treningowym i [...]

Ok to zamawiam Cabaser, dzięki Panowie za bardzo szybką odpowiedź. No nie panikuję - wręcz przeciwnie teraz dzięki temu będę miał motywację by robić częściej i więcej badań bo na oko to tylko poryć organizm można. Zmieniony przez - raynus w dniu 2016-10-01 12:05:22