odpowiedz

Znowu odpowiedź umoralniająca,gdybym miał super silną wole to bym bił rekordy bez żadnych suplementów.18 lat to rzecz bardzo umowna,znam 18latków wyglądających jak stare dziady,a i takich którzy wyglądają na gimnazjalistów.Poza nadwagą to jestem całkiem zdrowy,daltego nie boje się termogeników.Pozatym wolę paść na zawał niż w wyrku obrośnięty [...]

Dzięki, o taką odpowiedź mi chodziło :)) Wyniki bez szału, ale odkąd biorę jabłczan + beta alanine to mega się poprawiło: Martwy 100kg x 10 Przysiad 100kg x 3 - ostatni trening nóg Płasko poszło 80kg na samym początku masy, więc teraz pewnie około 90 na 1 powtórzenie - nie sprawdzałem od tamtej pory Żołnierskie 45kg x6 - ostatni trening Wiosło [...]

No to skoro walkowerem sie poddajesz dam Ci otatni szanse, forumowicze niech ocenia czy wola moje zdjecia czy "twoj" kawalki Borixona jako odpowiedz na wszystko :D

dzieki leylus mam faze ze znowu bedzie jakis problem tkze zadzwonie zpytam za bilety dalam ponad 400 jade z cala rodzina takze bagaze wozek jest troche tego mam nadzieje ze przejdzie.dziekuje za odpowiedz

[...] bankrutuja, bo grosza nie dostali. A skandal z Gawronem? 11 lat. 400 mln i niedokoczony kadlub? Ja tak moge mnozyc dlugo. W kazdym razie na pytanie co z tego. Zawsze jest odpowiedz - nic. ----------------------------- I nie mysl, ze mi se to podoba. Taka sytuacja, albo ja sie lubuje w wyliczaniu klesk i porazek. Ja sie tym od zawsze [...]

[...] rosly. Zignorujmy teraz calosc, wrocmy do podstaw, co robisz jak jest trend wzrostowy? wskakujesz, co robisz jak jest spadkowy? sprzedajesz! jaki jest teraz trend? no i odpowiedz jest prosta, jak nie wskoczyles przed 2000 najpozniej 2001-2 w trend wzrostowy zapoczatkowany to napewnoe nie czas na to teraz. Jak sie odwroci trend i [...]

[...] przekop taki ze stracil nerke i nie chodzi. Takie plotki slyszalem nie wiem ile w tym prawdy, nie znalem go a forum jest pelne plotek. Co do filmiku ktory dal Mariusz to odpowiedz na niego jest niezla: http://www.youtube.com/watch?v=-96ObFJzEXU&feature=watch_response Crossfit http://www.youtube.com/watch?v=de4SO0gEAG8&feature=relmfu Glowny [...]

"mowiac inaczej mam twoim zdaniem isc i zachowywac sie jak blazen (zwykle nie rwe ksiazek w miescach publicznych bo skonczyly Ci sie argumenty? :D " nawiązałem tylko do latania z gołą dupą po kościele które tak pochwalałeś. co do reszty odpowiedź masz wyżej, nie będę tego samego tłumaczył bo jak nie chcesz czegoś zobaczyć to nie zobaczysz, jak [...]

Wypróbuję, zastosuję - pytanie mam tylko odnośnie zapisu 1,2-gi itp. chodzi o kolejne treningi? Ćwiczenia są mi znane i powinnam dać radę jeśli chodzi o technikę. btw. dzięki za cierpliwość - dużo nowych rzeczy się tu dowiedziałam a mija dopiero drugi dzień bywania na tym forum :) Znalazłam odpowiedź ;) Hej. Jeśli chodzi o trening A i B lecisz [...]

Normalnie full service :-D Dzięki Ruda za błyskawiczną odpowiedź - przejrzę te treningi, poszukam na youtube jak wygląda to czego nie znam, ale na pewno będę mieć jakieś pytania :-) (właśnie znalazłam jakiś pensjonat, w którym niby mają siłkę i już do nich napisałam czy w ogóle maja otwarte :-D najwyżej pójdę biegać na plażę :-D )

Osobiscie robiłem super dunka 2 razy jednoczesnie cwicząc 3 razy na siłce mając 3 treningi siatkówki i dało sie:) Nie chodzi mi o to czy bedzie lekko czy nie bo rade dam napewno ale boje sie ze moze dojsc do przetrenowania a co za tym idzie marne efekty :D Ale dzieki za odpowiedz, napewno wezme pod uwage

[...] nic się nie martw. Jest inna forma zawodów obowiązkowa wręcz dla poczatkującego adepta to biegi przeszkodowe. Nie będę się długo rozpisywał – lepiej oglądnij sobie filmiki i odpowiedz – Czy istnieje lepszy sposób na sprawdzenie, podszlifowanie formy jak i zabawy niż bieg przeszkodowy ? Poza frajdą z upaprania się uszy w błocie możemy sprawdzić [...]

http://pl.youtube.com/watch?v=ApoYNepEb7s i tak tu piszecie o wszystkim i o niczym , wiec poprosze o pomoc...ja sie nazywa many po lewej w 0.32 min i od 1.15 do 1.58 min?? dzieki za odpowiedz

helsing jak będizesz na gg to odpowiedz!!

ty dzisiaj zdawałeś na kierowcę, chyba znamy odpowiedź

Przecież ja tą odpowiedź czytałem parę razy, bo nie wierzyłem \-)

Fanntastycznie, dziękuję bardzo za wyczerpującą odpowiedź :) Oto moje wnioski i dalsze pytanka: 1. Ćwiczę 5 razy w tygodniu systemem 2 dni ćwiczeń + 1 dzień przerwy + 3 dni ćwiczeń + 1 dzień przerwy. 2. Ćwiczę rano na czczo, po treningu zjadam talerz manny na chudym mleku :D 3. Trening wygąda tak: - 15 min. z hantelkami i brzuszki - 30 min. na [...]

Zwiekszaj powoli, przytyjesz mniej. Zresztą poczytaj w "odchudzaniu loptatologicznym..." na gorze strony to znajdziesz odpowiedz jak to sie robi. 1300kcal to ilosc potrzebna dla kobiety by mogla zyc, tak normalnie, bez wielkich szaleństw ruchowych. Ponieważ miales duza nadwagę to mogles zyc "normalnie" n atej ilosci kalorii bez [...]

Ja z tym walczę jakieś 3-4 miesiące. Raz jest lepiej raz jest gorzej, też miałem problemy ze wstaniem z krzesła . Nie wiem czy dam rade 2 miechy bez grania wytrzymać. A może jakieś maści albo tablety polecilibyście Dzięki za odpowiedź

Witam wszystkich ! Mam jedno małe, lecz bardzo ważne dla mnie pytanie. Otóż za niedługi czas planuję wziąć się kangaroohops (proszę, bez żadnych komentarzy typu "wbijaj na sztangę", mam 16 lat, jeszcze rosnę i chcę urosnąć jak najwięcej) i nie wiem jak wykonać jedno z ćwiczeń. Chodzi o "Ankle Flicks". Opis ćwiczenia : stań [...]