odpowiedz

aha dzieki za wyczerpującą odpowiedź

[...] oznacz, że będe je brał cyklami tak jak wcześniej napisałem, czyli miesiąc je będe brał potem na 2 tygodnie odstawiał. Reszte biore non-stop. Co sądzicie o tym może coś zmienić dodać? I jeszcze mam pytanie czy 5g tej lecytyny olimpu w proszku odpowiada 2 tabletkom tej lecytyny sojowej? Dziękuje z góry za odpowiedz i już więcej nie truje ; )

co sie stalo Tomq? a ja czekam na odpowiedz w tajnym temacie %-)

Jeśli chodzi o białko to rozumiem , ale chodzi mi kiedy je brać jak kreatyne biore rano i po treningu? Czyli rozumiem ze białko przed spaniem? i w ciągu dnia czy łączyć z kretka? Zgóry dzieki za odpowiedź. pzdr

widze że na szybką odpowiedz można liczyć :)

Witam. Mam pytanie i prośbę jednocześnie, czy MARBO byłoby wstanie zamieścić w swojej ofercie sprzętu poręcze (np.: według wzoru MS-D001) ale, odpowiednio zmodyfikowane aby można było zastosować do ławeczki MS-L006 po wymontowaniu stojaków na sztangę ? Uważam że, byłby to doskonały dodatek do wspomnianego modelu ławki i powiększyłby przy okazji [...]

Nie żebym się czepiał, ale dojeżdżając codziennie 400 km więcej wydasz na paliwo niż zarobisz na tym całym załadunku. Zdrowiej dla organizmu byłoby znaleźć normalną pracę i robić na miejscu choćby w budowlance (wykończeniówka, hydraulika) niż przy takim p******niku. A bez dedykowanego treningu siłowego czy cardio, o ile nie masz super genów, [...]

[...] z bólem w kolanie po zewnętrznej stronie i guzkiem który wyłania sie przy zgieciu 90 stopni. Mam to od 8 lat i jakoś da sie żyć. Lekarz zalecił aby nie ruszać puki co bo moze być gorzej. Mam pytanie do warior29. Czy Masz już postawioną diagnozę? Czy wiadomo co to jest? Za odpowiedz bedę wdzięczny. p.s na rtg nic nie wykazało. Pozdrawiam

[...] stawu bo staw się odżywia z płynu a nie z krwi (mały % stawu jest ukrwiony) - twoje nowe więzadło dopiero wrosło w kość i jeszcze rewaskularyzacja się nie skończyła. prosta odpowiedz - NIC CI TO NIE DA. chcesz szybciej wrócic do sportu to do reha + dobrego lekarza ortopedy co się zajmuje klubem piłkarskim z 1 ligi. dodam tylko na koniec: [...]

dzieki za odpowiedz chodze na 7 minut i mialam obawy ,a tyle sie slyszy o plamach wychodzacych . jestem ostrozna co do solarium pozdrawiam wszystkich

Heh, mówiłem, przeczytaj DOKŁADNIE mój pierwszy post, pierwsza linijka - tam masz odpowiedź. Brzuch to normalny mięsień i też potrzebuje regeneracji a w A6W jej nie ma bo robisz go codziennie. Ale jaki trening ? Siłowy ? Aerobowy ?

Proszę o jak najszybszą odpowiedz i ew poprawę planu.

Dzięki za odpowiedź.

Super, dzięki wielkie za odpowiedź, mam sporo pkt to zaraz zmienię listę życzeń do Nutri :). Mógłby mi Pan powiedzieć czy w proporcji 2:1 lub 1:1 ( Omega 3 do omega 6) dawki byłyby optymalne ?

[...] co jesz i sprawdz z wynikiem na wadze - waz sie codziennie i usrednij wynik jelsi waga sie nie zmieni - znalazles zapotrzebowanie obecne jesli zmiana - wtedy odpowiednio powtarzaj eksperyment do skutku az waga przez tydzien bedzie stala - BEDZIESZ mial odpowiedz :-) wiem ze trudne ale warto skoro wybrales te nielatwa droge :-) ! POWODZENI!

Wszystkie białka w wodzie ulegają uwodnieniu, czyli rozpuszczają się (oddziałują z cząsteczkami wody) co absolutnie nie zmienia ich struktury, a wręcz przeciwnie stają się łatwiej przyswajalne bo podawane są w postaci płynnej. Twierdzenie, że coś się zmienia jest błędne. Prawdopodobnie forumowicz ma na myśli hydrolizę (rozkład wiązania [...]

Tak sie przyjelo na forum ze wiekszosc probuje isc na skroty i woli czekac na odpowiedz niz samemu poszukac i miec ja w 5s. Coz nie kazdy nadaje sie do tego sportu... Pozdrawiam coOl8@R+ "Trening i wiara zrobia ze mnie cara" Zmieniony przez - Coolbart w dniu 2002-04-23 20:56:34

Inna sprawa, że zawsze na jakiś temat może paść nowe światło i pytając o coś, odpowiedź może być inna niż np. pół roku temu, bo okazało się, że coś się w tym temacie zmieniło. Np. w odżywianiu zawsze wiadomo było, że najbardziej tuczące są tłuszcze, a teraz wiadomo, że węglowodany. W suplementacji też ciągle dowiadujemy się czegoś nowego. A poza [...]

więc zważ na to co piszesz... Jaki Ty wrażliwy jesteś, każdą nutkę ironii odbierasz jako tak na swoją osobę - odrobina dystansu kolego. Rozpisałem Ci w szczegółach, masz odpowiedź na swoje pytanie/pytania. Swoją drogą - zważam

Hej, dzieki za odpowiedz domer. Daje soga. A więc zastosowałem sie do Twoich porad, wywalilem tunczyka i zamiast tego moge wrzucic dorsza z lodowki, czy to odpowiednia ryba? Niestety jest to sam filet bez tluszczu zamiast tluszczu moge dorzucic pestki z dyni. Lecz nie wiem czy nie mam troche za duzo tluszczy w tej diecie? Ryz brazowy 80g [...]