odpowiedz

Jakie pytanie taka odpowiedz }:-(

no nie jestem ćpunem.mam naturalnie sp******ony mózg%-) US odpowiedz mukingowi.czekamy%-) a co do biblioteko ksiegarni.rmowi juz tytuł słałem.zaj**iaszcza książka i ja kupuje,nima ch**a we wsi/-)_nie ma tu kabały ukrytej o dupach;-D Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2013-06-15 10:52:45

Pika chyba Ty nie doczytales mojej odpowiedz }:-( No przy swiezaku o sogach rzeczywiscie zapomnielismy %-)

moje pytanie dotyczy swojskiego sera białego( nie żadnego kupionego w sklepie tylko zrobionego z własnego mleka itd itp ;p ), a dokładnie o jego wartości odżywcze. Naszukałem się trochę w necie ale niestety nie mogę znaleźć ;p może nie umiem szukać po prostu, jeżeli ktoś jest zorientowany to prosiłbym o odpowiedź bądź podanie linka ;p z góry [...]

moje pytanie dotyczy swojskiego sera białego( nie żadnego kupionego w sklepie tylko zrobionego z własnego mleka itd itp ;p ), a dokładnie o jego wartości odżywcze. Naszukałem się trochę w necie ale niestety nie mogę znaleźć ;p może nie umiem szukać po prostu, jeżeli ktoś jest zorientowany to prosiłbym o odpowiedź bądź podanie linka ;p z góry [...]

dzięki chłopaki za odpowiedź :)

Intryguje mnie jedno pytanie. Do tej pory ograniczyłem kcal za mocno, choć nie przez długi czas, przez co metabolizm mi zwolnił, ale lekko. Jadłem 2200kcal +-. Czy jest to możliwe, aby jednocześnie tracić tkankę tłuszczową i jednocześnie rozkręcać metabolizm? Zacząłbym od 2500-2600kcal i co tydzień dodawał 50-100 kcal i obserwował co się dzieje. [...]

znalazłem już odpowiedz na moje wcześniejsze pytanie, więc jak kogoś to interesuje to 1kg tłuszczu to nadwyżka kaloryczna w okolicach 7000-8000kcal

Chciałbym dostać profesjonalną odpowiedź na pytanie: jestem endomorfikiem z ukladem kostnym ekto - i moje pytanie reśli zle reaguje na duza ilosc węgli i sie zalewam to na redukcji 3g wegli na 1kg bylo by ok? reszta zapotrzebowania tłuszcze. białko zawsze ten sam poziom 2g na 1kg masy- dodam ze mam bf około 18 %- cel 12% wiec przy takiej diecie z [...]

[...] rak. Czy mogę wyciskac na siedząco ??? od brody do wyprostu ramion ??? Drugą sprawą jest drążek (na chwile obecną nie posiadam go) a rozporowego nie chce kupowac (mam nie miłe doświadczenie z nim juz).Jakim cwiczeniem moge zastąpic podciaganie ???? liczę na szybką odpowiedz :) pozdrawiam Zmieniony przez - Kamil0922 w dniu 2013-06-29 20:25:15

[...] (na chwile obecną nie posiadam go) a rozporowego nie chce kupowac (mam nie miłe doświadczenie z nim juz).Jakim cwiczeniem moge zastąpic podciaganie ???? liczę na szybką odpowiedz :) pozdrawiam Zmieniony przez - Kamil0922 w dniu 2013-06-29 20:25:15 sam trenowałem w piwnicy i miałem nisko, robiłem wyciskanie siedząc jest ok także rób co do [...]

Dzięki za szybka odpowiedz!! Jakie mniej wiecej proporcje % BWT? bo na ckd strasznie lecą mi mięśnie i nie będę juz jej wiecej stosował. Dużo węgli z kolei mnie zalewa :)

no to masz odpowiedz, dodajesz kcal odżywki + kcal z mleka

taka odpowiedz nie zrobi z Ciebie eksperta , najlatwiej powiedziec poczytaj sobie... , ale czego sie spodziewac od 17 latka , moze ktos bardziej doswiadczony sie wypowie ? moze dieta ketogeniczna by pomogla ?

Krótka Odpowiedź. ;). Dzięki.

Nie ma to jak zadać pytanie a dostać odpowiedz na zupełnie inne, Nie macie o mnie żadnych danych i nie wiecie jakie robie treningi ale oczywiscie dajecie już odrazu badania :) Dostarczenie po treningu carbo,białka,bcaa itd znacznie przyspiesza ten proces, tym bardziej że ja aktualnie przy 8% BF jem teraz ponad 6000 kcal dziennie i mnie wycina więc [...]

Nie ma to jak zadać pytanie a dostać odpowiedz na zupełnie inne, Nie macie o mnie żadnych danych i nie wiecie jakie robie treningi ale oczywiscie dajecie już odrazu badania :) Dostarczenie po treningu carbo,białka,bcaa itd znacznie przyspiesza ten proces, tym bardziej że ja aktualnie przy 8% BF jem teraz ponad 6000 kcal dziennie i mnie wycina więc [...]

Mylisz się. I mając proste przykłady zaczynasz niepotrzebne kombinować, ale zastanów się co łączy wszystkie przykłady wymienione przez Ciebie i przeze mnie, a będziesz miał odpowiedź(podpowiem, że to czy złapiesz oddech czy nie nie jest tu istotne). ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-07-31 17:51:33

Mylisz się. I mając proste przykłady zaczynasz niepotrzebne kombinować, ale zastanów się co łączy wszystkie przykłady wymienione przez Ciebie i przeze mnie, a będziesz miał odpowiedź(podpowiem, że to czy złapiesz oddech czy nie nie jest tu istotne). ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-07-31 17:51:33 No nie wiem. Jeśli mi wytłumaczysz, będę [...]

Odpowiedź roku. Pytam się bo pije jakieś siuski teraz i nie wiem jaka jest dobra podobno teraz same g**** jest na rynku może ktoś się zna na kawie.. Zmieniony przez - grain w dniu 2013-08-05 15:24:38