odpowiedz

[...] odpoczywasz od treningu we wt, czw, sob i ndz. Obserwuj swoje cialo i organizm jak sie zmienia podczas stosowania diety i treningow - obwody, lustro, waga. Dzieki za odpowiedz, wyliczylem ze potrzebuje 2162.74 kcal czyli o 662, niz sobie zalozylem. Sprobuje dzisiaj wyliczyc sobie dokladne zapotrzebowanie na tluszcze,bialko i wegle . [...]

[...] ale jakies badania mozna wykonac na poziom hormonow...najlepiej udac sie do jakiegos renomowanego specjalisty aby zlecil ewentualne badania..ale to sa tylko moje dywagacje i wcale tak nie musi byc... ..buzki wstawiasz w ten sposob,ze piszesz tekst..wstawisz symbol buzki..i piszesz dalej..potem tylko wysylasz odpowiedz i ok. pozdrawiam xl

Ok dzieki za konkretna odpowiedz. Wszystko juz kupione. A teraz kolejne pytanie jakie suple wlaczyc w ten cykl? Czy Thermal Pro (fatburner) nie zaszkdzi w czasie cyklu?

ktoś mi przeniósł tu temat : na temat wydolności i kondycji na chwile w szybkim czasie przed zawodami odpowiedz CHYDROCHLOREK EFEDRYNY. temat do zamknięcia. //// pozdrawiam grupe

[...] w siadzie 12/10/8/6 Uginanie nadgarstków nachwytem w siadzie 12/10/8/6 daj do palenia serie do palenia?? Tzn?? to 21 w nawiasie to jakis błąd;p a na nogi cos nie polecisz konkretnego?? Z 6 weidera dam rade dojechałem do 20 dnia i z braku czasu nie mogłem kontunułowac. I jeszcze jedno mc nie siada za bardzo na kręgosłup?? Dzieki za odpowiedz!!

[...] do 20 dnia i z braku czasu nie mogłem kontunułowac. - aha wiec respekt I jeszcze jedno mc nie siada za bardzo na kręgosłup?? - mc wzmacnia kregoslup, tylko trzeba go robic spokojnie i z umiarem. Najwazniejsza jest technika. Ja zaczynalem od 30 kg w seriach , a teraz koncze na 120 kg < i NIGDY nie bolaly mnie plecy . Dzieki za odpowiedz!!

nic ja bylem na propie tym i na mecie to efekt byl dosyc dosyc... ale to moglabyc zasluga samej mety teraz jestem na prolo +meta zobacze czy bendize ruznica i wtedy dam odpowiedz wg mnie ten prop to serio wy***ka

Ty masz normalnie większe sajdy od moich, az dziwne. Nie słuchasz się tu nikogo, łykasz wszystko jak popadnie, rozwalasz sobie jeszcze bardziej hormony, to jak chcesz funkcjonować ? Zapomnij o fujarce na tydzień teraz, odstaw wszystko. Zrob badania i zanim coś znów weźmiesz, to czekaj na odpowiedz

Zanim dostalem odpowiedz to juz wzialem 1mg cabaser 1mg arimidex w piatek. Potem w pon wzialem 0.5 cabaser 0.5 arimidex. Noi zaczalem sie dopytywac wtedy nic nie wzialem od wczoraj. Estro wybite bylo 2x max norma I prol tez 2x. Wiec za nic bym sie nie spodziewal ze cos sie narobi przez dwa dni

Dzięki za odpowiedź. Moja wiedza jest praktycznie znikoma, tylko tyle co czytałem przez jeden dzień. Posiłki, jak wcześniej pisałem, starałem się ułożyć pod zapotrzebowanie. W rewanżu daję SOG'a. Pozdrawiam.

pewnie. jak masz jakieś uwagi co do ćwiczeń i ilości powtórzeń to chętnie posłucham. pamiętaj tylko że ćwiczę w domu i mam do dyspozycji taki sprzęt jak pisałem wyżej. wiem że z nogami rozpiska kuleje bo są tylko przysiady. dziękówa za odpowiedź

jakryc, może nie szukałem za dokładnie ale tamten post znalazłem. TYlko, że ból miętkiego był spowodowany czym innym on od cwiczenia a mnie zawiały i przeziębiłem, więc stwierdziłęm że to co innego. I on nie mogl robic martwego z bólu a ja nie mogę wstać z łóżka :/ Thx za odpowiedz!

liczyłem na Twoją odpowiedź i z chęcią bym wszedł w dalszy dialog :) Właśnie przewalam natłok wiedzy z Twoich linków i jest niezły mętlik. Mam stwierdzony kręgozmyk na odcinku lędźwiowym i wszystko oprócz rzymskich (dzieńdobry i martwy) skutkują na drugi dzień ogromnym bólem.. Chyba się przemogę i wrócę do początków, czyli FBW. Powiesz mi coś o [...]

Odpowiedz na moje pytanie. zdr.

Rozumiem, tłuszczy wychodzi mi podobnie 2.5g/kg msc. A nie da rady jakoś "wyczuć" ketozy? Dzięki za szybką odpowiedź

Heh. No wiem wiem. ale tak szybko odpowiedź dostaje od was to aż korci;p żeby zapytać nawet o te najprostsze rzeczy nie szukając.;) z góry dzięki. A później następny cykl kiedy znów mogę robić?? i co polecacie po tej mieszance na drugi cykl???

BDN, po raz 3 czy 4 pytasz o to samo, czy to moze tak wygladac. Ile razy masz slyszec odpowiedz?? TAK, MOZE TO TAK WYGLADAC Pare uwag: *dobor cwiczen Szczerze to nie za bardzo wiem, o jakich cwiczeniach mowisz, bo nnie znam sie na tych wszystkich wf-owych nazwach, ale jakos malo tych cwiczen mi sie wydaje. W kazdym razie masz rozciagnac wmiare [...]

O treningu i tak chyba narazie nie morze byc mowy Dzieki za szybka odpowiedz. Sog. ----====KocyK====----

[...] wlasciwie takie same efekty jak i przed / po posilku. Co do produktu Olimpu - pytalem juz nieraz - ile jest w nim hydrolizatu a ile samej zelatyny ? mam nadzieje ze uzyskam odpowiedz Co do masci - jesli chodzi o Naproxen - osobiscie wole wieksze stezenia ale polecam z diclofenakow - tani zamiennik Voltarenu - Veral GEL (cena to ok. 7-8zl) - [...]

dzieki za odpowiedz i przperosiny do autora za wciecie sie,ale nurtuje mnie ten watek wydatkuu energetycznego,gdyz przymierzam sie do zmiany AERO na HIIT . Wg kalkulatora kalorii zapotrzebowanie nie zmienia sie w ogole,moze o 20 kalorii na minus przy zamianie 3 treningow aero po 60 min na 3 HIIT po 25 minut kazdy. A wiec masz racje Morales. [...]