Arthass

https://i.imgur.com/6Hx5Dx5.png Szkic szejka okołotreningowego. Kompletny profil aminokwasów - pełnowartościowe białko. Dużo BCAA. Co prawda gorzej strawne białko niż w przypadku źródeł odzwierzęcych, ale bardzo bogaty w witaminy i minerały. Mało kalorii, niewiele tłuszczu i cukrów - nie obciąża zbytnio układu pokarmowego. Cukier to głównie [...]

[...] Wieprzowa ▬ 1szt ▬ 100g ▬ 0:1 (EPA:DHA) ps. Kolorków i innego formatowania tekstu niestety nie udało się skopiować. ps2. To są szacowane ilości w produkcie - nie to co się przyswoi, także można spokojnie podzielić przez 2 układając dietę. Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-07-20 13:22:01 Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-07-20 13:23:29

[...] sporo osób ma problem z doborem odpowiedniego ich źródła w diecie... heh... znów problemy techniczne. /SFD/2017/5/5/121c63738ae74ed383af82a6f94c7d6a.jpg Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-05-05 16:32:05 Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-05-05 20:12:42 Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-05-05 20:13:30 Zmieniony przez - Arthass w [...]

[...] a także manganu. Zdjęcia gotowej kanapki: http://1.bp.blogspot.com/-gXYzUTkHEdg/U7ZMCeRzzZI/AAAAAAAAAcI/fbWcj9cC2lQ/s1600/IMGP6901.png /SFD/2017/5/2/f6f9be72479046e893426d6b1f8e69cc.jpg Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-05-02 00:13:43 Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-05-02 00:16:50 Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-05-02 06:49:29

[...] czy 58mg/g białka więcej leucyny i lizyny. Musi być błąd w źródle. Update: Co ciekawe, dane z USDA dotyczące marchewki "baby" potwierdzają, że jest to pełnowartościowe białko... Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-08-15 06:07:27 Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-08-15 06:16:57 Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-08-15 06:43:21

[...] http://pics.tinypic.pl/i/00898/5l14mfdhxduf.png http://pics.tinypic.pl/i/00898/7oiei9ci7naa.png http://pics.tinypic.pl/i/00898/zhuv2xqktr4m.png Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-05-05 23:42:15 Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-05-06 00:59:55 Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-05-06 04:21:53

[...] przegląda się to na blogu (spoilery robią odpowiednią robotę jeśli chodzi o przejrzystość) i link do galerii http://imgur.com/a/bZPkl ps. szkoda, że spoilery nie działają na forum... Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-06-06 05:25:26 Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-06-06 05:43:47 Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-06-06 05:45:03

[...] rozwinięcie wcześniejszego postu ze ściągawką. Może się komuś przyda. Wybrane źródła witaminy A kierując się kryterium ceny do zawartości RDI. http://i.imgur.com/lwKJCTd.png http://i.imgur.com/6qdWSpK.png http://i.imgur.com/Ewswy5l.png Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-08-18 13:25:03 Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-08-18 13:44:03

[...] mięsnych na rynku). Brak dodatkowych konserwantów poza solą. Polecam, chociaż z kabanosami to dużo nie ma wspólnego - nie są suche jak typowe kabanosy. Były jeszcze przyzwoite: pasztetowa ze świniobicia i sałatki - śledziowa, z jajkiem i warzywna, ale muszę znaleźć firmę, skład to dopiszę. Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-07-16 01:42:48

[...] • witamina B6 • niacyna (witamina B3) • witamina C • witamina E • cynk • magnez • selen Jako że nie mogę podać oficjalnie linku do mojego "bloga roboczego", wklejam screeny. Screeny są na zewnętrznym hostingu - gdyby zniknęły, proszę dać znać. https://zapodaj.net/images/772cab7e6a80a.png Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-05-04 03:40:33

[...] /SFD/2017/6/2/9ab8fcb1b34042429d99120e53220a07.jpg /SFD/2017/6/2/758f5a4ca1f54a2593b0f175e03a0085.jpg Gdyby zdjęcia się nie wyświetlały, lub wyświetlały niepoprawnie, podaję link do galerii (choć zdjęcia tam niestety nie są ułożone wg właściwej kolejności): http://imgur.com/a/MdOh5 Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-06-02 06:46:07

[...] i w konsekwencji poważnych chorób. Ale temat ten nie ma na celu wgłębianie się w szczegóły, a raczej przegląd najlepszych i najgorszych źródeł ww kwasów, gdyż zauważyłem iż sporo osób ma problem z doborem odpowiedniego ich źródła w diecie... http://pics.tinypic.pl/i/00898/w2fllwx62dtg.png Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-05-05 23:00:16

[...] źródeł ww kwasu LA, gdyż zauważyłem i sporo osób ma problem z doborem odpowiedniego ich źródła w diecie... Jako że nie mogę podać oficjalnie linku do mojego "bloga roboczego", wklejam screeny. Indżoj! :) Coś się kaszanią te obrazki... https://zapodaj.net/images/95dcf6bf1edc9.png CDN... Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-05-03 00:47:22

[...] VS = 0,296 NS = 4,84 Nutrient Balance = 45 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Protein Score = 0,187 PV = 106 CS = 0,184 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• 1kg = 16,56zł/kg 5kg = 71,50zł = 14,30zł/kg = 1,43zł/100g Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-08-07 01:05:42 Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-08-07 01:11:06

[...] KASZA TEFF B1 • B6 • Fe • Mg • P • Zn • Cu • Mn ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ VS = 0,65 NS = 4,01 Nutrient Balance = 48 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Protein Score = 0,092 PV = 55 CS = 0,1835 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• 1kg = 26zł/kg = 2,6zł/100g Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-08-07 10:21:01

[...] białka, a porcja to 30g. Wychodzi z tego, że jest tam 85% białka... Czyli, że duże prawdopodobieństwo obecności laktozy. Chyba, że te dodatki smakowe aż tyle obniżają zawartość białka, bo jest niby napisane, że wersja smakowa 81% białka. Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-09-29 20:22:10 Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-09-29 20:24:07

[...] Bogate w wapń są również szproty, sardynki z kośćmi, groch biały (i inne strączkowe), a z ziaren sezam, mak, nasiona chia. Również w ziołach prowansalskich znajdują się pewne ilości. Alternatywnie można suplementować cytrynian wapnia. Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-09-07 18:59:44 Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-09-07 19:03:02

[...] krwi. Węgorz ma tą toksynę (ichtiotoksyna) o dość dużym potencjale. U ssaków powoduje porażenie mięśni, narządów, rozpad czerwonych krwinek. W przypadku innych ryb np. szczupaka, nie słyszałem by produkował takie toksyny w dużej ilości ani o dużym potencjalne, ale nie jestem badaczem ryb :D Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-09-16 14:09:47

[...] jeszcze jak jadałem to lubiłem. Jabłkowy dość ubogi w wartości odżywcze - trochę potasu i manganu, ale nawet nie 10% RDI w szklance, reszta poniżej 5% RDI, więc słabo. Ja nie polecam jabłkowego z perspektywy czysto odżywczej. Takie moje zdanie wyrobione po przyglądnięciu się "cyferkom". Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-09-01 13:38:34

Arthass szanuje Twoją wiedzę, bo jest obszerna, ale bardzo często zwykłego Kowlaskiego (nie urażając nikogo) traktujesz jak kogoś z problemami podobnymi do swoich. Nie każdy musi wykluczać gluten, fruktozę, laktozę i inne. Dlatego zwracajmy uwagę na ogół, patrząc nie tylko ze swojego pryzmatu. Niech jedzenie i odżywianie (świadome) będzie [...]