odpowiedz

ja mam pytanie...otóż 22listopada skończę 15lat...niestety, mam 174cm dobijającdo 175cm, od pażdziernika zeszłego roku urosłam około 5cm,stopa przez ostatnie 4 miesiące urosła mi z rozmiaru 39 do 41, miesiaczkuję od 10,5 roku życia, aleod tamtej pory urosłam stosunkowo duzo bo ok.11-12cm,w wieku 9lat miałam nagły skok wzrostu otóż w rok urosłam [...]

iti706 nic mi nie wiadomo, ale po wejściu na stronę zgłoszeń wyskakuje informacja że odwołane. Napisałem na stronie wydarzenia zapytanie, czekam na odpowiedź.

Wpisz w wyszukiwarce hasło kac-masz odpowiedź.I nie piszcie głupot.ja nie widz eproblemu, a w obu sprawach, tj. w treningu i piciu mam już spore doswiadczenie. Zdr.

Czy ja dostane jeszcze jakąs odpowiedz od was?myslałem nad dietą redukcyjną ale czuje sie jakos słaby psychicznie na takie cos poczytałem 1 temacik i koles w ciagu 3tyg mil bardzo fajne rezultaty,zazdroszcze mu;] ale nic niema bez walki;].Niewiem jak policzyc moje zapotrzebowanie dzienne kcl moze mi podpowiecie?...chodzi mi o diete zeby nie [...]

Jeszcze robię ten stacyjny, nie wiem czy nie za długo ale fajnie się ćwiczy P.S Zmienić trening na inny czy dalej jechać tym stacyjnym? Proszę o odpowiedź. Z góry wielkie dzięki. Zmieniony przez - dawid_PL w dniu 2010-05-04 22:02:28

Dzięki za odpowiedź, postaram się ułożyć sobie dietę jeszcze dzisiaj i pić gainera, gdy to niezbędne, wiadomo wszystko kosztuje :-| Dam jeszcze dietę do poprawy, jak uda się wszystko sensownie policzyć.

O taką odpowiedź mi chodziło. Skoro ww proste podniosą cukier, czyli od razu dadzą mi energie a potem będę miał energie z ww złożonych to spoko. Dzięki za odpowiedzi chłopaki i miłego weekendu życzę. Pozdrawiam Rufi

Czekam na konkretna odpowiedz, nie interesuja mnie odpowiedzi zebym dal sobie z tym spokój, bo poprostu chce urosnac na lato :) przecież już jesteś duży pas 91 łydka 35 kawał brysia po co Ci więcej ? Zmieniony przez - TestoBoy w dniu 2010-02-17 08:18:37

DELFINKA dziękuje za odpowiedz. Faktycznie może za mało jem bo dość sporo się ruszam. Ale się nie głoduje nigdy tego nie robiłam bo uwielbiam jejsc. Mój cel to nie tylko utrata wagi...choć na początku tak było. Teraz mam coraz większy apetyt na trening i wyniki. Chce wygladac dobrze i być silna dla mojego szkraba, żeby w przyszłości jeszcze jej [...]

Viren, dzięki za odpowiedź, niestety nie mogę zrobić military press bo nie mam do tego ławki (mój skos jest ograniczony bardzo) Doszedłem do wniosku jednak, że to będzie fbw 1-dno planowe, 3x w tygodniu, oto plan: Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 4s Plecy: wiosłowanie 4s Klatka: Wyciskanie sztangi na płaskiej 4s Barki: Wyciskanie sztangi [...]

Hej, dzięki za szybką odpowiedź. Mam pytanie, w sumie to dwa. Pierwsze: Czy to jest przysiad przedni: http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi_pliki/image029.gif 2-gie- Czy mogę zwiększyć liczbę seri do: Przysiad przedni - 4s MC klasyczne- 4s Drążek - 3s max Wyciskanie poziomo- 4s Wyciskanie sprzed głowy - 3s uginanie ramion ze sztangą łamaną -3s [...]

prosze o odpowiedz Zmieniony przez - końskapyta w dniu 2008-08-15 23:15:10 Zmieniony przez - końskapyta w dniu 2008-08-17 17:03:19

Daje moc. Głupie pytanie, głupia odpowiedź. Masz z miliard stron w necie o tym, jak nie po polsku to po angielsku.

Krzych666 napisałeś tak jak by tej "chemii" nie było za czasów arnolda Nie oszukując się i mówiąc szczerze doping jest stosowany w kazdej dziedzinie sportu a środki które zrobiły rewolucje kiedyś są znane od lat 20-30-tych i do tej pory mają swoje uznanie. A czemu arnold miał taki brzuch a nie kałdun jak coleman ?? Odpowiedz jest [...]

Z nowym planem chcę zacząć ćwiczyć po nowym roku. Proszę Was o pomoc i jego ocenę. Z góry dziękuję za każdą odpowiedź!

Odpowiedź jest prosta, trzeba ćwiczyć, bieganie itp. a co do roweru, to prawda, polecam częste długie dystanse, a sam zobaczysz efekt po paru tygodniach :)

[...] niespodzianek. Quart, jeszcze sie pytasz Pewnie, ze chce, zebys wyslal mi na priva, co Brutus tam napisal Zwlaszcza, ze Salv ostrzega mnie, ze lepiej, zebym nie wiedziala Ta odpowiedz Brutusa, o nieodpisywaniu na maila tym bardziej wzbudzila moja ciekawosc, bo smierdzi od niej tanim wykretem z daleka A, i nikomu nic nie powiem oczywiscie

stoko, dzieki za odswiezenie posta eprom i pietiaaa - dzieki. Pietiaaa, Wiktoria wlasnie skonczyla 7 lat, a Antek bedzie mial 3 w lipcu. A Twoje maluchy ile maja? Michal, odpowiedz juz masz, a zdjecia postaram sie zrobic niedlugo. Dzieki A tak poza tym, to juz za pare tygodni przeprowadzka, wiec Twoje przerobki wreszcie znajda stale miejsce na [...]

Dzięki za odpowiedź! :) Stąd właśnie moje obawy - podpatruję i większość Pań je ok 2000 kcal lub więcej i sporo więcej białka :) Jednak nie znam się na tyle, ale na pewno wynika to z innego wieku, sylwetki i innych czynników :) Zmieniony przez - unsweet.candy w dniu 2015-01-05 18:09:01

Tylko że ból ustępuje jakies 10 minut po zaprzestaniu wysiłku, nie jest chyba aż tak tragicznie zeby do lekarza iść nawet nie wiem jakiego?? Narazie spróbuję stosować rozgrzewki, jesli nie przejdzie to masci moze... lekarz to by byla ostatecznosc. Dziekuje Ci za odpowiedz:)