odpowiedz

Ok, rozumiem i dzięki bardzo za szybką odpowiedź. Pełen szacun i SOG, jak wejdzie.

1 fotka z bliska 2 fotka bez wkładki ortopedycznej 3 fotka z wkładką ortopedyczną- wysokość 1cm Co o tym myslicie bo patrząc na zdjęcie wygląda na to że wkładka daje dobry rezultat. Jednak chodząc z wkładką czuję bardziej przeciążenie prawej strone która to własnie jest przykurczona. Czekam na odpowiedź pozdrawiam.

Dzięki wielkie za odpowiedź! Mam już pewność. Do nowego roku polecę dzielonym treningiem po 8-12 powt. Boje główne będą z minimalnym ciężarem, jako rozgrzewka danej partii i poprawa techniki. Nie będę się zajeżdżał. Od nowego roku wracam na 5x5 od jakichś 70-80% i wyduszam z niego ile fabryka dała. Sog. Pozdrawiam. Zmieniony przez - [...]

Napisałem tylko to co on sam mi powiedział o sobie. Do tej pory trenował kulturystykę pod okiem trenera, lecz uznał że bardziej kręci go TS i postanowił ostro zacząć. Coraz bardziej zastanawiam sie czy uzyskam tutaj odpowiedź na moje pytanie, bo widze same bezsensowne posty.. Wiem, że może niektórym może być głupio, że na sucho nie doszli to [...]

Dziękuję za odpowiedź. -A jak ta wersja diety? -Czy można ćwiczyć na siłowni 6 dni w tygodniu, tak jak napisałem (Poniedziałek siłka, Wtorek aeroby, Środa siłka, Czwartek aeroby, Piątek siłka,Sobota aeroby, Niedziela wolne)? -Czy można używać spalacz dwa miesiące pod rząd? Dziękuję. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b3c07ff56fdb4e32ba15588ba9dc5f90.png [...]

Sogi już poleciały :D Dzięki za szybką odpowiedź :D Jarosz517 do zobaczenia 22 wrzesnia na szpilu :D Widzew-Ruch dwa bratanki i do piłki i do szklanki :D PozdRo z Niebieskich Katowic

Dzięki za odpowiedź. Spróbuje z tymi paskami. A czy do wyćwiczenia przedramion wystarczą popularne ściskacze??

idę w tym tygodniu na konsultację wyników do endokrynologa, napisze tutaj co mi powie. flex1976, dzięki za błyskawiczną odpowiedź. byłym wdzięczny jakbyś poprawił wygląd pierwszego postu, przyklejając treść piątego.

nie chce takiej wiedzy,jest szkodliwa. ale odpowiedz mi w jakim celu takie dawki jak po 60mg nolvy czy 100mg clomidu? czemu to tak? Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2012-03-26 19:27:55

no jak to dlaczego , na własnym przykładzie masz odpowiedz , za dnia od rana robisz na budowie , charujesz tam , przyjezdzasz z niej i co idziesz na siłke , nie jestes z***any , nie cwiczy ci sie gorzej niz normalnie , moze sie sjuz przyzyczaiłes ale na poczatku napewno było ciezko to pogodzic , jak nie jedziesz na budowe to rano idziesz na siłke [...]

Tu powinieneś miec odpowiedz na twoje pytanie odnosnie kofeiny , https://www.przyjacielekawy.pl/blog/ile-kofeiny-ma-kawa/

Nie mam pojęcia jak mogę reagować na węgle proste,ponieważ dotąd brałem tylko dobre gainery, a carbo nigdy nie potrzebowałem,dopiero parę miesięcy temu stosowałem pierwszy raz po treningu i czasem w trakcie, ale wszystko było ok. Carbo jakie miałem to Biogenix CARB BX gdzie jak piszą węgle mają zróżnicowany poziom glikemii. No nie wiem wydaje się [...]

no prosze, a nie tak dawno był na forum temat: "jakie specyfiki przywieźć z Egiptu" - masz odpowiedź http://www.sfd.pl/Co_przywie%C5%BA%C4%87_z_Egiptu-t417786.html

2miech bez cwiczeń dopiero co miałem 3 miesieczną przerwe odbiła sie dla mnie bardzooooooo 7 kg w plecy teraz znów od 3 miechów zaczołem wróciłem do wagi i co znów dwa miech w plecy i znów spadek. Musze coś wymyśleć na to tylko nie wiem co:( dzieki za odpowiedz

[...] butach lepiej sie biega: - w trampkach - butach do kosza - w "korkach" - w kolcach - w butach do crossu - w butach do biegania po asfalcie ??? oczywista wydaje sie odpowiedz, ze w trzech ostatnich rodzajach biega sie najlepiej, ale! wszytsko zalezy od nawierzchni, nikt nie bedzie bigal w kolcach po asfalcie!!! i teraz pytanie, do czego [...]

Klatka: Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 3s Barki: Wyciskanie sztangi zza głowy 3s Triceps: Wyciskanie "Francuskie"sztangi 2s. Plecy: Martwy ciąg 3s Nogi: Przysiady ze sztangą 3s Uginanie nóg w leżeniu 2s - ja bym to wywalił a dał przysiad wykroczny, względnie syzyfki. Ćwiczenia na maszynach w treningu na masę to lipa [...]

90packer SOG poszedł. O taką odpowiedź mnie chodziło - czyli ok. 30% więcej - sporo, jeszcze doliczyć mostek to może i dojść w sprzyjających warunkach do nawet 40%, a to dla mnie jest już BARDZO dużo. Żeby ktoś miał jeszcze info zawodniczek w kategoriach do 40kg, 48kg, 52kg, 56kg, 60kg i 67,5kg - normalnego wzrostu. Mogą być nawet informacje [...]

Dzięki za odpowiedź. Waże w tej chwili 83 kg. Nigdy sie nie redukowalem, takze gubie sie w tym temacie. Co jaki czas zmniejszać o 200 kalorii ? bo raz na tydzien to chyba za szybk prawda ? 200 kalorii to pół worka ryżu, ok 40 weglowodanów, jakbym raz na tydzien ucinal pol worka ryzu, to po 2 miesiach odejme 4 worki i w ogole ryzu nie bedzie w [...]

Witam ponownie, Pojawiło się u mnie swędzenie sutków lecz żadnych guzków czy grudek pod sutkiem nie ma. Troche tłuszczu pod spięta klatą sie znajduję. Dzisiaj ide na badania i dzisiaj będą wyniki to wrzuce. Mam dosyć głupie pytanie. Wczoraj późnym wieczorem mocno swędziały sutki i wziąłem 20mg tamoksyfenu. Co teraz? Poczekać do wyniku czy już [...]

dziekuje, za odpowiedz:) rozlozylem to sobie wedlug wlasnych potrzeb... wyszlo super... teraz tez planuje cos na okres zimowy. jadlem to tak: ( inaczej niz na opakowaniu w Polsce, jadlem tak jak jadlem w US) gainer ultimate'u 2 razy dzinnie ( raz jako posilek 2 po treningu przed snem) cell mass po treningu 10 minut no-xplode pol porcji 10 min [...]