odpowiedz

Davidooo nie jest zle kilka lat i bedziesz kon;) Dariusz-dzieki za odpowiedz

Dzięki za odpowiedź. Z tym BCAA to wolę dmuchać na zimne ;) bieganie w terenie oczywiście dołoże z nadejściem wiosny :)

A sorka pani edyto :-) Ja też i czekam na odpowiedź bo sam juz mam wszystko upatrzone!

DZIEŃ 60 TRENING: Dzień 3 - trening #8 rozgrzewka 1. pompki 4x max 25.5/17/12/10 28/17/12/10 Dziś regres niestety :-(. 2. ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki szeroko 3x 8-12 25kgx6/30kgx5/30kgx4 27.5x8/27.5x6/27.5x6 Nie kombinuję już z dokładaniem krążka do ciężaru na wyciągu, bo cały czas spada. Ale te 30kg to dużo jest, nie dociągam [...]

http://www.sfd.pl/Doping-f14.html wcisnij ZACZNIJ NOWY TEMAT i pytaj, to moze dostaniesz odpowiedz a nie dupe zawracasz

[...] to jest tylko wstrzymane jak podaja na stronie GIF a nie wycofanie z obiegu. poza tym pare osob obiecało wrzucic wyniki badan tescia na tej felernej serii.. i prosze o jedna odpowiedz. na tym walku na naklejce na ampie data i lot scieralna jest paznokciem. wiec czy u tych osob ktore maja tą serie a mimo to dziala czy tez ta data jest scieralna ? [...]

Dziękuję. O taką dokładnie odpowiedź mi chodziło. Ma być siedząc. Spróbuję to odwzorować.

Luz, liczyłem na spokojną odpowiedź :-) Ja robię dalej swoje!

to ile musieliby krzyknac za paczke halo zeby wygladalo wiarygodnie? pytam czysto teoretycznie Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2013-05-24 22:41:58 Sporo, wystarczy spojrzec ile kosztuje proch na halo i masz odpowiedz, w dzisiejszym czasie ciezko o oxandrolone a co dopiero o Haloestin, ktory 10x drozszy ;-)

rkarpinski Czekam na odpowiedz na temat trena i sory za wiadomosci. Zmieniony przez - miczelx w dniu 2013-09-24 13:36:50

Duda chociaz odpowiedz czy jezdzaxD:

dzięki za odpowiedź Przemuś, ja już jestem jakiś czas na redukcji, powoli idą w dół kilogramy jak narazie z 86 w pasie mam jakoś około 80, może dziś zrobię jakieś fotki bo sam jestem ciekawy czy coś się w ogóle zmienia, ta kz dnia na dzień to nie widać różnicy. Będę raczej redukował do chociaż minimalnej kraty na brzuchu :) dzięki za porady i [...]

i tak Ci powiem Kupujesz flakon libolu. Nalewasz gorącej wody (nie wrzątku) do kubeczka. Wsadzasz flakon do kubka. Po 15 minutach wyciągasz, ściągasz gacie i wsadzasz w dvpsko. Tutaj widzimy przykład Markusa, który zastosował się do Aplikacji opracowanej przeze mnie. O to rozmowa Markusa z reporterem. R. : -Markus, widzę, niesamowite przyrosty. [...]

No tak czyli jakas historyjke wkleic typu Dzien dobry. Czy macie panstwo jakies plakaty? Bylbym zainteresowany gdyz nie posiadam obecnie zadnego a chetnie bym chcial jakies zawiesic na sciane. Czekam na odpowiedz od Panstwa strony z niecierpliwoscia gdyz jest to dla mnie wazna sprawa. Kurcze fakt faktem mowiac lepsze kity moge wkrecac

kur waaaa ale ja jednak tłuk jestem w hoj ja zawsze tylko szybka odpowiedź :D zaraz to zrobię jak należy :D:D:D

Trening siłowy + dieta + marsze na początek spokojnie wystarczą :-)) Dzięki bardzo za odpowiedź :) A kiedy "wcisnąć" ten trening siłowy, jeśli moje ćwiczenia będą odbywały się od razu po przebudzeniu? :) Dodam tylko, że ewentualne inne formy treningu odbywały by się w domowych warunkach, stąd pół żartem pół serio pytanie o panią Chodakowską xD [...]

Zmieniłem plan z takiego: poniedziałek: barki + nogi wtorek: biceps + triceps środa: free czwartek: klatka + plecy piątek: nogi + barki sobota: free niedziela: free Na taki, w którym rozdzieliłem barki i nogi, bo nie czułem już mocy przy robieniu barków po nogach lub odwrotnie ( czasem zaczynałem od nóg, czasem od barków ). Teraz sprawa [...]

Dzięki za odpowiedź. Tzn, nie chodzi mi o to, która lepsza, tylko czy dla amatora taka ławka wystarczy? Czy wytrzyma? Napiszę w odpowiednim dziale :) Pozdrawiam. Zmieniony przez - EpicProgrammer w dniu 2014-01-08 20:21:52

Rozumiem. Edit: ech kolejny raz wciskam enter w "szybkiej odpowiedzi" :) Chcę wrócić na siłownię po ponad 5 latach przerwy, mam w garażu ławkę mocowaną do szerokich stojaków, bardzo stabilna itp, aczkolwiek nie mam jak jej wstawić do pokoju. Mam nadzieję, że ta ławka Marbo, do moich zastosowań (moja waga 80kg, obciążenie nie większe niż 70-80 [...]

Witam. 2 pytania. 1. Kiedy brać vita-min olimpu? Na ulotce napisane jest, że do głównego posiłku zarówno kapsułkę witaminy jak i minerałów. W internecie znalazłem jednak różne opinie, np że do śniadania 2 kapsułki, lub witaminy rano a minerały na wieczór do kolacji. Czy ma to jakieś większe znaczenie kiedy będę je brał i czy je rozdzielać? 2. Od [...]