Witam :) Czy moglibyscie wyrazic swoje zdanie na temat prohormonu o nazwie " BRAWN Sarm GW " ?:) Szukam opini ale nie moge znalesc :( Moze ktos z Was stosowal ? Chodzi mi glownie czy mieliscie jakies skutki uboczne.. Z gory dziekuje za odpowiedz, pozdrawiam!
[...] tkanki tłuszczowej i ujedrnic troche miesnie ze tk to nazwe jaki trening powinienem dobrac sobie ijaka diete .. jezeli moge proisc to tez jakies konkretne linki do waszych odpowiedz ... z góry bardzo dziekuje Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 78 Wzrost: 179 Cel treningowy: redukcja tkanki tłuszczowej przy jednoczesnej jak najmniejszej [...]
[...] to prosilbym was o ich podanie. Poniewaz na allegro trudno znalezc odpowiednie korki z moim rozmiarem(41)Chcialbym zapewnic, iz czytalem praktycznie kazda strone z serii tematow (Buty pilkarskie-porady vol.1-3. I nie znalazlem korzystnej dla mnie odpowiedzi)Licze na szybka odpowiedz i pomoc. Z gory dziekuje Marcel :) W razie kontaktu GG 137418
Witam!! Mam zamiar kupić niedługo gryf gładki 180cm, ponieważ wcześniej miałem gwintowany, ale długotrwałe odkręcanie i wkręcanie zakrętek mnie denerwowało (zwłaszcza kiedy co serię chciałem zmieniać ciężar). Tu nachodzi mnie pytanie: Czy zaciski sprężynowe ze sklepu marbo jak te [...]
[...] razy w tygodniu na silownie tez pewnie bylby problem. Tak wiec mam inwestowac w taki podstawowy sprzet i probowac cos zdzialac, czy to w ogole nie ma sensu i nie bawic sie tak? Dodam ze mam 20 lat a przygody z silownia byly raczej epizodyczne, nigdy dluzej nie cwiczylem. Z gory bardzo dziekuje za odpowiedz:] Pozdrawiam wszystkich forumowiczow!
[...] odbicia itp. Dodam, ze ustawilem damper na min odbicie i jak wolno wracal do pozycji wyjsciowej to skrzypienie slychac bylo powoli - tak szybko jak szybko poruszal sie tlok dampera. tu jest aukcja na ktorej kupilem damper: http://www.allegro.pl/item647652287_damper_amortyzator_tyl_165mm_34mm_z_regulacja.html z gory dziekuje za odpowiedz.
Witam, na siłownie chodzę od lutego(od 3 do 5 treningów w tygodniu) od maja(waga startowa 85 kg) rozpocząłem dietę, używam wagi omron 511(kolumny tłuszcz kg i mięśnie kg są wynikiem pomnożenia kolumn %t, %m i wagi). Wykonuję ćwiczenia siłowe 3 razy w tygodniu i codziennie wypijam 1,5 l wody. Dlaczego waga zmieniła się o 0,9 kg a tłuszcz kg [...]
1. WIEK:27 2. WAGA:95 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:nie mierze -udo:nie mierze -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 lat 6. DIETA:jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 razy h-drol 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:pół roku 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]
Pytanko, ile ma kalorii marchewka z groszkiem konserwowa? We wszystkich tabelach jakie widziałem jest albo sama marchewka albo sam groszek Jak już dostanę odpowiedź, to można w cholerę ten temat wyrzucić Zdrówki
Jestem wychudzony, na ulicy bardzo rzadko spotykam dziewczyny chudsze ode mnie nie wspominając o chłopakach. Moja waga stoi w miejscu prawdopodobnie od 16 roku życia. Nigdy nie przykładałem wagi do tego co jem, co z perspektywy czasu oceniam jako wyraz mojej skrajnej głupoty. Znalazłem diete w internecie którą trochę zmodyfikowałem i proszę o jej [...]
[...] - pierś z kurczaka 150g - warzywa 17- 18 trening 4. 18:30 -ryż brązowy 50g - pierś z kurczaka 150g - pomidor/ ogurek 5. 20:30 - twaróg półtłusty 125 g Wiem ze brakuje mi tu tłuszczy tylko nie wiem w jakich proporcjach brac i co ? orzechy, oliwa, pestki dyni Prosze o pomoc i udzielenie porad :) Każda odpowiedz miele widziana :) Pozdrawiam
Witam. Pewnie takich podobnych postow jest sporo ale chodzi mi o konkretna odpowiedz bez zbednych komentarzy. Mam kilka kg do zrzucenia. Do tej pory szło bo troche zgubiłem ale nadal waze 107 kg.. Aktywnosc moja to od 4 miesiecy regularnie 2x w tyg bieganie po 10 km + 2 razy trening siłowy/tydzien i czasem raz rower. Szukam naprawde mocnego [...]
[...] brzuch 2) Jesli tak to czy moglby mi ktos podrzucic propozycje cwiczen do tego planu ktore bym mogl robic na moim sprzecie? (do tego ilosc serii, powtorzen) 3) Czy w kolejnych seriach powinienem zakladac inne obciazenia? 4) Czy w tym wieku moge stosowac jakies odzywki (z powodu szkoly ciezko mam pilnowac diety) Z gory wielkie dzieki za odpowiedz.
[...] i wstrzasnalem 3 razy bardzo mocno ale nadal jest jeszcze kilka brylek (takiech o srednicy 0,5cm) - czy z cp jest ok czy zepsuty??? przperaszam ze zadaje takie pytanie ktore pewnie nawet byly ale dla mnie ten wydatek byl spory bo kupilem rowniez carbo itd wiec bardzo zalezy mi na tym zeby byklo z tym ok. dziekuje bardzo za kazda odpowiedz
Witam prosiłbym o odpowiedź na pytanie. Mianowicie mam epithin-e oraz 50 tabs winstrolku ( La Pharma ) uda się z tego zrobic jakis mały cyklik 5-6 tyg., zależy mi tylko i wyłącznie na suchej masie mięśniowej bo mam tendencje do zalewania się a nie chce sie bawic znowu w redukcję. Dzięki i pozdrawiam 1.WIEK:24 2.WAGA:75 3.WZROST:176 4.WYMIARY: [...]
Witam. Mam problem ponieważ mój kolega bardzo często stosuje przy "walce" prawy lub lewy prosty oraz kopniak - chyba Front Kick poniżej przestawiam zdjęcia dla pewności: (kolega kopie na wysokości brzucha / klatki piersiowej) Teraz moje pytanie brzmi jak się przed takimi ciosami obronić / kontratakować ? Myślałem nad tym jak się obronić.Jeżeli [...]
Witam chciałem się dowiedzieć czy istnieje jakaś możliwośc o przyznanie mi abonamentu.Miesiąc temu wysłałem kaskę na koszulkę i oczywiście nie domagam się tej koszulki w tej chwili tylko chciałem mieć abonament ponieważ nie mogę korzystać z sfd.pl bo wyżuca mi informację:"Przekroczony limit odwołań do serwera" Proszę o odpowiedź na moje pytanie [...]
[...] ze czuje sie jakbym miał zaraz sie spalić ;p a o co chodzi z tym sikaniem ? Moja teza jest taka ,ze chyba za duzo kreatyny mono jest w dt ,jednak chcialbym zeby ktos mi cos podpowiedzial na te 2 pytania wiek -18 waga - 75 dawkowanie supli : DT -rano 5g mono -ok 12 100g MASS UP Activlab -przed tren 1 miarka Hemo Rage Black Ultra Concentrate -po [...]
[...] cell pump...chodzi mi o to czy ktos moze podac klarowne róznice w przyroscie masy mieśniowej po stosowaniu cyklu na monohydracie i cell pump oraz spadki po nich. bo z tego co mozna wyczytac na forum to cell jest cacy a mono beee prosze o odpowiedz kogos w temacie bo odp. typu cell jest lepszy mnie nei satysfakcjonuja z góry dzieki pozdrawiam
Witam chciałem prosić o pomoc ! W końcu znalazłem troszkę czasu i chciałem zacząć trenować :)ale oczywiście moja dieta to nie dieta jem co chcę ;/ i w ogóle moja waga się nie zmienia. Teraz postaram się wam coś o mnie powiedzieć mam 19 lat 196 cm i z 75 kg co nie jest super rezultatem ;/ chciałbym dobić do 85-90kg nie wiem czy jest to możliwe? [...]
