odpowiedz

Odpowiedz pierw na pytania a) jaki masz czas przerw pomiędzy seriami w wyciskaniu sztangi b) czy masz do dyspozycji ławkę skośną? jeśli tak to używaj jej zamiennie ze sztangą na ławce płaskiej c) czy możesz podać swoje gabaryty może problem polega na zbyt dużej tkance tłuszczowej

Dzięki wielkie. Satysfakcjonuje mnie w pełni twoja odpowiedź. pozdro

Moze ktos innaczej odpowie? Bo pitbul twoja odpowiedz mi wiele nie pomogla. Tylko ciezka praca pozwoli ci osiagnac sukces Pozdrawiam Look15.

Odpowiedz proszę na poniższe pytania: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, [...]

Lepsza odpowiedź uzyskałbys na forum dotyczac fotografi, poszukaj w necie jest tego sporo.

Zanim ci Tyka jeszcze raz odpowie to poczytaj ten link dokladnie i wez go sobie do serca http://www.sfd.pl/temat247323/ w tym linku masz odpowiedz. Zacznij od diety, to juz druga polowa sukcesu. Powodzenia.

Ja akurat nie mam takiego przekonania, myślę, że musimy poczekać na jednoznaczną odpowiedz

zobacz jakim stylem walczy cobrinha i sam sobie na to pytanie odpowiedz

Który z tych środków: Novedex XT, T-bol lub coś opartego na 6-bromo będzie najlepszy? Proszę bardzo o odpowiedź bez względu na to, czy będą jakieś efekty, czy też nie, bo kolega łazi mi bez przerwy za dupą i zesra się jak mu nie powiem.

[...] 5. waze ok 93 kg wzrost 179 CO DAJE NAM W PRZYBLIZENIU OK. 2400KCAL (TEORETYCZNIE) TWOJEGO REDUKCYJNEGO ZAPOTRZEBOWANIA. ----------------------- 6.dzieki za odpowiedz OD TEGO TUTAJ JESTESMY pozdrawiam ps. jesli interesuja Cie moje doswiadczenia z polacznia HST i CKD zapraszam do malego podsumowania mojego autorstwa : [...]

też tak myśle i wiem że poziomo można sobie nadgarstek czy palce uszkodzic.Worek daje na to najlepszą odpowiedź,a pytam tylko dlatego że "miszcz" próbował mi wmówic że jest inaczej ,a do tego wszyscy na sali mu przytakiwali amatorzy

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=93220&forum_id=130&t_orig=11272&forum_title=Combat+%2F+Samoobrona - edi UWAGA: Jeżeli stwierdzisz, że udzielona Ci odpowiedź jest wartościowa, to nie zapomnij kliknąć na link znajdujący się w prawym-dolnym rogu pod daną wypowiedzią! Pozwala nam to na ocenę użytkowników i tematów. -

Czekaj cierpliwie na odpowiedź... Może ktoś odpowie. Jesteś z niedużego miasta, więc proponowałbym mimo wszystko przejść się osobiście i dowiedzieć co i jak, zamiast czekać tutaj. Nad swoją wypowiedzią masz taką ikonkę z kartką i ołówkiem - tam edytuj posty. Zdr Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2011-06-03 20:46:56

rozje***les mnie z tymi członkami a teraz prosze o normalną odpowiedz......

kazde laboratorium:)? dzieki za wyczerpujaca odpowiedz:)

mięśnie buduje się miesiącami wiec tu już masz odpowiedż, jeden długi

Dzieki za odpowiedź, a czy można jakoś temu zaradzić? Miałem dość długą przerwę od stymulantow moze tu lezy przyczyna

Nie musisz prezentowac tu calego wykladu jednak prosilbym Cie o odpowiedz ( widze ze jestes osoba w tym temacie wysoce kompetentna, dlatego tak si "uczepilem" ) wytlumacz mi dlaczego kiedy mam cisnienie wlasnie ok to samopoczucie potreningowe po stymulantach jest duzo gorsze ? I jaki proces to warunkuje?

Bardzo dziękuję za tę moze szczatkowa dla Ciebie odpowiedz, jednak mi ona wiele rozjasnia. Dobrze miec sie kogo poradzic kiedy ma sie problem, a jesli ten ktos jest jeszcze kompetentny - tym bardziej ::)

[...] a nie kretke z dextro? np. rano po przebudzeniu 100g gainera + 5g kretki? i podobny zestaw odrazu po trningu? a 40g dextro 50min przed treningiem? rozumiem, ze BCAA i l-glutamina tez tylko przed i odrazu po treningu? nie rozumiem jeszcze jak 5g BCAA i l-glutaminy odmierzyc.. bo to sa tabletki.. dziekuje za odpowiedz i pozdrawiam andrzej