odpowiedz

Dzięki Ci wielkie za odpowiedź, podoba mi sie pomysł z braniem wszystkiego na raz, chociaż gryzie to się z informacjami, które do tej pory gdzieś czytałem, ale komu mam zaufać jak nie wam :)

[...] dzis mijaja 2 tygodnie od brania clenu... jestem mega zadowolony... gadalem z kumplem co mysle ze sie zna na tych rzeczach i mowil ze dopoki kopie to mam brac dalej i mierzyc temperature ciala... mam kolo 37.2 i jak spadnie to dopiero przestac brac.... ogolnie jak juz nie bede go czul to skonczyc... co o tym sadziacie?? dzieki za odpowiedz

[...] i mierzyc temperature ciala... mam kolo 37.2 i jak spadnie to dopiero przestac brac.... ogolnie jak juz nie bede go czul to skonczyc... co o tym sadziacie?? dzieki za odpowiedz taka masz temperaturę na clenie?może się podziębiłeś ;-)bo u 98% nie występuje podbicie temperatury,mozna brać różnymi systemami clen,2 tyg na 2 tyg ze zmianą z [...]

[...] izolowane),zamiast skupienia uwagi na podstawach-ciezkich cwiczeniach zlozonych,angazujacych cale cialo,pobudzajacych metabolizm oraz szereg innych procesow odpowiedzialnych za wzrost sily i masy miesniowej. mimo wszystko,dlaczego jest stosowany? odpowiedz jest prosta-bo tak cwicza wspolczesni mistrzowie(kiedys cwiczono inaczej). [...]

dzieki za odpowiedz. moze jakies propozycje treningowe ? jakies linki do odpowiednich treningow?

Nicze, czy niemowlaki jedza to co dorosli ludzie? Nie. Niemowlaki zaczynaja od pojedynczych skladnikow, poczatkujacy kulturysci podobnie powinni zaczynac. Albo czy na pierwszy cykl sterydowy bierze sie 1 czy 5 srodkow? odpowiedz sobie sam. amen. Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-04-13 18:00:07

Witam, Dziękuje za odpowiedź. Przypuszczałem własnie że nieregularne ćwiczenia mogą powodować takie skutki. Niestety mam malutkie dziecko i nie ma już tyle czasu co kiedyś, ale postaram się jakoś to ogarnąć. Pozdrawiam Zmieniony przez - Sewyg w dniu 6/27/2017 8:00:01 AM

Martucca BARDZO dziękuję za szybką odpowiedź ;) miałam małą przerwę ale wracam bardziej zmotywowana. Co do zmian hormonalnych o których wspominasz - masz na myśli typ figury gruszka - nadmiar estrogenów czy to że jestem na hormonach (dodam że do końca miesiąca z przyczyn zdrowotnych musiałam się zdecydować) zaniepokoiły mnie te zmiany trwałe o [...]

dzieki za odpowiedź. Taki stan miałem po raz pierwszy. W rodzinie nikt nie chorował na serce, może poza ojcem, który ma nadcisnienie. Co do mojego ciśnienia, to zawsze było lekko obniżone (105-110 / 60-65).

Serdeczne dzięki za odpowiedź! Reasumując: Trening siłowy przed aerobowym, a dalej zgodnie z Twoimi wytycznymi. Oliwa ze śniadania wędruje na ostatni posiłek. Trening zaraz po pracy... Będzie ostro :)

http://www.youtube.com/watch?v=Y5jkhlkWeXM&feature=player_embedded Odpowiedź Sonnena. Rampage vs Sonnen w 205 to by było coś! Trash talk by nie miał końca! 8-)

Zaloguj się na stronie PoTreningu, wejdź w dzienniki i wybierz żywieniowy. Wpisz to co jesz (łacznie z gramaturą), zapisz. Pokaże Ci się ocja "generuj zrzut" klikasz i masz plk na kompie w folderze "Pobrane. Piszesz tu odpowiedź - ale tą zwykłą nie błyskawiczną i masz pod oknem edytora opcję "wstaw zdjęcie" i dodajesz ten zrzut. [...]

Dzięki za odpowiedź. Tak jak pisałem są to ciastka pełnoziarniste, czyli zdrowe. Nie wszystko co się nazywa ciastko to od razu "junk food". Ciastka te polecam, schudłem na nich już 13kg a jem je zawsze w pracy, świetny substytut zamiast normalnego posiłku, wszystko co trzeba zawierają. I tak jem o 21 ostatni posiłek żeby miec paliwo do [...]

Dzięki za odpowiedź, Możesz dokładnie opisać czy jadłeś to w jakiś sposób czy po prostu mieszałeś z wodą i piłeś? Na internecie piszą żeby mieszać np. 1-2 łyżki z wodą.

mis serdeczne dzieki za odpowiedz zrobie tak: najpierw sprobuje ta kreatyne CreaFusion Mega Caps 360 kaps./1400mg zrobie 6tygodni przerwy i sprobuje ta TCM Mega Caps (jabłczan kreatyny) 300 kaps./1100mg i po skonczeniu brania (ta i ta bede bral 7-8tygodni) porownam efekty obu i jesli ta cf cos mi niepodejdzie to sam jablczan bede uzywal z [...]

[...] myślalem bardziej o powolnym łapaniu masy gdzie np. obraz po 6 miesiacach wyglada dosc ciekawie i wlasnie chcialem to zrobic dzieki krotkim cyklom ale poki co dostalem odpowiedz, ze to jest durnota i tyle. Ciezko sie zapieprza na silowni jak nie widac progresu. moze byc i w tym wina multum treningow SW bo wplatywalem w miedzcasie typowe [...]

[...] do poszczegolnych cwiczen.Przkladowo jezeli max dla 5 powtorzen to 100kg to zanizamy go o 20%(jak w HST) i dokladamy z tygodnia na tydzien po 5%CM ?Czy jest jakies inne rozwiaznie? (Oczywiscie chodzi mi glownie o wyciskanie,wioslowanie,siad i Mc)Z gory dzieki za odpowiedz.Sory ze tak sie rozpisalem ale chcialem podejsc rzetelnie do sprawy:)

[...] kilka linijek.. Zgadzam sie w sumie i z Gallem i z Knifem-ale niestety nie ze wszystkim.. To bedzie tylko kolejna strona medalu -przedstawiajaca temat..z naciskiem na odpowiedz na posta pierwszego Nie mam wieloletniego starzu w tym temacie ani nie jestem oczytany zbytnio - i nie potrzebuje! Korzystam -jak juz obaj pisaliscie- ze starzu i [...]

[...] ważnych informacji i pozbywanie się niepotrzebnych. Wpływając na siłę połączeń synaptycznych miR-134 może więc modyfikować procesy uczenia się i zapamiętywania w odpowiedzi na bodźce zewnętrzne, wyjaśniają naukowcy. Doświadczenia, które badacze prowadzili na szczurach, dowiodły, że miR-134 hamuje wzrost specyficznych uwypukleń na [...]

No szukałem już sporo i nie mogę znaleźć jednoznacznej wypowiedzi. Jaką frazę mam wpisać ? Po wpisaniu "łamana" itp. nie znajduje odpowiedzi na moje pytania. Proszę o szybką konkretną odpowiedź, a najlepiej nr. zdjęcia.