odpowiedz

http://www.fight24.pl/wp-content/Conor-McGregor-vs-Donald-Cerrone.jpg Fot. UFC.com Conor McGregor odpowiedział na wyzwanie Donalda Cerrone Donald Cowboy Cerrone odniósł minionej nocy kolejne zwycięstwo w swojej karierze pokonując przed czasem Alexandra Hernandeza na gali UFC on ESPN+ 1. Po zwycięskiej walce, Cerrone rzucił wyzwanie byłemu [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Królowa Matrona WIEK: 28 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Ćwiczyłam pół roku ( szybki marsz z fbw) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 109 kg WZROST: 178 cm OBWÓD RAMIENIA: 36 cm OBWÓD ŁYDKI: 44 cm OBWÓD UDA: 71 cm OBWÓD BIODER: 121 cm OBWÓD NA [...]

Gość 2012-07-08 12:39:56 | Zgłoś Odpowiedz bazelak by go pokonał Chyba Spoko_ziomal tam komentuje xD.

dzięki za odpowiedź:-D będ, trzymała, bez takich wyskoków jakie miały miejsce w zeszłym tygodniu}:-( poobserwuję kilka dni, będę meldowała i w razie potrzeby prosiła o pozwolenie na więcej jedzenia:-D Zmieniony przez - make_yourself_proud w dniu 2012-08-12 23:06:08

Wy chyba coś piliście/paliliście/wdychaliście albo wstrzykiwaliście dzisiaj podkreslilem prawidlowa odpowiedz

Dzięki za odpowiedź Kurde a ja dalej przeżywam tą akcje. Ręka kolesia leciałą tak powoli a jak mnie ***ło to mało z butów nie wyskoczyłem a waże 85 kg. Silny był Co do unikania to tez dobry pomysł musze to poważnie przemyślec Zmieniony przez - groobas87 w dniu 2007-09-30 15:48:11

On ma swoje e5d %-) Ale konkurs na trojglicerydy to wygrałeś, raz byś mógł zrobić badania na czczo a nie że raz sie najesz ciastek tortów i lecisz badania robić, a teraz cały chleb. Weź przytrzymaj chwilę dietę i idź na badania na pusto. no tak to już u mnie czasem wyjdzie, a co sądzisz o FT3 i FT4 , jest OK czy lipa ? wczoraj jakoś umknęła mi [...]

Wedlug mnie nalozylo sie dzialanie poszczegolnych estrow stad ten wynik... Dziękuję Aleks za Twoją odpowiedź, jak widzisz jestem typem wiercącym dziurę w brzuchu jak to się mówi, mówią też że drążę zawsze i szukam i że wszystko muszę mieć racjonalnie poukładane od A do Z :-) no taki już jestem . Mówisz nałożyły się estry, ale u licha, badanie [...]

Oki dzięki za odpowiedź, chyba zrobię to tak: Zaraz po zakończeniu treningu,tj ok. 19.20 50g wegli prostych, następnie wracam do domu i w domu zjadam pełnowartościowy posiłek ok godziny 20.00 składający się z węgli, białka i tłuszczu w niewielkiej ilości. Ostatni posiłek przesunę o te 20 min i zjem go bezpośrednio przed snem, tak ok 21.50. Powinno [...]

[...] wejdzie w mieso cos tam w fat a mimo to nie bedziesz widzial miesni, wkoncu sie załamiesz... Powiem ci tak jezeli masz mozliwosc zmierz sobie bf jezeli jest wysokie to masz odpowiedz dlaczego taki brzuch a jak okolice 12 % to znaczy ze moze cos masz z jelitami albo innym watraba albo cos ci wywala no albo ostatecznie juz masz taka urode( moze [...]

Odpowiedź będzie taka jak zawsze: trzeba zrzucić trochę tłuszczu. Ale mi się wydaje (ale to tylko spekulacja bo specjalistą nie jestem), po zdjęciach, że masz po prostu wadę podstawy. Mam wrażenie, że naturalna krzywizna kręgosłupa jest odchylona. Tworzy Ci się z pleców taki łuk, a brzuch jest wypchnięty do przodu. Może jakieś ćwiczenia korekcyjne?

[...] doswiadczenia teoretycznego i praktycznego niemam Oczywiscie kilku rzeczy bym zmienil w tej diecie co do posilku po i przed to powiem ze to zalezy od tego o ktorej cwicze a odpowiedz jaka otrzymalem to poprostu posilek przed treningowy moge traktowac sniadanie obiad a po treningowy drugie sniadanie przekaske Zmieniony przez - mad.maxik w dniu [...]

Kavka a kim Ty jestes? Bo mam wrażenie , że siedzisz w tym sporcie? Prosze o odpowiedz.pozdro.

O taką odpowiedz mi chodziło. SOG

Tomek1991: dzieki za odpowiedz, niestety nie moge skorzystac bo obecnie nie mieszkam w Polsce, wiec Vitalmax odpada. Pozatym roznica miedzy najtansza kreatyna a dobrym stakiem tutaj nie jest taka odczuwalna. Jeszcze jedno pytanie do znawcow - czytalem o aptecznym ZMA ale niestety ta opcja odpada bo nie jestem w kraju. Kupilem sobie cos takiego: [...]

dzięki za odpowiedź. Czyli miesięcznie zarobi się z 1000 a wyda na życie z 500-600 To nadal lepiej niż w polsce.. A nie przez agencje , ale po znajomości w fabryce ? Opłaca się jechać samemu ? Zmieniony przez - Beny 179 w dniu 2013-01-01 12:06:15

Dzięki za odpowiedź:) A jeżeli chodzi o rampe to który typ uważasz za lepszy? Weźmy pod lupę rampe 8 a) z góry założyć sobie jakąś ilość serii np,5,6 b) zacząć od danego ciężaru i zwiększać co 5/10kg aż do momentu w którym nie damy rade zrobić tych 8 ruchów-- tutaj ilość serii wychodzi w "praniu"

Skąd ten pomysł? Waże 76kg z tendencja wzrostowa. Proszę o odpowiedz na pytania z mojego poprzedniego postu.

Dzieki za odpowiedz Skalar, sa one mi bardzo pomocne. Prosze jednak jeszcze o odpowiedzi na pytania 3-6.

Magnez dostarczam dodatkowo jako chelat MZB Olimpu (250mg), cynk również wchodzi w skład tej tabletki (15mg), a łykam ją codziennie na noc. Dzięki wielkie za odpowiedź Skalar. Jeszcze trochę poćwiczę oraz popoprawiam dietę i zakładam dziennik. No i jeszcze jedno pytania: 1. Potreningowo lepiej przyjmować w celach antykatabolicznych i w celu [...]