odpowiedz

Dziękuję za odpowiedź. A co na estradiol? Czy cynk w dawce 30-50mg/dziennie może pomóc? I czy ogólnie te badania są w miarę oki? Co do finasterydu - zdawałem sobie sprawę z ryzyka, ale sporo czytałem na jego temat na anglojęzycznych stronach osób, które go użytkują i zauważyłem, że jednak skutki uboczne ma tylko jakiś tam % ludzi - postanowiłem [...]

DZIEKI ;p za szybka odpowiedz zacheciles mnie tym i tak zrobie :) pozdrawiam

Czemu węgle tylko z owsianych? Low carb ma jakieś założenia których tu nie widze zbytnio. Podbił bym tłuszczami a obniżył właśnie WW. i zaczołbym bardziej od 2600-2700 w DT i 2500 w DNT, jak waga nie będzie spadać to obetniesz, a tak to zaraz nie będziesz miał z czego obcinać albo dojdziesz do 1600kcal dziennie. Czekaj cierpliwie na odpowiedź a [...]

Wszystko wydaje się być w porządku Dzięki wielkie za odpowiedź:)

jakieś szanse na odpowiedź?

Ok dzięki za odpowiedź, jakoś ogarne ten etap 4.

Moim zdaniem,jeżeli dostałeś lekkiego strzała na zachętę do oddania tego co masz,to odpowiedź z Twojej strony mogła być tylko jedna.Gdyby gość tylko Cię straszył,robiąc bardzo groźne miny i napinając sięto mógłbyś negocjować,ale tak dobrze,że wbiłeś gościowi rozum do głowy.Może następnym razem zastanowi się,czy warto kogoś spokojnego zaczepiać na [...]

Dzięki za odpowiedź :) Mam jeszcze pytanie jak długo mam ćwiczyć na tym planie ? nigdy na nim nie jechałem, 2-3 miesiące?

Dzięki za odpowiedź :) ale mam jeszcze jedno pytanie, bo napisałeś "Dieta najlepiej zbilansowana. Niech poczyta sobi ezrtykuły na ten temat, jest duzo przykładów na forum." , ale osoba, która słabo się zna nie będzie potrafiła wybrać tego najlepszego sposobu i na tym polegała jej prośba do mnie o pomoc i dlatego napisałem do Was by się [...]

Ok kurczaka rozłożę na 2 posiłki , zrobię też zamianę nasiona na orzechy . Oczywiście codziennie nie jest identyczna dieta , nieraz sobie podjadam np, orzeszki solone :-PP A plan możecie ocenić czy jest wszystko w porządku ? dzięki za odpowiedz. Zmieniony przez - Wirtus w dniu 2015-02-13 11:28:42

Dzięki za odpowiedź pozdrawiam

Co do HCG to dziwne pierwszy raz widzę organon w małych flakonach(zdjęcia po niżej)Nie wiem jak to by było jak bym prywatnie do Endo poszedł czy przepisał by recke,ale myślę że może być problem albo się mylę.Teraz polecę dalej 250mg teścia w tygodniu i HCG jeśli oczywiście jest ok to pomoże jeśli nie będzie lipa.Przetestuje je i zobaczę jak to [...]

[...] Węglowodany 33,65 Kcal. 2125,55 Te dni stosowalem przemiennie. Mialem zaczac od max 40 ww. Po okolo dwoch tygodniach zwiekszyc chyba do 80. Moje pytanie brzmi: Wiec jakie teraz powinny byc proporcje bialko,ww,tluszcze..? Gdy zwieksze ww to kosztem czego? Pozdrawiam i czekam na odpowiedz. Zmieniony przez - Terezm w dniu 2005-08-19 13:31:17

cześć, dziekuję za odpowiedź 1. wiosłowanie sztangą w opadzie nachwytem myślałem że jest na tylni akton barków 2. niestety nie mam drążka. napisz mi proszę czy reszta planu jest okej. wkrótce wkleje poprawiony, będę wdzięczny za Twoją ocenę. pozdrawiam.

DabylBlasta, wręcz przeciwnie. Nie czuję się nerowy, nic tych rzeczy. Czuję się dobrze nie chodzę głodny lecz tak masz racje organizm doznał szoku. Bardziej w tej diecie mi chodzi o spalenie tłuszczu niż zbicie wagi. Jutro wrzucę fotki jak wyglądam. Jesli waga zatrzyma sięna 86 kg będzie ok. mam grube kości do tego łątwo łapię masę mięśniową. Do [...]

No to sobie teraz odpowiedz czy sam bodziec izometryczny jest wystarczajacy do pobudzenia miesnia do wzrostu. Przykladowo zamiast trenowac biceps klasycznym treningiem poprostu stan przed lustrem i go napinaj- wystarczy? W niektórych przypadkach trening izometryczny daje bardzo dobre efekty ;p Kiedy juz wykorzystamy podstawowe metody treningowe [...]

Witam, chciałbym się dowidzieć ile taka wyciag , po tych modifikacjach kosztuje ? pozdrawiam i czekam na odpowiedź

Dzięki za odpowiedź. Narazie będę na 2700kcal, 100kcal mniej niż moje zero po uwzględnieniu treningu, ale czy na prawdę to się zweryfikuje w trakcie. Zobaczę po dwóch tygodniach co z tego wyjdzie. Czy ma jakieś znaczenie liczba posiłków? Chciałem się zmieścić w trzech, aby nie tracić całego dnia na gotowaniu i na talerzu będę widział że coś leży. [...]

Dzięki za odpowiedź. Narazie będę na 2700kcal, 100kcal mniej niż moje zero po uwzględnieniu treningu, ale czy na prawdę to się zweryfikuje w trakcie. Zobaczę po dwóch tygodniach co z tego wyjdzie. Czy ma jakieś znaczenie liczba posiłków? Chciałem się zmieścić w trzech, aby nie tracić całego dnia na gotowaniu i na talerzu będę widział że coś leży. [...]

Dziękuję za fachową pomoc i sugerując się waszymi podpowiedziami przedstawiam drugą wersję mojego planu. PONIEDZIAŁEK ; KLATKA , TRICEPS 1 Wyciskanie sztangi na ławce prostej 12,10,8,8 2 Przenoszenie sztangielki w leżeniu 12,10,8,8 3 Rozpiętki na ławce 12,10,8,8 4 Wyciskanie francuskie sztangi w siadzie 12,10,8 [...]