odpowiedz

sorry, odpowiedź była do skint73, a nie do lodzianina:)

Fujiman, naprawdę bardzo ci dziękuję za odpowiedź i szczere zaangażowanie. Bardzo mi pomogła, widać, nie jestem sam z takimi problemami. Naprawdę życzę ci sukcesów i powodzenia, a ja, może się z tym tamoxem przeproszę kiedyś:) jeszcze raz dzięki

@Gats, konkret odpowiedź! Dzięki wielkie. @antek098! Tyle to ja wiem :-D Natomiast nie wiem jaki konkretnie trening ułożyć na siłowni pod sztuki walki, ale czas trochę o tym poczytać. Nie mogę zbyt wiele znaleźć artykułów o treningach siłowych w sportach walki i ogólnie o sportach walki oprócz podwieszonych, jak ktoś coś ma to prosiłbym o link :-) [...]

Wysłałem smsa w wierze że komuś on pomoże. Nie ma dla mnie znaczenia czy to dla górników czy dla biednych. Jednak Saib dobrze tu powiedział, mam takie samo zdanie już od dawna. Czemu nikt nie robi żałoby po setkach ginących kierowców na drodze? Czemu się o tym nie mówi? Odpowiedź jest prosta: Państwo musiałoby się przyznać do błędu, że nic nie [...]

Właśnie w tym roku miałem delikatne problemy z prostownikami pleców, bo za bardzo szalałem z MC i przysiadami rok temu, ale teraz mam dostęp do suwnicy, a tam nie nadwyrężam prostowników pleców. Jak jeżdże to i tak używam beta alaniny, a w pewnym okresie bcaa anabolic system, bo czuć kopa przed treningiem i ma chyba najwiecej izoleucyny ktora jest [...]

chcialem najpierw ten moj plan zrealizowac , dzieki za odpowiedz , ale prosilem o ocene tego planu ;d

DO BLINGA- o co ci chodzi z tym moderatorem do dopingu? czekam na odpowiedż!

Zmodyfikowalem troszke moj trening, prosze o jego ocene. Celowo nie zakladalem nowego postu, zeby nie zasmiecac forum. Bylbym wdzieczny za odpowiedz na kilka moich pytan: 1. Czy warto do mojego FBW dorzycic martwy ciag, czy bardzo obciaza on kregoslup? 2. Czy moj brat (16 lat) z ktorym cwicze moze wykonywac przysiady ze sztanga bez ryzyka [...]

O taka odpowiedz mi chodzilo, dziekuje Ci uprzejmie. Oczywiscie SOG. Btw. mam rozumiec, ze plan treningu jest prawidlowy? Zmieniony przez - Opaler w dniu 2008-07-12 11:18:41

dzisaj rozmawialem z moiym dostawca heh :) moge miec ten cjc + ghrp 6 za CJC1295 7USD/MG 2mg/via a GHRP-6 3.5USD/vial,5mg/vial ale jakich mozna efektow spodziewac przy tej kombinacij :D a i czy lanczyc doping anaboliczny .. dzieki za odpowiedz z gory

Takie wypowiedzi to sobie daruj... Diete mam ale nie dalem to pogladu. Prosze pierw o doradzenie w sprawie supli. I co jest lepsze Carbo czy Vitargo lub iso czy w moim przypadku to bedzie zbedne? Masz dietę rozpisaną więc w jakim celu białko czy Carbo? :-> czekam na odpowiedź

Witam wszystkich jeszcze raz. Sorki że odkopuję temat ale brałem tą kreatynę kilka dni i zauważyłem bardzo dziwne zjawisko, po wzięciu dawek rzędu 5g po kilku godzinach goniło mnie do kibla. A stolec był rzadszy niż zwykle. Odpowiedź jest chyba jednoznaczna - kreatyna jest rzeczywiście popsuta. Ale dam wam jeszcze 3 zdjęcia bardzo dobrej jakości [...]

Wino,prop pod koniec i do odbloku pojdzie clen sluszna odpowiedz na pytanie czy jestes na cyklu dasz rade, pozdro o, fota wskoczyla sekunde przede mna. e no, dobry byk z ciebie, widac, ze wiesz co robisz i dasz rade Zmieniony przez - WPC_fan w dniu 2009-10-06 11:43:39

Wporzadku. Moje zapotrzebowanie wynosi okolo 2900 kcal. Wiec tak mi wychodzi 180 gr wegli to 720 kcal, 2,3 gr bialka na kg to ok 160 gr czyli 640 kcal. 640 + 720 = 1360 kcal 2900 - 1360 = 1540 kcal 1540 - 300 = 1240 kcal Te 1240 kcal to okolo 135 gr tluszczu Tak mam to rozumiec? B-160 T-135 W-180 A co z aerobami? Robic czy nie? Dzieki za odpowiedz

Dzięki za odpowiedź, widzę, że zbytnim optymistą tego rozwiązania nie jesteś, ale też bardzo tego nie negujesz, jak na razie powoli cera idzie w dobrym kierunku więc nie jest najgorzej. W czasie dnia nawilżam skórą, bo faktycznie mocno owe leki ją wysuszają. Pozdrawiam

Ok, dzięki za odpowiedź. Jeszcze tego nie przeczytałem, bo naprawdę niezły zapiernicz w szkole. Myślę, że jutro się wezmę za lekturę. Jakby co to będę pytał :-).

Jorge byłby trudny dla Conora i zastanawiam się czy byłby tu w stanie wygrać te trzy rundy. Na początku by gp zamykał na siatce i znajdowałby odpowiedż na większość rzeczy co jorge ma do zaoferowania.

no to niski90 masz odpowiedz na swoje pytanie. ale sądząc po zdjeciu masz kłopot nie tylko z tą partią mięsni.... pracuj cieżko, napewno urośniesz. zyczymy powodzenia!

Dzięki zaskron za odpowiedź... Czyli Ty preferujesz opcję nr.2... Zobaczymy co inni napiszą. Waham się kurde ;/ No bo tak - z jednej strony przydałoby się rąbnąc w tym momencie masówkę - ćwiczyć klatę sztangą, skakanka, worek... ewentualnie biceps na kolanie hantelką ale poza tym innych siłowych to nie = nie teraz... No ale tak - na tą chwilę mam [...]

I dodatkowo przysiady ze sztangą z przodu wymagają większej kontroli sztangi, zwłaszcza typowe przysiady ciężarowe. To najlepsze przysiady do rozwoju siły mięśni. Niestety,nie są łatwe w wykonaniu, są bardzo trudne technicznie, ale warto. wiem, wiem ;-) ale chciałbym dostać odpowiedź na to, co wyżej napisałem.