odpowiedz

OK. Wielkie dzieki za odpowiedz i SOG. A ta masc dostane po prostu w aptece??

Wielkie dzięki za odpowiedz ! a jeszcze takie pytanko zadam a przy tych gęstych roztworach ? np. deca 300 mg na ml w oleju ??? nie zrobi się zator czy cos ??? sory ze takie głupie pytania zadaje i glowe zawracam ;D ale naprawdę trochę się balem

1800 kcal starcza dla Twojej psychiki, ale nie dla ciała. Nic w tym dziwnego, że przy takim głębokim deficycie energii waga leci bowiem masa ciała nie jest wyznacznikiem sylwetki. Niskokaloryczne diety przyczyniają się m.in. do wzrostu sekrecji kortyzolu, upośledzenia wydzielania leptyny, a także do obniżenia poziomu hormonów tarczycy, gdyż w tym [...]

1. w martwym ciagu na prostych nogach pracują miesnie dwugłowe ud. A przy prostowaniu nóg to czworogłowy uda chyba że to inne ćwiczenie bo nie zabardzo rozumiem Wiec sam amsz odpowiedz czy to to samo 2.Progresja taka może być jeżeli bedziesz dwał sobie w ten sposób rade 3.Możesz zaczać od 12 powtórzen i z kazdym tygodniem odejmować Pozdro

Wiele razy była udzielana odpowiedź na identyczne pytanie: 3.

Dzięki za odpowiedź jadę teraz na masę bo chce mieć więcej mięsa żeby było co rzeźbić :)

Powinieneś znać odpowiedź ;) 10kg w 6miesięcy po rzuceniu fajek powinno Ci dać coś do myślenia ;)? Zrzuć tak z 5kg, podkręć metabolizm, który zwolnił podczas obecnej fazy masowania i dopiero weź się za masę ;)

Trening robię o 15. Cardio miałem w zamiarze, lada dzień zaczynam. Dzięki za odpowiedź :)

"Napisalem wszystko jak bede bral w dni treningowe. Moglibyscie mi napisac jak brac nitrobol i sp80 w dni nietreningowe?Bo mete sie bierze normalnie.'' Powtarzam sie ale chce odpowiedz.

Czekam na odpowiedź

dzieki za odpowiedz:) mam tylko jeszcze jedno czy przy HST aeoroby dluzsze niz 40 minutowe w dni wolne odpadaja??

Dzięki za jakąkolwiek odpowiedź,sog

mniej wiecej o taką odpowiedz mi chodziło jak napisał Ellis. Dzieki zoooom zapunktowł bym Ci ale nie moge:( Teraz mnie wiecej wiem co ma jesc a czego nie w rozsadnych ilosciach i bez wagi bo to zbędny przedmiot!

No rozumiem, rozumiem... Też o takiej opcji myślałem, ale mój jedyny no i chyba największy problem, to że nie zawsze w soboty jest siłka otwarta :/ ale dzięki za odpowiedź

fachowa odpowiedz. i zmien awatar

byłbym wdzięczny za odpowiedź. :)

Wracasz jak przestaniesz notować progres. Pilnujesz: - poprawnej techniki - systematyczności w treningach - jedzenia!!! - regeneracji (conajmniej 8 godzin snu) Za każdym razem jak coś jest nie tak odpowiedz sobie co z tych czterech rzeczy kuleje...

heh czasami najprostsza odpowiedź jest najlepsza ... ale ok rozwińmy: I jeszcze kilka pytanek: 1. Czy przy takim cyklu bez mono też powinno ssię wypijać ok 3-4 l wody dziennie? tyle wody powinieneś wypijać nie przy kreatynie tylko ogólnie jeśli w ogole ćwiczysz ... nie ma więc różnicy czy z mono czy z jabłczanem czy z czymkolwiek 2. Czy [...]

Zipper dziekuje za odpowiedz. podpiąłem sie specjalnie, aby nie zaczynac nowego tematu, pozdro Zmieniony przez - szol w dniu 2005-06-22 22:29:28

Dzięki za szybką odpowiedź. No, ale puma666 już taki kupił od Was. Nie ma może możliwości zamówienia czegoś takiego jak ma on - zwłaszcza te blachy na stopy są większe i jakby stabilniejsze, no i dodatkowa belka w środku - nie będzie jej przecież można dokręcić po zakupie (wiercenie w wyciągu osłabi konstrukcję), a spawanie samemu to nie dla mnie. [...]