odpowiedz

Potrzebna szybka odpowiedź. Właśnie robiłem sobie placki owsiane na jutro do pracy, ale... zapomniałem płatki zalać wrzątkiem. Wsypałem do 200g płatków - 30g wiórek, 2 łyżki miodu i wbiłem 5 jajek. I teraz mogę to usmażyć i zjeść z takimi suchymi owsianymi, czy mam to wywalić do kosza?

Dzięki za szybką odpowiedź :) Jeszcze jedno pytanie - Czy można sobie pozwolić na jedzenie 3 pierwszych posiłków o niskim poziomie kcal, ale później uzupełniając to (czyli pierwsze 3 posilki do 250kcal, a reszta ok. 500)? Czy lepiej rozłożyć posiłki równomiernie?

Andzia jeździ ratrakiem Tęskniliście ?? Radzę przemyśleć odpowiedź

5 odpowiedź

Witam. Poniedziałek Wyciskanie klasyczne,wyciskanie wąsko Wtorek i Czwartek barki,najszerszy,triceps , raz w tygodniu nogi Środa Cwiczenia pomocnicze:Wyciskanie głową w dół, w wąskim chwycie,dociskanie( górna faza ruchu) Sobota Wyciskanie klasyczne-progresja Cwiczenia pomocnicze zmienia co jakiś czas. Wszystkie ćwiczenia z progresją. [...]

Bardzo proszę o odpowiedź!!!

Dolaczam sie do pytania. Rowniez czekam na jakas odpowiedz ,ale chyba sie nie doczekam. Czy nikt tu nic nie wie na temat hula hop?

[...] wynik, nawet ponad 200 wychodzi okolo 40 pkt. na konkurencje , takze niezbyt imponujaco. Jesli jest tak jak piszesz to poziom nie jest zbyt wysoki, jak to w koncu wyglada? Jak jest punktowany, bieg miedzy slupkami? Jakie sa minimalne wymagane czasy? Z gory dziekuje za odpowiedz i pozdrawiam. Lecz te kolana, abys na Selekcji byl w pelni sil.

JA maila wyslalem do TVP2, po kilku dniach dzwonilem i dostalem ta sama odpowiedz: Selekcja 19 - 25. VIII. 2003. Informacji kazali szukac w TVP2 (zajawki) i na stronie TVP2.

A to dobrze .Ze nic nie kosztuje bo ta medialna szopka to sie chyba nikomu nie podoba. Dzieki za odpowiedz.

dzięki za odpowiedź

dzięki z odpowiedź. co do zbijania wagi ja nie mam tego problemu raczej w drugą stronę przy 188 cm wzrostu ważę 65 kg i wcale się nie ograniczam z jedzeniem!?

[...] obnizke. A to, ze na takich specjalistów wołomin czy pruszków tylko czeka, to juz inna sprawa. Grom chcieli wcielić do Lublińca czy Kawalerii Powietrznej... szkoda słów! Operatora z Gromu chcieli postawic w jednym szeregu z gostkiem, który kierunki świata wyznacza na oko... czy w naszej armiii dzieje sie żle??? odpowiedz sobie sam... pozdrawiam

Dzieki Misiorek, to chyba znaczy, ze lepiej wziac wiekszy plecak, moze tak z 60L. Dzieki za odpowiedz. Pozdrawiam

rok i dwa lata temu tez powiedzieli, że nie można, a można było... sam dzwoniłem i pytałem, bo mnie to wqrwiło, i uzyskałem odpowiedź, że mozna... jak bedą mieli mało zgłoszeń, to wezmą kazdego zreszta co ma do rzeczy, czy ktoś brał juz udział, czy nie? to czy dasz rade, czy nie, to zalezy TYLKO od Twojej aktualnej formy! to, ze widziałeś dwa razy [...]

Jacek L.: Witaj! Mam pytanie odnośnie Twojego kolegi. Jezeli to nie jest tajemnica, chcialbym zapytac o wiek kolegi jak przystępował do selekcji, oraz to czy byl żołnierzem zawodowym, i gdzie slużyl ;) Jest to jedynie dla mojej informacji. Dziekuje za ewentualna odpowiedz; ) Pozdrawiam.

[...] uczyc jakiegos wierszyka czytanego przez instruktora. Nastepnie było przepytywanie z pamieci i oczywiście pompowanie zbiorowe za zla i dobra (niby za wolno recytowalismy) odpowiedz. Potem marsz w kapturach za swiatlem latarki, przepywtwanie w zadymionym namiocie , symulowanie wrzucenia wszystkich do wody (dwoch gosci wzielo mnie pod pache, i [...]

portter to były buty trekkingowe;za kostkę? dziękuję za odpowiedź, Szturman.

[...] zwlaszcza jak wyjalem z niego obydwie pary butow (jedne mialem na nogach, a drugie sie suszyly po przeszkodzie wodnej). W tym roku, tez chce wziac ten plecak, tym bardziej ze wezme ze soba 3 pary butow i mam juz zupenie nowa koncepcje zapakowania go . Poza tym wymyslilem tez sposob zeby gorna klapa mi nie latala Portter, dzieki za odpowiedz.

Dzieki za odpowiedz. Czyli pompki "tricepsowe" tez warto porobic przed S. Sa nieco trudniejsze, ale coz jeszcze troche pozostalo czasu. Ostatnio czytalem trening NS, ktory jest w tym poscie podawany. Zaciekawila mnie jedna rzecz, mianowicie "sit-ups". Nie znalazlem tlumaczenie tego slowka. Teraz niewiadomo czy chodzi o nasze [...]