Arthass

[...] Sprzęt moim zdaniem świetny, ale cena w okolicach 1000zł nieco przesadzona. PS. Niewątpliwym plusem w porównaniu do konwencjonalnego piekarnika jest oszczędność energii. Piekarnik musi się nagrzać, a jest to zwykle spora przestrzeń. Tutaj wystarczy 3 minuty na rozgrzanie do 180-200 stopni. Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-11-08 22:06:37

lol, mam na to ostatnio fazę przy bieganiu :P https://www.youtube.com/watch?v=yIVRs6YSbOM Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-05-16 00:09:29

Przeglądnąłem pierwszą stronę, nie wiem co się zmieniło... Jednak standardowo rodzynki do wyrzucenia. Odżywka proteinowa czyli konkretnie jaka? btw. na dobrze zbilansowanej diecie wysokotłuszczowej chudnie się skuteczniej niż na węglach... ze względu na inny mechanizm metabolizmu tłuszczów. Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-04-29 17:43:11

Nigdy nie miałem cierpliwości do siedzenia w kuchni :) a może raczej po prostu szkoda mi było na to czasu, ale fajnie ogląda się takie zdjęcia smakowicie wyglądających posiłków. Miałem podobnie, ale z biegiem czasu zaczyna to sprawiać przyjemność:)

[...] organizmu". Dla przykładu, katechiny z zielonej herbaty - mimo że posiadają dość mocny zbiór badań, to same efekty fat-burnerowe są bardzo... wybiórcze względem indywidualnych przypadków, tzn. wykazują dużą zmienność efektywności - na jednego zadziała, a inny nie zobaczy większych efektów. Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-06-04 16:19:34

[...] dostarczamy nadmiar omega 3 w kontekście omega 6, więc dorzucenie 1 lub 2 łyżek ziaren słonecznika nie wpłynie na ogólny bilans. Poza tym ziarna słonecznika dostarczają wielu innych, cennych mikroelementów, olej słonecznikowy już niestety nie, i standardowego, wysokolinolowego nie polecam. Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-10-26 12:05:15

Ja w ogóle jakoś nie przepadam za produktami słodzącymi. Stewia jakoś mi nie wchodzi, syrop klonowy... okej, ale bez szału. Może dlatego, że używam dość sporo majonezu... a osoby mające napady na słodkie rzeczy zwykle właśnie cierpią na niedobory kaloryczne lub też odżywcze ogólnie (głód utajony). Ja się nauczyłem zaspokajać kalorie tłuszczem... I [...]

[...] by to podzielić na kilka porcji, bo duże ilości tłuszczu w jednorazowej porcji mają działanie lekko przeczyszczające, co może być problematyczne. W ogóle można zastosować obydwa sposoby, odrobinę zwiększyć podaż tłuszczy, plus umiarkowany shejk węglowodanowy na bazie jakichś płatków + owoców. Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-10-30 14:46:17

[...] to dieta racjonalna wg definicji m.in. WHO (już pomijając to jakie zdanie mamy o całokształcie działalności tej organizacji). W praktyce, ciężko byłoby być na takiej diecie nie wspomagając się suplementami, gdyż w zasadzie każde roślinne źródło pokarmowe dostarcza jakiejś ilości błonnika. Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-09-25 05:50:09

Pewnie miał na myśli te > 0,5 kg malin :D Nono, jedzac ten gryz boczku i pstraga ma pewnie na mysli mieso ;)

[...] dalej uważam, że 90g błonnika dziennie to nie jest zdrowa ilość :D Ja bym celował w 1/3, a nawet 1/4 tych ilości. Z drugiej strony jak ktoś jest frutarianem, czy na innej diecie wysoko węglowodanowej, i pozyskuje te węglowodany z nieprzetworzonych źródeł to pewnie takie ilości są "normalne". Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-09-26 00:52:57

Arthass; serdecznie dziękuję za odpowiedź. "Jeśli powiedzmy masz jakieś wytyczne dietetyczne, że powinieneś pokryć zapotrzebowanie kaloryczne zawierające się w przedziałach między xxxx kcal a yyyy kcal" Mam do pokrycia około 3300-3500 kalorii. Na skutek wypadku i okresu bez ćwiczeń/aktywności oraz niedużych posiłków waga spadła mi 6kg w dół. Cel: [...]

[...] @UP pojemniki próżniowe do dobry pomysł. Dodatkowo można je zapasteryzować, co znacznie przedłuża termin spożycia (wujek jeździ na tirze i właśnie żona robi mu jedzenie w słoikach, które pasteryzuje - zakrętką w dół, żeby powietrze uszło). Takie zapasteryzowane jedzenie wytrzyma nawet tydzień. Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-08-29 15:22:38

[...] i potencjalne efekty uboczne mogą być bardzo wzmocnione, więc nie zaleca się łączenia ze sobą tych substancji - za mało badań określających bezpieczeństwo tego typu połączeń. Teoretycznie efekty fat-burnerowe mogą w taki sposób zostać jeszcze bardziej wzmocnione, ale ryzykujemy zdrowiem... Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-05-30 22:34:18

[...] właśnie być powiązane z nieprawidłowymi poziomami glukozy we krwi, typowe jest właśnie dla cukrzyków. Jak widzisz, jest bardzo wiele zmiennych, które mogą odpowiadać za "ciągłe zmęczenie". Od trywialnych jak źle ułożona dieta, po bardziej poważne. https://pl.wikipedia.org/wiki/Hiperglikemia Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-10-16 23:35:51

[...] nie jest przyswajalna przez organizm i jej działanie ogranicza się do właściwości adsorpcyjnych. Mimo że często towarzyszą jej zanieczyszczenia w postaci wapnia, żelaza, manganu i miedzi, to jednak są one bardzo trudno lub wcale przyswajane. https://www.youtube.com/watch?v=p6iGFu5Eor4 Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-10-27 20:15:37

(...) A tak z innych rzeczy, to znalazłem dzisiaj jakimś cudem, w pseud-sekcji "zdrowa żywność" olej słonecznikowy wysokooleinowy, i nawet >80% kwas oleinowego!! Lepsze niż oliwa z oliwek. Szkoda tylko, że to jakieś ekologiczne certyfikaty miało i kosztowało prawie 19zł za 500ml... No ale i tak jakoś sporo nie przepłaciłem w porównaniu do oliwy z [...]

[...] ową wysokooleinowość wykoncypowałem tylko i wyłącznie po przyglądnięciu się profilowi kwasów tłuszczowych... Producent to bodajże Oleofarm, butelka jedna z poniższych: https://ssl.leclerc.com.pl/sklep/img_items/b/683/68331.jpg https://dodomku.pl/images/products/full/00043951.jpg?id=1392543848 Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-11-08 16:31:10

@Arthass - Ty to masz pełną gamę sprzętów kuchennych w domu %-) Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-11-08 17:18:28

[...] DNT Dieta: /SFD/2017/11/15/5c86a9f8110c40949ac5fbfccf48ccdb.jpg Suplementacja: Ashwagandha, witaminy, wapń Dzisiaj sobie zamówiłem witaminy, które polecił mi kolega Arthass, więc liczę, że do końca tygodnia przyjdzie paczka :P https://trzyziarna.pl/sklep,421,witamina_k2_mk7_d3__cytrynian_magnezu_120_kapsulek.html Zmieniony przez - [...]