odpowiedz

Tylko widzisz ty sie odchudzasz, a powiedz jaka odpowiedz hormonalna, jakie zuzycie energii masz tylko przy treningu rak? Zreszta tak samo barki, zauwaz, ze w czasie odchudzania przyros miesni jest minimalny jezli w ogole i tylko na poczatku. Ale by tak bylo to trening musi byc odpowiedni. Tak samo wieksza ilosc powtorzen na redukcji w pewnym [...]

No to Wojtek masz odpowiedź - trzeba podładować %-)

Do mnie jakiś czas temu zgłosił się ziomek co przy wadze nie spelna 90kg jadł 500g białka... Jak zapytałem na hvj mu aż tyle to wiaodmo jaka była odpowiedź. I to tam wszytsko hvj ale typy nie ogarniaja właśnie tego ze luki Adam to ponad 130kg więc dla nich te 500g to nie jest jeszcze kolosolan ilość ale dla typa 90kg i 500g no to przesada xD

Jak już temat Dejwikka ruszony-wiadomo czemu rezygnuje ze startu teraz, bo dawał relację, że jakiś defekt czy coś i nie startuje? I sam masz właśnie odpowiedź takie TrueBodybuilding, że zrezygnował ze startu i nie napisał czemu :-) Niby defekt wizualny, hmmm ja tam jeżeli coś widzę to do roboty minimalne gino (ale nie jest jakieś przesadne) no i [...]

No spoko ;) Jak się przypatrzyłem i przeczytałem jeszcze raz wszystko.. to się domyśliłem ;P I Twoja odpowiedź majkel18 to potwierdziła ;) Dzięki bardzo ;] Ale mam jedno pytanie jeszcze.. na rysunku widać że element A może chyba trochę przeszkadzać.. bo "gryf" jest zaraz do tego przymocowany.. i el. A bedzie zaraz nad twarzą więc trochę [...]

Po co po treningu jak tutaj rozpisałem dietę? Tylko odpowiedz na moje pytania czy może tak być i tyle ; ) Dieta i reszta jest wszystko dobre obliczone ;)

dzieki za odpowiedz, sory ze cie tak wymeczylem:). Postaram sie ustosunkowac do twoich poszczegolnych odp ale to mi troche zajmie czasu.

[...] moge nigdzie dostac oleju:) monotonia mnie nie przeraza:) ja poprostu lubie jesc co dzien zawsze to samo to daje mi poczucie ze moje zycie jest bardziej uregulowane:) Pelna odpowiedz tak jak mowilem za kilka dni... niestety sa opoznienia bo mam nieplanowane wyjazdy...:( pozdrawiam:) aha... to co prawda nie na temat ale... to wlasciwie moj [...]

[...] to daje mi poczucie ze moje zycie jest bardziej uregulowane:) ZROZNICOWANA DIETA - POWTARZAJACA SIE DZIEN W DZIEN DA CI TO SAMO UCZUCIE. ------------------ Pelna odpowiedz tak jak mowilem za kilka dni... niestety sa opoznienia bo mam nieplanowane wyjazdy...:( OK NIE MA SPRAWY. POCZEKAM - A I TY NA PEWNO DOBRZE SIE PRZYGOTUJESZ. [...]

Dzięki za szybką odpowiedź. Dla mnie też 100 szt. to trochę za dużo ale tak z 50 bym kupił! A jakie smaki wchodzą w rachubę? Z góry dzięki za odpowiedź.Pozdrawiam

dzienki za odpowiedz-sog, a zdrowe to? co mysla inni?sogi za kazda odpowiedz

Dzięki za odpowiedź Zastanawiam się jeszcze, co powinnam czuć w czasie treningu. Dziś był ACT, wczoraj bieg + tyłek. I widzę i czuję różnicę, nie wiem jak ją określić. Wczoraj byłam padnięta, czułam puls, spociłam się jak należy, czułam że robię na maksa-maksa. Dziś z kolei było jakby bardziej statecznie. Z jednej strony, ledwie wykańczałam [...]

Dzięki za odpowiedź. Ten link, który podałeś czytałem i to nie raz :)

Hej Charon.. moglbys cos doradzic? czy tylko spojrzales, zobaczyles ile tekstu i pomyslales "a nie chce mi sie tego czytac"?:) bylabym wdzieczna.... i sorki za marudzenie w tamtym poscie..... ta pogoda, ta choroba... chowac zyletki!!!!!!!!!!!!!!!!:) pozdrawiam i czekam na odpowiedz takze od ellis....

Prosze o odpowiedz!!!!!!!! jest tam kto????

dzieki wszystkim za odpowiedz..ogolnie to ja dobrze wiem jak uzywac tych supli.. chodzi mi tylko o ten tydzien kiedy bede cos tam biegal i przygotowywal sie bardziej intesywniej , dawkowanie tych supli nieco inne. Do quart. Co w tym dziwnego ze ECA i kreatyna? nie widze zadnych przeciwskazan....nierozumiem zdzwienia. Przeciez napisalem ze uzywam [...]

rion10 - Bardzo dziękuję za trud włożony w przeczytanie moich wypocin i w odpowiedź!!! Ad 14. Temat rzeka, ale rozumiem, że takie połączenie jest możliwe? Czy ktoś mógłby dodać coś od siebie w odpowiedzi na pytania? Pozdrawiam wszystkich

Nie bierz żadnych sarmow pH i innych gowien. Jak chcesz się dopingowac to kup testosteron a potem(albo nawet dużo później %-)) zrobisz pct jak trzeba. Na prolke wrzucił bym ćwiartke cabasseru Dzięki za odpowiedź. Już też tak myślałem, że po tych sarmach kolejną bombą będzie teść, no ale jak już mam tonę tego na 2 miesiące to przecież nie wyrzucę [...]

Dzięki za odpowiedź. Myślę, że faktycznie moja waga zakłamuje ten wynik - obstawiam fat na poziomie 19-20%. Teraz redukuje jeszcze do minimum 10-13%.

Dzięki za odpowiedź. Myślę, że faktycznie moja waga zakłamuje ten wynik - obstawiam fat na poziomie 19-20%. Teraz redukuje jeszcze do minimum 10-13%. Jezeli mierzysz fat przy pomocy wagilazienkowej z taka funkcja to sobie daruj ;) Zrob test: sprawdz ile wyliczy Ci fatu, wez do reki hantla i sprawdz teraz wage i fat.... Zobacz jak tluste sa [...]