odpowiedz

Wenzon mam pytanie dostałeś już odpowiedz na pytanie o pieczywo można wiedzieć po co dalej pytasz o to samo?

ok zobacze różne produkty jak na mmnie działają i dam znać dziękuje bardzo wam za pomoc i odpowiedź

Badania dadzą odpowiedź na ile podbije ci testa ale na ilosci 500 mg ma spokojnie można masowqc/redukować ale to nie temat o tym Zaloz swój z ankieta

Dziekuje za odpowiedz. Ale postanowilem ze wezme olimp mega caps 1250 ,wyszlo mi 256 kapsow tak wiec wyjdzie okolo 50 zl DT - 4rano i 4 po treningu NT- 4 rano/albo w godzinach treningowych. Co otym sadzisz? kordzi mnie jeszcze ta kreatyna od universal storm.

co to ma być za plan tyle samo serii na plecy co na bica a po za tym nawet jak był by dobry to split nie jest treningiem na początek przygody z siłownią DZIQ123 poczytaj najpierw temat który Ci podałem http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html potem resztę podwieszonych i znajdziesz odpowiedź na swoje pytania po [...]

dzięki wielkie za odpowiedź:) czyli np rano do śniadania dorzucić zieloną herbate, i do obiadu a Thermo Stim stosować przed treningiem a w dni nie treningowe rano, i białko dorzucić w okolicach treningu? Odpowiednie było by to zestawienie?

To jest propozycja treningu ? Czy pytanie czy jest dobry?? Tak czy inaczej odpowiedż jest negatywna pozdro

Dziekuje za odpowiedz lecz nie napisales mi nic co do tych plecow :] Jedno cwiczenie to moze wioslowanie miedzy nogami a drugie? :] PS. Dlaczego ich juz nie ma? :/

Tak sobie pomyślałem, że z jednej strony wszyscy chcą walki Vitka z Haye'em, ale z drugiej obawiam się, że po tym starciu, zwycięskim rzecz jasna dla starszego z braci Kliczko, zakończy już karierę i go nie zobaczymy w ringu nigdy więcej. Bo coś nie bardzo mi się chce wierzyć, że będzie miał dalej motywację, by przygotowywać się do walk z [...]

Kalorie liczyłem według dpv, wyszło mi 2700 z treningami i tego się trzymam :D uważasz, że powinienem dać więcej? jeśli tak, to do ilu i jakimi makro mam to dopełnić? Z góry dzięki za odpowiedź Zmieniony przez - vladimir12 w dniu 2014-07-01 01:08:43

W każdym razie dziękuję za odpowiedź. Czyli ile powinienem dać kalorii na start? Bo z tego co widzę wszystkie artykuły są przestarzałe (w każdym wychodzi mi max 2700). Ćwiczę 3 razy w tygodniu siłowo w domu i 2 razy w tygodniu tabate. Czy 3000 starczy, czy na prawdę dać te 3500 kcal? (osobiście wolałbym nie z powodu braku funduszy i czasu, ale [...]

[...] triceps, ile mam tam robic serii i ile powtorzen? i ostatnie pytanie czy te cwiczenia dodatkowe moge sobie zmieniac, czy trzymac sie tych ktore wybralem na smaym poczatku? prosze o odpowiedz, mam nadzieje, ze jutro bede mogl juz zaczac przygotowywac sie do tego treningu jeszcze ostatnie pytanko, czy warto zakupc cos na stawy przy takim wysilku?

ok, dzekuje za odpowiedz

Nie mam drążka, ale dałbym rade zamontować. Miałbym tylko 2 pytania do tego: Jak długo należy ćwiczyć poziom A anim się przejdzie do 1? A potem jak szybko z 2 do 3 i tak dalej? I wreszcie czy dobrze zrozumiałem zalecenia: cyfra pod ćwiczeniem oznacza ilość sekund ile ma trwać dane ćwiczenie oraz tempo. Czyli przykładowo 15 śr. znaczyłoby 15 [...]

hehe f*** nie lap mnie za slowka wiesz chyba ze chodzilo mi o powtorzenia :P i wkoncu mam swoja odpowiedz :) 30 sec przerwy miedzy cwiczeniami i 90-120 sec przerwy miedzy obwodami. Pozdrawiam.

[...] styl to BJJ (cicho byc przeciwnicy BJJ, bo poszczuje was Boruta ;-))) z kilkoma przeciwnikami - noz, pistolet, kumple, stylu nie ma, chyba ze jest drastyczna roznica poziomow (malolaty, pijacy po 40kg) Pozdrawiam PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."

nie licz na zbyt szybka odpowiedz w gwoli formalnosci ekhm: nie ten dzial:)) --::...TYLKO UMARLI ZOBACZĄ KONIEC WOJNY...::-- --::!!::-- click if ya whant: [email protected]

Dzieki za odpowiedz.Na razie nie bede tego treningu na sile robil tylko sie pytam bo niekturych rzeczy nie rozumiem np Trening na poprawę siły-każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Trening na dużych ciężarach z małą ilością powtórzeń w seriach(8-1).Przerwy pomiędzy seriami wydłużamy do 3-5 minut. Na duże grupy wykonujemy 8-10 serii, na [...]

massacra dzieki za odpowiedz.Ale jednak zarzuce wszystko raz sie zyje jak bebechy nie wytrzymaja to przestane zarzucac oczywiscie clomid i inne rzeczy ktore napisalem posiadam .Bewznich nawet bym nie zaczynal cyklu. chce dojsc do 90 kg i zaczac podcinac miesnia. Mam nadzieje ze na tym cyklu zrobie kok w kierunku 90 kg bo narazie przytyc nie moge [...]

A odpowiedz sobie - czym się różni trening taki jak zaproponowałeś od crossfitu???