odpowiedz

Taki standardowy plan treningowy, ale nie wiem niczego o Tobie. Dzięki za odpowiedź, jestem nowy na tym forum więc powiedz co chcesz wiedzieć o mnie ?

Ja zażartowałem ale widzę, że tu chybatak nie wolno bo zaraz jakaś odpowiedź nie wiadomo skąd ... :/ A ten jumpsoles można robić jeżeli się nic wcześniej nie robiło (tj. programy skokowe) ??

odpowiedz jest banalna: brazylia,ricardo i emanuel

Znaczy się cheat będę miał zamiar robić kiedy przyjda urodziny czy coś w tym stylu czy chociażby w święta które się zbliżają a tak to czysta micha ;)Dzięki za odpowiedź

[...] bardzo dobrze jak zaczyna go brakowac na Alledrogi itp oraz jak zaczynają windowac ceny , Kolega w zeszlym tygodniu kompletował sprzęt i od 3 sprzedawaców dostał zwrot kasy i informacje że niestety nie zrealizują zamowienia bo braki ( chodziło o ławke i stojaki marbo ) , teraz napisał bezpośrednio do sklepu marbo.pl i czeka na odpowiedz

Ok. Odzywki itp. narazie sobie odpuszcze. Po tym miesiacu cwiczen widze duze efekty (przytylem z 1-2kg, + 1,5cm w bicu) Mysle ze to dobrze. Od tego czasu co cwicze nie pije alkoholu i nie biore zadnych dodatkow. Spac duzo spie ;) A jesli znasz sie dobrze na trenigach ;d to odpowiedz mi na moje pytanie z poprzedniego postu ?

Ja mam pytanie apropo mnie ,mam 15 lat wzrostu 172cm waga 64kg i uczęszczam na siłownie z przerwami gdzies od roku i teraz juz zaczynam chodzic regularnie 4 dni w tygodniu . I mam pytanie czy zastosowac jakies odrzywki czy cos ? Jakas dieta ?? Sam nie wiem bo jestem początkujący wiec prosze o odpowiedz :P:d

hd dzięki za odpowiedź naprawde mi pomogłeś!!!!! Ein Volk,Ein Reich,Ein Fuhrer!

Witam i chcialem podziekowac za odpowiedz. Co do tych 9 godzin w tygodniu to sprawa wyglada tak ze 6 godzin to "MMA" a 3 to judo dla dzieci i dlatego wyszlo 9 i wlasnie chodzi mi o ta calosc czyli 9 godzin w tygodniu za 700zl/miesiac.

HST wygląda dosyć ciekawie, na pewno się kiedyś tym bardziej zainteresuje. Jednak na razie prosiłbym o ocenę mojego planu FBW i odpowiedź na pytania. Zmieniony przez - EaX01 w dniu 2008-09-14 20:42:49

Dzięki za odpowiedź. Ostatnio myślałem właśnie o basenie i raczej zacznę tam chodzić. Czy na początek wystarczyło by chodzić na basen 1 raz w tyg?

tak suple beda HI TEC co do wladek czytaj uwazniej i bedziesz znal odpowiedz oka

takich odpowiedzi sie niespodziewalem , dzieki elite jesli problem sie powtorzy to zakupie to co mowisz ( gdzie to dostane ) mozecie mi w takim razie pomodz z dobrym odblokiem czy zapodac hcg czy sam clomid z nolvadexem , jaki wplyw ma cisnienie na wzwod ? dzieki za odpowiedz

Czy moge liczyc na jakies odpowiedz , porady itp ?

kolego, poczytaj sobie w takim razie tematy na forum lub w necie kiedy zaczac konczyc mase. dokladnie jest wszystko wytlumaczone, a nie zadajesz caly czas to samo pytanie... troche sam pomysl Trochę lekkomyślny pomysł. Redukcja/masa jest zależna od kompozycji sylwetki (poziomu tkanki tłuszczowej,celów,okresu i.t.d.. ) tego nie da się wyczytać. [...]

Jestem teraz na etapie studiowania książek,skończyłem właśnie jedną nt.HIT'a i trening przypadł mi do gustu:). Plan treningowy jeszcze do rozpisania więc zastanowię się co będzie lepsze. W każdym bądź razie dzięki za odpowiedź.

CPM wychodzi niby 3334. Nieco zmodyfikowałem, myślę, że w miarę by mi to smakowało tylko czy nie za dużo kcal i czy makroskładniki dobrze rozłożone? Wiem, że nie ten dział ale kiedy trenować siłowo a kiedy biegać? Proszę w drodze wyjątku o odpowiedź tutaj. /SFD/2017/10/26/b7b1ed0ccc8143c7900e469c4c1c572f.jpg Zmieniony przez - gohanchannn11 w dniu [...]

No temat może być ciekawy, ale najlepiej pierw ty odpowiedz na te pytania Zmieniony przez - ChudyCK w dniu 2006-06-18 18:02:53

mate45 prosta odpowiedz Te 2 zestawy skrócone 5x5 .;-)

Więcej cierpliwości, czasem dostaniesz odpowiedź po minucie, czasem trzeba trochę poczekać, kilka godzin Cie nie zbawi :-) Dodaj tłuszcze do śniadania i ok. Dodaj jeszcze tłuszczy do któregoś, oliwa z oliwek będzie idealna. Skoro redukcja, to tych węgli zdecydowanie mniej, nie przekraczaj 250g. Zmieniony przez - peepeek w dniu 2012-03-30 03:14:35