odpowiedz

Nie pasuje Ci moja odpowiedź, @Terminator12?Przecież masz trenera który:...

Ok dzięki za odpowiedź, waże 65 kg czy 5 kg mniej wystarczy?

Tamte wcześniejsze tabelki przy NOGI I i NOGI II są tylko dla przykładu. Rób tak jak jest w rozpisce tygodni. Byłem teraz zmierzyć wyskok, ****a, katastrofa :/. Nie, nie chodzi o mój wyskok, z nim całkiem dobrze, dosiężmy 62 cm, z jednej nogi 86 cm bez rozgrzewki. Z rozgrzewką bym spokojnie 90 wyciągnął. I gdyby nie jeszcze zakwas. Zonk w tym, że [...]

oooOOOooo To widze że większość osób ma problemy z forum nie tylko ja ale ja mam takie hardcorowe. Czekać minute żeby wysłać odpowiedz to na prawde już przegięcie ;-( Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2005-05-30 20:53:22

odbijam Maniek tylko się zastanawiam co napisałeś w 1 z postów jak f***master pisał coś na temat spamu(twoja odpowiedz została wyrzucona ).

no juz lepsza odpowiedz dzieki

Fachowa odpowiedz dzieki WODYN Mając na myśli "pajacyki" rozumie przez to ćwiczenie podobne do unoszenia hantli bokiem stojąc jednak ręcę idą ponad linie barków prawie stykając sie nad głową.Jako że jako chuderlak borykam sie z odtającymi łopatkami (teraz juz jest ładnie było tragicznie- plusy treningu) Po przeczytaniu arta Mawashiego [...]

Sensowna odpowiedź jest taka - nie ma czegoś takiego, jak zasadnicza służba wojskowa. To raz. Dwa - chcesz być żołnierzem, to musisz sobie umieć radzić. Pierwsze kroki powinieneś skierować do WKU, albo właśnie do jakiś znajomych wojskowych. Co do pracy, to mogę Ci powiedzieć, jak pracuje mój znajomy (starszy plutonowy). Na ogół 8 godzin dziennie, [...]

[...] zimno, jemy duzo mniejszie ruszamy - im wiecej miesni, silnych miesni - tym latwiej pozniej robic rzezbę - latem widac tłuszcz, zimą nie - rzezbe zaczniesz robic w maju - trudniej teraz o swierze warzywa ( osobiscie nawet do ckd potrzebuje choc garść swierzych warzyw zatem pytanie jest latwe, odpowiedz tez latwa jak twoje jelita ? pozdrawiam mc

im wiecej masz tluszczu tym wiecej go zyskujac robiac mase,wiec odpowiedz jest prosta

jeszcze raz proszę o krótką odpowiedź :) czy chodząc na steperze należy kłaść nacisk na pięty czy przednią częśc stopy? (żeby nie rozbudować łydek a jedynie wyszczuplić uda i pośladki)?

Przepraszam bo kawałek wypowiedzi się nie zmieścił bo zdjęcie za dużo zajmowało: uwagi i sugestie: Dodam ze 20 czerwca rzuciłem palenie i po 3 miesiącach przytyłem 10kg ale niestety nie biegałem i dużo poszło w brzuch i zacząłem biegać i dużo innych ćwiczeń przed rzuceniem miałem całościowy widoczny kaloryfer( 6 pac na brzuchu) i biegałem w [...]

Ok dzięki wielkie za odpowiedź

www.kulturystyka.pl/atlas/ tu masz odpowiedz na swoje pytanie Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2004-10-17 18:01:36

dzieki bardzo za odpowiedz do powyzszych cwiczen i oczywiscie sogacz dla ciebie:)

skoro nie widac róznicy po co przeplacac. /ps pytanie jako ciekawostka. wiecie czym sie rózni tiger od red bulla od tych z biedronki od burna i tych wszystkich w puszkach po 250ml? dodam że są produkowane w jednej fabryce wszystkie. odpowiedz: zawartością cukru

odpowiedz na reszte pytan bo z tym ci nie poszlo

Dzieki za odpowiedz faktycznie troche glupie moje pytanie dotyczace ciezaru, a czy lepiej jak bede cwiczyl klatke 1 w tygodniu czy 2x bo mam strasznie malo w bicepsie, az wstyd sie przyznawac:( (28cm:()

[...] zagadnienie "chce ostro napierac na silowni" z jakims lekarzem, fizjoterapeuta czy cos - oczywiscie pod katem Twojej sylwetki i tego wypadku. Jak uslyszysz odpowiedz "napieraj smialo" no to jedziesz z koksem. A co do skosnych to moje subiektywne zdanie jest takie, ze olewanie jakiejs partii ciala daje wizualny efekt [...]

Odswiezam, bo tez chcialbym poznac odpowiedz od M_Marucha, jak to w koncu jest. Pozdr