odpowiedz

Jeszcze raz załączam screeny całej diety. W niektórych posiłkach mogłem policzyć dane warzyw w innych nie. Jakby ktoś mógł mi powiedzieć czy taka dieta jest ok byłbym wdzięczny. Kalkulator na potreningu pokazuje mi, że zapotrzebowanie wynosi ok 3133 kcal. No i prosiłbym o odpowiedź odnośnie suplementacji:) [...]

Z forum diabetologicznego http://forum.mojacukrzyca.org/index.php Ustalenie dawki dobowej; waga (w kilogramach) razy 0,5- 1,1 jednostki ( w zależności od wielu czynników- wieku, wykonywanej pracy, stażu choroby, zapotrzebowania organizmu)- modelowo przyjmuje się, że przeciętne zapotrzebowanie wynosi 0,6 jednostki na każdy kilogram ciała. Tak więc [...]

Czyli se sam odpowiedz na pytanie , co ci daly duze dawki? nic chlopie, kompletnie nic, bo jesli w tych 30 kilogramach bylbym miesien to nie spadnie on tak szybko , jak ty zleciales.

Nie wiem czy te pytania to ironiczna odp. na moje ale na jedno znam odpowiedź. 1. Zidane w Cannes grał z 11 (choć pewności 100 nie mam, 10 nie miał na pewno-grał z nią Asanović), w Bordeaux-7, Juventus-21, Real-5. W kadrze nr 10 (debiutował wchodząc z ławki z nr 14). 2. Tego właśnie nie wiem. W Monaco miał 12, teraz w 14 w Arsenalu ale ten jeden [...]

Dzieki za odpowiedz:) Jesli chodzi o stretching i cwiczenia, to wszystko jest dobrane optymalnie,dlatego pytam tylko o te zwisy, ktore nie daja mi spokoju:) Pozdrawiam

chwilowy, po pierwsze bardzo dziekuje za odpowiedz i zrobie wszystko co w mojej mocy zeby czas jaki mi poswieciles/poswiecisz (i mam nadzieje nie tylko Ty )nie poszedl na marne, w koncu sama wyrazilam chec wprowadzenia zmian u siebie i szanuje Twoj/Wasz czas:) jesli dobrze zrozumialam jedna z opcji jest taka: - 2 tyg bez treningow w ogole + [...]

wylliam, dzieki za odpowiedz, moge troche popytac? :) - dlaczego uwazacz ze geiner i carbo sobie podarowac ? - wybacz jesli wyda ci sie to smieszne ale zapytam bo nie wiem, coz to za skroty "imo", "wpc","wpi" ? - czy w tych posilkach o kotrych mowisz (przed i po treningu)uwzgledniac warzywa gotowane/surowe ? - czy 2 [...]

Jeśli rośniesz to tego już nie przyśpieszysz, więc sam sobie odpowiedz na pytanie czy warto dokładać serii skoro to nic nie zmieni.

dsobra już znalazłem odpowiedz dzięki oczywiście SOG 4 you !! ;*

Dzięki za odpowiedź Bosie;)

czy jest jakas jasna naukowa odpowiedz na to w jakiej porze jest lepiej spozyc kreatyne,przed czy po treningu?i jaka forma jablczan,czy ester jest lepsza o tych porach?bo mam cell pumpa i crester i jeszcze niedostalem ani razu 2 takich samych odpowiedzi kiedy mam brac te kreatyny?jak to jest,ze z odzywkami innymi suplami jest wszystko bardziej [...]

Tylko wypisujac te odzywki/suplementy nie mialem na mysli ich ilosci tylko przyblizyc "wam" jak to cenowo wszytsko wyglada. Chodzi glownie o same produkty a nie o ilosc. Dzieki za odpowiedz. Jak ktos mialby ochote jeszcze wypowiedziec sie to dziekuje

To niechodzi juz tylko o przyrosty ale ogolnie o agresje, samopoczucie i apetyt ktorego wogole niemam. Wczesiej na tym cyklu co opisalem gdybym zapomnial zjesc sniadania to zjadlbym nawet najblizsza szafke a teraz to nawet nie czuje tego w 10%. Srodki jak trenbolon czy metanabol odpadaja bo biore izotek ktory wystarczajaca obciaza watrobe.(Gdzies [...]

jodan, odpowiedz na twoje drugie pytanie moze znac tylko ktos kto trenuje/trenowal shotokan i kk.. nie jest tak latwo zebrac wszystkie techniki, a jak naprzyklad w kk walne kogos technika z shotokanu to co?zdyskwalifikuja mnie?

Osobiście alkoholu nie pije ale odpowiedź może być interesującą dla innych

5 min na rowerku jako ogólna rozgrzewka jak najbardziej si. Potem trochę rozciągania ćwiczonych mięśni, serie rozgrzewkowe i właściwy trening Edit: Michaił mnie wyprzedził i dał bardziej wyczerpującą odpowiedź Zmieniony przez - SnOrK w dniu 2007-04-01 22:09:52

Stoisz na pograniczu cukrzycy, więc powinnaś wiedzieć, ż KAŻDY choćby jednorazowy wyskok jest dla Ciebie sadłotwórczy. Przy takiej oporności insulinowej zapomnij o schudnięciu bez (za przeproszeniem) ruszeniem d.pska z kanapy. Przykro mi, ale powinnaś to przyjąć do wiadomości, jeśli chcesz być zdrowa. Tu już nie o samo schudnięcie chodzi, ale o [...]

6 tygodni na przedtreningówce i gainerze, tuż to świnio masa. %-)Bajdurzysz! Co ma przedtreningówka do masy?Nie wiem, zapytaj się mastiego po co ona jest w teście. Nie bajdurzę, 6 tygodni na tym gainerze to ekstra +580 kcal dziennie w diecie. |-) Ja po takim zastrzyku kalorii, po 5 tygodniach wyglądałbym jak [...]

Takie nieśmiałe pytanko ;-), od kiedy rusza ten test ? Bo nie wiem jak inni ale ja jeszcze żadnych suli nie dostałem {:-(Trudno testować miarodajnie bez supli. Wypada czekać aż suple dotrą :-(. Hmmm, nie powiem żeby to była wyczerpująca i rzeczowa odpowiedź %-). Zapytałem z czystej ciekawości, bo gdzies tam Masti pisał zeby mówic czy paczki [...]

Mam odpowiedż od Marka -suple na nagrody dziś wyszły,więc pewnie w poniedziałek dotrą a suple na testy bedą wysłane w poniedziałem-więc koło środy,czwartku będą u Was . /SFD/2019/4/4/5e534cb6e56d4f09b408279068e5305a.jpg