odpowiedz

Tego typa to się ogląda dla śmiechu, a splitów jest więcej niż tylko 1 kombinacja. Możesz zamienić środę z czwartkiem. Mało konkretna odpowiedź ale ok dzięki. Nie ogladam go dla smiechy bo skoro 15 lat jest naturalem to wie co mozna osiagnac naturalnie, troche smutne ze tyle lat potrzeba zeby wygladac jak on, ale ja i tak licze ze za pare lat [...]

A z ciekawosci zapytam. Jak stosujesz fenuplast? Bo piszesz w ciagu dnia ale do posilku? Przed/po?? Z gory dzieki za odpowiedz i powodzenia :)

Dokładnie się zgadzam ze wszystkim ty, %-) Kubki smakowe nie mają nic wspólnego z wydzielaniem insuliny. Po pierwsze tak to słodziki by wywoływały odpowiedź insulinową, a tak nie jest. Po drugie jest takie fajne białko mirakulina w jakimś owocu nie pamiętam nazwt, które zmienia smak potraw. To co jest kwaśne staje się np. słodkie ale to nie [...]

Ok, dziękuję za odpowiedź. Wiosło sztangielką w podporze mam w swoim planie. Wykonuję 4 serie po 9 powtórzeń z 12 kg obciążeniem co drugi trening. Na siłowni następne hantle ważą 15 kg więc staram się co jakiś czas dołożyć powtórzenie, bo jakoś te 15 kg mnie deprymuje, chociaż może w końcu spróbuję wziąć te cięższe. Technika raczej ok - sprawdzana [...]

eeeeeeeee.... zla odpowiedz, bo sa to arty wszystkim znane bo sa z glownej strony sfd.pl czyli kulturystyka.pl

W poniedziałek dam odpowiedz.

[...] paru latach ich wogóle! a to nie mozliwe hehe. 2/ Czy glutamina i BCAA nie działają zbyt szybko, aby powstrzymać katabolizm przez całą noc? ---> działają ZBYT SZYBKO, wyzej napisałem co o tym myśle. pozdrawiam i czekam na odpowiedzi. ps. nie wiem jak to się stalo ale sog ode mnie wszedł Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2004-06-27 10:09:25

lodzianin.... Masa idzie i bez wspomagaczy, ale jak każdy chce coś dobrego i najlepiej jak najszybciej i nic mnie raczej nie zatrzyma, więc proszę odpowiedz na moje pytania, znam swoje ciało i swoje możliwości i wiem jak wrócić do formy, zadałem jedynie parę podstawowych pytań, po co mi piszesz głupoty, które mnie nie obchodzą, obchodzą mnie moje [...]

Każdy trening powoduje odpowiedź hormonalną organizmu, wyrzut testosteronu, hormonu wzrostu itd. Ciężkie ćwiczenia wielostawowe wywołują największą odpowiedź hormonalna. Oczywiście nie jest to jakaś gigantyczna różnica ale warto o tym pomyśleć dla amatora(np. jak ktoś podaje teścia z zewnątrz to w ogóle nie zwraca uwagę na takie kwestie). Druga [...]

Witam wczoraj został zdjęty mi gips na początku ortopeda stwierdził uszkodzenie łękotki po zdjęciu gipsu ten sam lekarz stwierdził uszkodzenie wiązadła bocznego w lewej nodze w kolanie. Proszę o odpowiedź czy włożenie w gips dało jakiś sens i co muszę robić żeby to jak najszybciej mnie się związało lub (zagoiło) oprócz tego że muszę naciągać [...]

Mam pytanie i prosze o szybka odpowiedz...robilem badania EEG bo potrzebne sa do Muay Thai, ale dzien przed badaniem mialem imprezke i troszke wypilem i sie nie wyspalem;/ w wniosku napisali: "Niewielkiego stopnia uogolnione zmiany patologiczne" czy ktos moze powiedziec co to dokladnie znaczy?? Prosze o odpowiedz...

Najlepiej wybrobuj na sobie :-)) . Przepis dostalam. A dostalas odpowiedz na niego? Ja tez nie lubie NOWEJ FUNKCJONALSCI FORUM !!! Nic nie dochodzi! Stara byla o wiele lepsza, szybciej to wszystko szlo!!

Niniczka, trening z ciężarem roboczym powyżej 70% maksa powinien trwać tak do godziny. Tzn jak już się dojedzie do tych 70% to od tego momentu ta godzina się liczy - pi razy okno. Po tej około godzinie odpowiedź kortyzolowa organizmu jest bardzo duża (organizm się broni, bo walka z ciężarem to olbrzymie obciążenie, także dla układu nerwowego) a to [...]

dzięki za wyczerpująca odpowiedź.

Kokosik - otworzyłaś puszkę Pandory xD ja? ja otworzyłam?:-> Zapytajcie kobiety czy woli mocniej, czy dluzej ;) O! odpowiedź jest tylko jedna ;-) 04.03.2016 DNT, paln był ale skutkiem siedzenia po godzinach w robocie nie wypalił 05.03.2016 Siady + ławcia (tak wyszło, bo nie wiem kiedy dotrę na siłkę następnym razem) 1) Przysiad 3x15x 20kg / 40kg / [...]

Iwonko ;-) , porady mi potrzeba. Oglądałem Twoje filmiki z siadami w lowbarze i zauważyłem iż przy wstawaniu, najpierw wypinasz pupę, a później ciągniesz plecami do góry. Może znasz odpowiedź, jak poradzić sobie z tym, by z bioder startować? Która partia niedomaga? Siadam ostatnio z highbarem i tu jest zdecydowanie lepiej, ale mi to bardzo nie [...]

'PORY JEDZENIA- KIEDY JESTES GLODNY I KIEDY MOZESZ JESC, NIE WIERZ W TO, IZ ABY BYC DOBRZE UMIESNIONYM NALEZY JESC TYLKO CO NP. 3 H Najbardziej bulwersuje mnie ta wypowiedz ,jesli ktos bedzie tak postepowal to zostanie tylko malym czlowieczkiem a nie dobrze zbudowanym czlowiekiem' JUZ ODPOWIADAM: CYTUJE WPIERW CALE PYTANIE I CALA ODPOWIEDZ, BOWIEM [...]

Taka mala odpowiedz, na taki maly offtop - dzieki w imieniu calego zespolu, ktory ja tworzy Oj, duzo pracy i nerwow nas kosztowala

Co racja, to racja, chociaż akurat jechałam autem, więc za dużo sprawdzać nie musiałam %-) Ale bez netu, to i tego forum by nie było, więc.... ;-) Celem jest masa mięśniowa, więc odpowiedź B póki co. Później będę redukować %-)

}:-( zaraz tu padne ze smiechu %-) O co ci chodzi? Ogolnie :) i ta Twoja jeszcze mala pomyleczka hehe milo milo generalnie dlatego i sie smieje ;-) Natka, doczytalem Twoja odpowiedz - jest tam ok, tylko ze nawet jesli w dwoch cwiczeniach pisza ze angazuja one np. miesnie dwuglowe to zawsze i tak jest to troche inny stopien zaangazowania :) [...]