odpowiedz

dzięki wielkie za odpowiedź. prosiłbym o link z tutorialem ułożenia diety. zależy mi na diecie żebym przybrał 4-5kg max rozbudował trochę plecy i bardziej uwypuklił brzuch. nie chcę zrobić siebie idiotycznie wyglądającego balonika jak większość na siłowniach... napompowani wodą przez kreatynę... chciałbym uzyskać efekt zbudowanego dobrze [...]

Siemka chciałem sie dowiedzieć :od ilu lat można brać udział w tych zawodach? Bo ja mam rocznikiem 18. Bo bym moze wystartował ale do końca nie wiem. Aha a ilość uczestników jest ograniczona?ilu może być czekam na odpowiedz pozdrawiam

Oby było tak, że punkty ujemne się nie podwajają. Ale mam jeszcze nadzieje na odpowiedź modów. Dobrym pomysłem było by założenie oddzielnego tematu w którym byłyby zadawane pytania i ich odpowiedzi. Wtedy temat do rozmów można by było poświęcić wyłącznie do rozmów dla typerów Szanowni moderatorzy co wy na to??

[...] Twitter Tenshin Nasukawa ripostuje szyderczą wypowiedź Conora McGregora Tenshin Nasukawa, który w swojej kolejnej walce zmierzy się z Floydem Mayweatherem na gali RIZIN 14, odpowiedział na kąśliwy komentarz Conora McGregora. Były rywal Floyda Mayweathera, Conor McGregor – który zresztą przegrał pojedynek z legendą boksu – w dosyć niewybrednych [...]

Chcę wrócić do wagi 69 - czułam się na niej świetnie, mam budowę klepsydry i to mi odpowiadało bo biodra i cyc na miejscu. Ale ten % tłuszczu mnie przeraża najbardziej i chce go zbić! Czy możliwe, że węgle mają aż taki wpływ, żeby to tak źle wyglądało? Powinnam przejść na jakiś low carb czy keto? Może mam problem z wyrzutem insuliny jak jem tak [...]

Dziękuję za odpowiedź. Proszę jeszcze o doprecyzowanie czy Twoim zdaniem w przypadku zastoju lepiej zejść z 3000 kcal czy dodać tabate?

Jak dopiero zaczynasz to to moga byc najzwyklejsze zakwasy. Ale odpowiedz na pytania Amazone. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Odpowiedz jak czlowiek, a nie jaja sobie robisz Diete masz do dupy i jeszcze sie madrzysz... Ktore posilki masz okolotreningowe ? Mowimy o bialku zwierzecym, nie rozumiesz tego ? OK, moze banan to bialko w Twojej opinii ? Acha, juz wiem jogurt...lol Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-06-21 23:01:05

Dzieki wielkie za szybka odpowiedz. Z pewnoscia zastosuje sie do Twoich porad. A na przyszlosc - jak brac ten izolat? Mysle, ze 3, gora 4 miesiace powinienem go brac.

[...] tysiace ludzi. Dlaczego wiec jazda samochodem INNA niz w celach zarobkowych (np do pracy) nie jest zabroniona a narkotyki sa ? Pytanie jest w sumie retoryczne- bo przeciez odpowiedz jest jedna: durni ludzie tak zrobili ... Moze nie jest to glowny czynnik decyzyjny ale ma wplyw na koncowa ocene czy brac czy nie. Wiec tez jest wazny KROPKA U mnie [...]

Witam !!! Ale zauważyłem że w gainerze 10 kg jest więcej smaków. Ciekawi mnie tylko jak wtedy sobie radzicie ? Takie pytanie z ciekawości, bo np ktoś chce koniecznie czekolade i kokos. A jak nie ma takiego opakowani... ? Pozdrawiam i licze na odpowiedź CHESTERMAN

Dzieki za opinie- sog. Myśle że jeśli chodzi o mieśnie to spokojnie dam rade (przez jakis czas oczywiscie), ale chodzi mi o to czy to nie za szybko dla stawow. Prosiłbym o odpowiedz na to pytanie. No i czuje niestety że przysiad co dwa dni to za duzo dla mnie... Tym bardziej że lubie w piłke pograc, tak 1, 2 razy w tygodniu. Prosze o ocene mojego [...]

Dziękuję bardzo za tak szybką i konkretną odpowiedź! Oleju lnianego akurat nie mam, ale oliwę z oliwek tak, więc pewnie też się nada.

dalej robia stojaki bez srub stabilizujacych ;/ (odrazu odp na prawdopodobna odpowiedz na moj post- tak wiem wiem ze w waszych drozszych stojakach macie je, ale nie ma co oszczedzac na bezpieczenstwie, takie cos powinno byc standardem a nie luksusem;/) dobrze ze chociaz daja te gumowe czy tam plastikowe wkladki troche mniej stojakami buja, ale i [...]

Zatem ile przed treningiem i ile po treningu (czasu) jeść? Muszę to dostosować do trzech różnych okresów czasowych, nie chcę tego wszystkiego tutaj rozpisywać dokładnie, bo zdaję sobie sprawę, że nikt nie będzie miał tyle czasu, by to czytać. Uroki 4-brygadówki :D Dzięki za odpowiedź :)

Odswiezam prosze o odpowiedz i mam pytanie czy przy glownym cwiczeniach jak wyciskanie ma byc staly ciezar? A przy pobocznych jak rozpietki moge robic progresem? Zmieniony przez - Zezima8000 w dniu 2010-11-11 11:10:59

dzieki za odpowiedz ,co do krakersow to cream crackers to one maja 35 cal ,cukier 0.1g,tluszcz 1.1g saturates 0.3g soli 0.1g. a na aerobach daje spoko rady

dzieki za odpowiedz,sam zastanawiam sie nad zmiana treningu i od dzis sprobuje tak 15 min rower,pozniej trening silowy a na koniec orbitrek 30 min ,zobacze ile mi to zajmie czasu i jak bede sie czul po takim treningu czy nie bedzie to za malo , dzis kupilem garnek do gotowania na parze i zaczne w ten sposob przygotowywac posilki ,bede one [...]

witam dziekuje za odpowiedz. teraz lece na silke jak wroce to napisze caly moj trening silowy i dietke, pozdrawiam

Dobra to narazie WIELKIE DZIĘKI WSZYSTKIM!!! Lecą oczywiście SOG-i Czekam jeszcze na odpowiedz Traktora!!! Pozdrawiam za 6 tyg wrzucę postępy!:)