odpowiedz

U mnie na siłowni była ostatnio taka akcja: Wyciskałem na płaskiej 90% swojego maxa, robiłem 5 powtórzeń, trzecie, czwarte, pią.... oj piąte nie pójdzie. Leżę pod sztangą i wołam kumpla: "Byku, pomocy!" No to kumpel przyszedł, wziął sztangę, a tu dupa... ni podniesie. Ja się zacząłem śmiać, on też i jazda jak nie wiem, bo nie podniesiamy [...]

[...] powiedzialem do niego, zeby sciągnal wszystkie ciezarki z jedne strony gryfu, a ja sciagne z drugiej. Kiedy juz sie do tego zabralismy nie pomyslalem ze sciagnie wszystko, a niestety po mojej stronie bylo jeszcze troche obciązenia;) noi ***.. gryf prosto w moje czoło:P Pozniej uslyszalem odpowiedz: Sory zapomnialem przytrzymac sztangi hehe;P

Witam! U nas na siłowni ćwiczymy we dwóch, a od dłuższego czasu mogę rzec że ćwiczę sam, więc nie mam zbyt wielu śmiesznych sytuacji, ale kilka się przytrafiło. 1. Jakoś na początku kupiliśmy sobie łamany gryf. Kiedy kumpel ćwiczył sam, pomyślał, że zrobi sobie na nim biceps nachwytem. Założył mało obciążenia, więc mu szybko szło i przy którymś [...]

Mam kumpla, który nigdy nic nie trenował, całe życie spędza przy kompie, tylko gry gry gry... Akurat wpadłem do niego, a ten w gta san andreas koksił na siłowni, i mówi że zara będzie zaje koksem. Powiedziałem mu żeby poszedł ze mną na siłownię, to wtedy może zostać prawdziwym koksem, a nie tylko w grze. Pełen entuzjazmu poszedł ze mną. [...]

Jestem na siłce z kumplem. Kumpel chudy jak patyk może z 60kg wagi i robi tam ten swój trening (Każdą partię mięśniową trenował) ćwiczy, ćwiczy wreszcie skończył i mówię do niego: nóg dlaczego nie ćwiczysz? I jego odpowiedź : "Bo giery mam grube" to ja sie kulałem normalnie

To i ja coś wrzucę. 1.Prowadzę zajęcia na siłowni. Przychodzi nowy chłopak i pyta co wziąć na stawy- na to pada odpowiedz kolegi: na stawy to najlepiej grilla i kratę piwa;P 2. Pytam na siłowni kumpla co robi w piątek (miałem nadzieje na jakiś wypad na piwo czy dyskotekę), on bez namysłu odpowiada: Klatę i bary;)

[...] jakis 2 chlopaczków tak po 16 lat i przez pół godziny latali od maszyny do maszyny,a ze kumpel jajcarz to poszedl ich podpytać: jaki trening ile cwiczą itp,ale najlepsza odpowiedz to była dieta,jeden to az sie wyrywał do odpowiedzi ze diete wlasnie mam ułożona i od 3 tyg sie jej juz trzyma,dobrze nie pamietam ale =cytat:tak jak naprzykład [...]

****ix co ja mam typów w mieście to się nie mieści w głowie :D, coraz to lepsze pomysły słyszę :D. A więc opiszę Wam kilka historyjek z dzisiejszego dnia i jedną z przeszłości, która jest mega wy***ana w kosmos ;d. A więc tak, przebrałem się, wbijam na siłkę, witam się ze wszystkimi, czyli z dwoma znajomymi (tylko my byliśmy), jeden ok. 20 pare [...]

[...] 8-) ), który podsunął mi filmik, na którym osoba ćwicząca podciąga się na sztandze, która jest na stojakach ( pod filmikiem dodał abym sprawił sobie drążek )... Chwilę po odpowiedzi sprawdziłem ów ćwiczenie, i wychodziło całkiem przyzwoicie, jednak skos był za niski. Pamiętając o tym problemie, postanowiłem zwiększyć skos podczas pełnego [...]

Przez przypadek znalazłam odpowiedź na jegno ze swoich pytań :) http://potreningu.pl/articles/2664/-jedz-wegle-na-noc--i-chudnij Zmieniony przez - mamuśka w dniu 2015-08-17 22:44:35

Przez przypadek znalazłam odpowiedź na jegno ze swoich pytań :) http://potreningu.pl/articles/2664/-jedz-wegle-na-noc--i-chudnij Zmieniony przez - mamuśka w dniu 2015-08-17 22:44:35 jak to mówią - szukajcie a znajdziecie ;-)

Dzięki za odpowiedź , załączam zdjęcia - sprzed kilku minut - jestem po prawie 2 tyg przerwie - wyjazdy, choroba, itd Ideał sylwetki - do znalezienia ;) Jeśli chodzi o masę mięśniową to jestem jak najbardziej za, tyle, że nie w tej postaci którą miałam dawniej. Prawda jest taka, że mając naście lat nie zważałam na michę i wcinałam co popadło, [...]

[...] na pewno zainteresują wiekszosc. 1. czy podczas nabierania, wbijania nie zapycha się ?? oraz jaka igla było nabieran/wbijane. 2. w jakiej proporcji klasyfikuje sie stosunek wody do prochu ?? oczywiscie nie jest to wiekszym wyznacznikiem, ale dostarcza nam informacji o stopniu mikrozdrobnienia i poniekąd daje odpowiedz do pytania pierwszego ;-)

próbuję się nie łamać i brnąć do przodu widać to po tym że poszedłem na trening dzisiaj, a wczoraj dostałem odpowiedź że zostaje sam... to jest taki ból że się nie da tego opisać, serce cierpi muszę się dzielić tymi emocjami nawet z obcymi ludźmi bo bym się cholera załamał nerwowo, zdołował. Wiem że jeśli ktoś tego nie przeżył to nie będzie umiał [...]

Idiotyczne pytanie = idiotyczna odpowiedź. Choć w mojej nic idiotycznego nie ma. Pytasz się o oczywistą oczywistość. Myślisz trochę? Chodzisz na treningi to po ch*ja pytasz na forum skoro masz możliwość zapytania trenera? Wiążesz za mocno = brak dopływu krwi Wiążesz za lekko = bandaż nie wykonuje swojej pracy Wiążesz średnio = w sam raz aby [...]

aha to taki fajny jestes ? Idiotyczne pytanie odpowiedz normalna albo wogule capie.. Ludzie sie dziwia dlaczego polacy tacy sa przyklad kolega u gory... Zgnojic wysmiac i tyle.

Bardzo dziękuję za odpowiedź. Ciesze się, że mogę skorzystać z Waszych porad jestem w 100% "Zdecydowana na regularne spowiadanie się z diety i treningu". Posiadam wewnętrzną gotowość na zmiany. Mam nadzieję, że wspólnymi siłami uda nam się ułożyć dobry trening na masę, poniżej załączam wypełnioną ankietę oraz zdjęcia. Wiek : 24 lat Waga [...]

Dziekuje za odpowiedz. Przeanalizuje sobie wszystkie te informacje. MOgłabyś rozwinac mysl odnośnie tego, ze trening to dalej masakra, jestem ciekawa w czym tkwi ta jego masakryczność.:) Jestem naprawde ciekawa bo dzisiaj konsultowałam się z kolega, ktory twierdzi,ze zna sie na cwiczeniach:) i powiedział ,ze jest ok. Gubie sie juz w tym:( Widze, [...]

Ok dzieki za odpowiedz. Na dniach zadzwonie.

Przypomnij mi tylko jak nazywa się lekarz specjalizujący się w tego typu schorzeniach?? Endokrynolog czy jakoś tak? Jeśli tak to dobrze bo mam w rodzinie endokrynologa i na pewno uzyskam szczerą odpowiedź co do mojego problemu.