odpowiedz

Odpowiedz : BB tak,TRI nie

Szajba - przyjrzałem się jeszcze raz wzorowi mastiego i IMO masz 30 liter za pompkę a ja 24. Zadaję więc pytanie: Nick z "a" I "o"? Zostało mi 16 liter. Odpowiedź Tak ,jest "a" l "o" Chyba ktoś lubi czytać przygody Sherlocka Holmesa :),samogloski bardzo często występuja w wyrazach :)

jestjego kumplem to odpowiedz na moje 2 pytania jak mozesz

no takze masz dokladna odpowiedz na swoje pytania, zamiast sie przejmowac wzrostem w wieku 13 lat idz pograj w pilke lepiej ^^

Dzięki hubertiger za odpowiedź. No a jeśli wykonywałbym przysiady, a resztę po prostu zamiast sztangą to sztangielkami? Obciążenie odpowiednie mam. Czytałem, że ćwiczenie sztangielkami jest jeszcze bardziej wymagające, bo musimy w większym stopniu zadbać o odpowiednią technikę, mamy bardziej naturalny ruch, ect. Czy tu się mylę? Zmieniony przez - [...]

Słuchaj,ale otwórz sobie książkę "anatomia człowieka, cz. II - Trzewia" Adama Bochenka, Michała Reichera i zobaczysz. To są ksiązki akademickie. Wiesz,jaki jest problem polskiej szkoły? Wiesz,gdzie osobno leży układ pokarmowy,gdzie jest szkielet, gdzie układ wydalniczy. Ale już nie uczą,jak te narzady są położone względem siebie - to [...]

Dresonator dziękuję za odpowiedź to kupię jakieś białeczko Kaizena.

może najpierw tak, co lepsze olej z pestek winogron czy oliwa z oliwek ? słyszałem od Akopa że lepsza na noc będzie odżywka białkowa niż twaróg,co o tym sądzisz? I kwestia tłuszczy w diecie,ostatnie dwa moje posiłki to 200g piersi i 120g oliwy z oliwek lub orzechy, a ostatni to twaróg 200g i oliwa z oliwek 120g co o tym sądzisz? Widzę że chłopaki [...]

Witaj białko firmy KAIZEN 100% whey protein będzie dobre po treningu ? czy może lepsze na noc ? lub po treningu i noc chodz wydaje mi się to nie realne,pozdrawiam dzięki za odpowiedz

Dzięki wielkie za odpowiedź domyślam się, że brak czasu daje się we znaki. Pozdrawiam (szczególnie ze strzegomia mieliśmy przyjemność się spotkać)

Dzięki za pokazanie błędów... Mam jeszcze pare pytań: -co może zawierać pełne białko ? -posiłek musi zawierać łatwo przyswajane białko (gdzie można takie znaleźć, w jakich potrawach ? ) -powiedzcie co należy jeść przed i po treningiem ? -Czy biegając wieczorem musze też zjeść coś przed bieganiem i po ? Biegam o godzinie 20:00, więc troche późno [...]

Dzięki za odpowiedź :) Tak zrobie. Mam nadzieje, że to coś pomoże.

Dlaczego zależy mi na wzięciu udziału w teście: Odpowiedz jest prosta : ) , planowalem i tak zaczac spalac tluszcz w maju, a widzac taka okazje czemu nie sprobowac? zawsze to dodatkowa motywacja, do tego dodatkowe zobowowiazania wiec nie bedzie mozna leciec w ... kulki :x Dlaczego warto mi przyznac zestaw: Przegladajac ankiety wydaje mi sie ze [...]

Powiem tak, na marzenia nigdy nie jest za późno, tylko wykonaj pierwszy krok, zacznij chodzić do klubu, poznaj smak trenowania, ale takiego bez lipy bo obicie kolesiowi gęby na ulicy to jeszcze wiele nie znaczy. Skoro masz czas i środki to nie ma na co czekać, a za pół roku, rok nie będziesz musiał nas sie pytać, sam poznasz odpowiedź. Nawet jak [...]

rozumiem. dzięki za odpowiedź. powiedz mi bardziej masowo widzisz na początek FBW czy ten wyżej nadmieniony. Chciałbym przez 1,5m-c przytyć jak najwięcej. Dietę trzymam regorystycznie + odżywki, więc przydałby mi się najbardziej optymalny trening na masę.

[...] dodaliśmy solidną porcję leucyny tworząc produkt bezkonkurencyjny. Spożycie napoju uwzględniającego węglowodany i wolną leucynę po treningu siłowym spotęguje odpowiedz insulinową tworząc idealne środowisko do odbudowy mięśni. Napój zawierający węglowodany i leucynę to również doskonałe rozwiązanie w dyscyplinach [...]

[...] wióra czy może zaczac tym razem powolna mase, ustrzelić w punkt gdzie pas będzie nie znacznie rósł a siła i obwody rosly, ale czy ten BF który ją szacuje (po tych fotkach z internetu z tym %bf) na teraz koło 16-17% bf. Myślę że po zabiciu jeszcze 2kg, będzie go koło 15%, nie przeszkodzi mi z masą ? Jak uważacie, każda odpowiedz na wagę złota :D

aha.też właśnie zuwazylem to z recami ale jeśli chodzi o postawę pleców nie ma jakiś wielkich błędów ? Dzięki za odpowiedź

jesli mozesz odpowiedz mi na te wczesniejsze pytania :P

Poszedłeś na 110 % i wynik poprawiony solidnie. Dam odpowiedź w niedzielę :) Dziś próbował to młody wysportowany gość-zrobił w 2 minuty 22 powtórzenia a po 10 minutach kolejne 12 powtórzeń i.....na tym koniec :)