odpowiedz

http://www.sfd.pl/dieta_na_mase_do_oceny-t829321.html <- na takiej diecie jechalem ostatnie 2 miesiące. Moge po prostu otrzymać odpowiedź na moje 2 małe pytania? nie chcę od razu planu treningowego i bóg wie czego. Chciałem sprostować po prostu te 2 wersje treningu czy typowy siłowy + aeroby czy izolacyjne w zakresie powtórzeń 15-20? wszystkie [...]

Uu możliwe że to od izoteku (roacutane) .... W ulotce jest napisane, że może powodować wzrost poziomów enzymów wątrobowych w surowicy krwi, zapalenie wątroby i żółtaczkę. Podwyższenie OB, spadek lub wzrost liczby krwinek czerwonych lub białych, obecność krwinek białych w moczu, spadek poziomu fosfatazy alkalicznej, SGOT, SGPT, GGTP oraz LDH, [...]

Rzeczowa i konkretna odpowiedź - na takie liczyłem . dorzuć też podciąganie na drążku Tutaj może być problem - niezbyt mi to wychodzi, mam z tym ćwiczeniem duże trudności. Jak będę teraz tylko na siłowni to spróbuję wycisnąć z siebie max na podciąganiu i zobaczę, czy to ćwiczenie w moim planie ma sens - bo skoro nie jestem w stanie go wykonać [...]

Pytałem o tłumaczenie Enter the kettlebell - jakoś na jesień 2010, ale dostałem odpowiedź, że nie będzie, bo słabo szła "Trening z odważnikami, czyli kettle w akcji". Zapytałem o coś podobnego do Lafaya - dostałem info, że to taki jednorazowy rzut, że nie bedzie takich książek. Właśnie WTEDY podlinkowałem im CC. Jak widać - [...]

To masz i odpowiedź lukaszku - książek nigdy mało, zawsze w jakiś sposób zwiększają naszą wiedzę i horyzonty (choć Skazany jest raczej marny z tego co wiem) Edit: A jako ciekawostkę dopowiem, że na początku przeczytałem Twój nick jako WładcaHrabiaKvtas \-) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-03-19 18:49:26

16kg na 1,5 roku czyli 16 kg na 18 miesiecy poniezej kilo na miecha :/ czyli sam sobie odpowiedz jaki postep

Dzięki za szybką odpowiedź ;) Dietka została znaleziona ;) Czyli powinienem odpuścić sobie jej stosowanie czy będzie w miarę dobra?

Dzięki Sajanin za odpowiedz. Będę testował to moczenie rąk w ciepłej wodzie z solą, bo nigdy tego nie robiłem. Na temat ucisku nerwu i zespołu cieśni nadgarstka wiele czytałem, ale ciężko mi siwe do tego odnieść bo nie znam sie na tym. Gdybym miał tutaj dostep do polskiego lekarza to wszystko byłoby prostsze,ale jakoś dam rade :)

dzięki za odpowiedz ! już zacząłem rozciąganie :) będę je robił przez najbliższe dni i obserwował rezultaty. Pozdrawiam

Dzięki za odpowiedz, do sniadania mam 30g orzechow wloskich, zapomnialem poprostu dopisac :)

stary tutaj teraz ciezko o odpowiedz a jak jest to taka jak góry czyli bez sensu...kurde pomagają zawaliscie ehhh szkoda gadać Zmieniony przez - grzbig w dniu 2007-05-10 19:34:32

odpowiedź bzdura nic nie mówi. Rozwiń ją bo nie wiem czego ona dotyczy. Rozwiń i uzasadnij. Pozdrawiam!

No więc tak. Obliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne i wyszło mi 2600 kcal. Na początek postanowiłem, że będę wieczorem biegał około 1h tak, aby rozruszać ciało, które praktycznie nigdy nie było trenowane po za jakimiś grami na wf. Mam jeszcze pytanie odnośnie diety. Jak ją ułożyć jak mam możliwość jeść tylko 3 razy w dniu - przed 10, przerwa o 14 i [...]

nie ja zaczelem, nie zycze sobie takich tekstow i mysle ze inni tez lepiej skasuj odpowiedz oma bo nic nie wnosi do postu tylko drazni, ja w swojej odpowiedzi napisalem zdanie na temat odzywek - po co skasowales? jakim prawem? Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2005-02-27 14:32:14

Cześć Grzesiu!Czy mój kolega Marian P. z Bytomia kończąc w połowie sierpnia 59 lat będzie mógł startować w Lidze Sztangitów w weteranach; + 60 lat.?Czy też dopiero od nowego roku to znaczy 2008r.Czyli rocznikowo.Dziękuje za odpowiedź.

Czy autobusem 622 z dworca w Sosnowcu dostaniemy się do siłowni Dorado na Zagórzu w sobotę? Pytają weterani Marian i Zbyszek z Bytomia.Dziękujemy za odpowiedź.

wszystkie stworzone przez siebie, nic konkretnego, człowiek miał te 16 lat i dużo zapału ^^ dzięki za odpowiedź

wszystkie stworzone przez siebie, nic konkretnego, człowiek miał te 16 lat i dużo zapału po prostu ^^ + w tych dwóch latach też miałem przerwę nie pamiętam jak długo. po jakim czasie mógłbym zacząć jakiś większy plan? dzięki za odpowiedź

Dziękuję za odpowiedź. Tak zrobię. Pozdrawiam

Ok dzięki za odpowiedź :) zawsze to jakaś baza będzie. A co do siłowni to niedawno zacząłem gromadzić sprzęt i niedługo będę miał ławeczkę i może atlas, tak że będę mógł podziałać coś więcej ( i postaram się rozbudować ćwiczenia albo zrobić drugi zestaw i wrzucę jakąś rozpiskę) A o dietach muszę poczytać ale planuję jakąś dietkę białkową.