Arthass

[...] probiotyku, czyli 10mld CFU w kapsułce i przebadany szczep probiotyczny (bo nie wszystkie "probiotyki" sprzedawane na rynku zawierają szczepy, które tak naprawdę nie są formalnie probiotykami, gdyż nie spełniają założeń definicyjnych). Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-05-13 16:41:43 Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-05-13 16:42:31

Nie rozumiem, dlaczego rezygnować z umiarkowanego spożycia mięsa, ale to twój wybór, więc się nie wtryniam :D Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-05-09 10:57:31 Rezygnacja taka z reguły wynika z braku pomysłów na posiłki, monotonię i brak różnorodności dań. Większość osób miałaby dość jedząc np. 3 razy dziennie pierś gotowaną z ryżem.

[...] ok. Jednak spożywając już produkty w puszkach (ryby, fasole, kukurydzę), wędzone, suszone, pasztety dostarczamy spokojnie wystarczających ilości soli. W produktach zbożowych - bułki, chleb, bagietka, croissanty - są też istotne ilości sodu. Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-08-29 23:03:00 Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-08-29 23:05:15

[...] ps2. Ja polecam kupować formę sproszkowaną "na kilogramy", gdyż wychodzi dużo taniej. Ja kupiłem 0,5kg i starcza mi to na pół roku, a niektórym starczy nawet na rok :) Tabletki po prostu wychodzą nieekonomiczne, choć są wygodniejsze. Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-04-19 08:06:21 Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-04-19 08:07:46

[...] witaminy B12 i żelaza (z tego co pamiętam). Wszystkie inne enzymy aktywowane są w środowisku zasadowym jelit (czyli trawienie przebiega w jelitach...). Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-04-22 16:44:29 Trawienie białka przebiega w żołądku, w środowisku kwaśnym. Peptydy już w jelitach rozkładane są na aminokwasy. W środowisku zasadowych [...]

[...] grecki to około 10g białka/100g, czyli 250g to 100g filetu z kurczaka. W kubeczku 350g masz 35g białka. Jogurt naturalny to 3,5% białka, czyli znów potrzebujesz około 3 szklanki (~720g), by była to równowartość 100g filetu z kurczaka. Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-08-27 17:06:00 Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-08-27 17:06:41

Arthass troche chyba myli fora . To jest forum sportowe nie medyczne / naukowe . "Miałam zaburzenia odżywiania, ale staram się na chama z tego wyjść, rozpisałam sobie dietę i staram się jak mogę zdrowo się odżywiać.. Małymi kroczkami ;) Aczkolwiek wszystkiego nie wiem, dlategóż wolę zapytać :)" To chyba bardziej tematyka właśnie z punktu widzenia [...]

[...] bo skrobia również rozpada się na glukozę) blokujemy przyswajalność witaminy C. W ogóle dieta wysoko węglowodanowa nie sprzyja za bardzo przyswajalności witaminy C i ogólnie przyczynia się do obniżenia odporności, ale to już inny temat. Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-05-08 20:09:41 Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-05-08 20:16:13

[...] Jest jednym z częstych produktów ubocznych reakcji Maillarda, więc nawet świeżo upieczony, domowy chlebek z chrupiącą skórką jest jego źródłem. Także każda żywność poddawana obróbce termicznej w wysokiej temperaturze jest mniej zdrowa. Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-10-29 11:19:48 Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-10-29 11:21:05

[...] rzepak jest dobrym źródłem PUFA, tak samo olej lniany. Natomiast olej z pestek dyni ma niekorzystny stosunek omega, a poza tym pestek dyni nie powinno się prażyć! To powoduje utlenianie kwasów omega i zamienia olej w szkodliwy ściek. Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-04-19 23:55:59 Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-04-19 23:59:10

[...] stąd te ceny. Patrząc na cenę matchy od diet-food, jest to co najwyżej culinary grade. Nie da się kupić prawdziwej matchy classic w tej cenie. Po prostu nie ma cudów. ps. Najlepsza matcha pochodzi zwykle z rejonów Uji i Nishio. Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-07-02 14:26:44 Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-07-02 17:48:46

[...] można też po prostu stosować zwykłą kozieradkę - do kupienia w niemal każdym sklepie zielarskim. Niemożliwe by kozieradka stała się nielegalna, skoro jest na tyle bezpieczna, że nawet kobiety karmiące stosują ją w celu zwiększenia laktacji. Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-07-30 15:56:53 Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-07-30 15:57:14

[...] zawartości elektrolitów i może być świetnym słodzikiem właśnie do tworzenia takiego napoju: http://nutritiondata.self.com/facts/sweets/5573/2 20g (Łyżka), 58-kcal, 15g cukrów to: Fe=5% ¶ Mg=12% ¶ K=8% ¶ Cu=5% ¶ Mn=15% ¶ Se=5% (wartości RDI) Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-04-22 19:59:20 Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-04-22 19:59:48

[...] te w oliwie z oliwek jeśli jest możliwość (oleje słonecznikowy i z krokosza łatwo jełczeją). Albo po prostu przyjmować z najtłustszym posiłkiem w ciągu dnia. Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-04-23 18:12:35 Więc ten podukt OMEGA 3który własnie dziś zakupiłem może okazać się tym strzałem w kolano i lepiej juz wiecej nie kupowac??

[...] w sobie ma dużo sodu, co może być niekorzystne przy nadmiernym spożyciu (oczywiście mam na myśli ser żółty). Poza tym ser sam w sobie ma dużo białka, więc tak naprawdę zwiększasz jednocześnie jego podaż a i tak już masz go nadmiar w diecie. Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-05-12 21:15:12 Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-05-12 21:16:06

[...] na nabłonek jelitowy, a garbniki działają dodatkowo bakteriostatycznie. Tylko nie przesadzać z nadmierną ilością, bo nadmiar garbników działa odwrotnie - nasila biegunkę. Wystarczy filiżanka raz na ~10-12 godzin, plus ww preparaty. Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-11-25 12:11:38 Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-11-25 12:12:53

[...] ostra papryka, pieprz cayenne, kminek, goździki, cynamon (cejloński), kardamon... warto wiedzieć, że większość substancji aktywnych w ziołach rozpuszcza się w tłuszczach, więc łączymy je z posiłkiem zawierającym tłuszcz jak oliwa z oliwek. Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-04-29 17:04:59 Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-04-29 17:08:06

[...] power levels or thawing methods. The study shows that microwave heating of human milk can be performed without significant losses of examined immunoglobulins and nutrients, provided that final temperatures are below 60 degrees C." Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-04-27 23:59:45 Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-04-28 00:06:12

[...] z zaburzeniami równowagi flory bakteryjnej. Oczywiście, jeśli są to "zwykłe" zaparcia związane z niedoborem błonnika w diecie, to ok. W przypadku SIBO jednym z niewielu bezpiecznych rodzajów błonnika w suplementacji jest błonnik z akacji. Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-05-02 08:24:23 Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-05-02 08:27:03

[...] Wszystko wydaje się fajnie, bo mieliśmy styczność z 90% przypadków, które zareagowały normalnie, ale przeczyta to ktoś z tych 10% przypadków, które są podatne i może sobie odebrać życie, po takich nieprzemyślanych suplementacjach. Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-06-05 15:37:18 Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-06-05 15:37:50