odpowiedz

Czy ktorys ze zorientowanych w temacie(X-VENOM-X;TED;KING-KONG;LIFTER;MAKU;GOCHAN i inni diswiadczeni)moglby sie pokusic o ocene tego cyklu oraz odpowiedz na nurtujace mnie pytania co do jego zakonczenia? Czy ewentualnie clen mogby jeszcze cos pomoc?Moze dorzucic jeszcze Therme?badz co badz ma wplyw na wytrzymalosc a jak pisalem zalezy mi by w [...]

Dzieki E-lite za konkretna odpowiedz..wlasnie o takie wypowiedzi mi chodzilo..chce pozanc opinie innych ludzi o tych srodkach i ich wrazenia po ich stosowaniu,dlugofalowe skutki i ogolnie czy warto bylo. Pozdr!

Wczoraj jeszcze rozmawiałem z kilkoma osobami na temat zestwu. Większość osób poleca mi (do mojej budowy, mam troche tkanki tłuszczowej, nie duże i nie mało, poprostu śrendio) - Bcaa (Olimp Bcaa Xplode) - Białko (Syntrax Whey Shake) - Kreatyna lub Stack (Nitrobolon II) - Witaminy (Olimp Vita-Min Multiple Sport) - Regenerator Stawów (Nutrend [...]

Klikasz na "Wyślij odpowiedź" i tam masz miejsce na załączniki

Wygląd - czad!!! Przypatrz sie jeszcze paru zdjęciom Arnolda jak pozuje i postaraj sie ustawiać podobnie a bedzie idealnie! Odpowedz mi na jedno pytanko: ćwiczysz treningiem obwodowym czy dzielonym??? Bardzo prosze o odpowiedz.

Dzięki za odpowiedź. Pozdrawiam

Witam, chciałbym zapytać w jaki sposób najlepiej trenować pod mma. Pod MMA najlepiej trenować MMA, pod szachy najlepiej grać w szachy, a pod ping-ponga najlepiej grać w pingponga... Moje pytanie brzmi czy jest sens trenować np. Najpierw kickboxing, do momentu aż osiągnę w tym sporcie dobry poziom, a następnie udać się do klubu bjj by zdobyć [...]

tQx mnie nie obchodzi obchodzi ile ma stażu pytał sie to dostał odpowiedź to nie moje pieniądze tylko jego

[...] raczej zmieniac nie chce bo to sa jedyne ktore moge aktualnie robic przy moim aktualnym stnaie sprzetowym...jedyne co mozna zmienic to kolejnosc wykonywania cwiczen (moja jest taka jak podalem)jesli w moim przypadku mialaby jakies znaczenie.. . Prosze o odpowiedz ludzi ktorzy znaja sie na rzeczy i sie troche orientuja...pozdro!!

[...] ale niestety... brak doswiadczonego trenera to duuza przeszkoda. Ale reasumujac, moje pytanie (wynikajace z niewiedzy) jest w zasadzie pytaniem z kategori: "Co jest fajniejsze karate, czy kick-boxing?". Nie da sie jednoznacznie okreslic, czy gora, czy dol. Dzeki za odpowiedz Zmieniony przez - PabloHasan w dniu 2005-09-01 12:49:46

[...] sie jesc weicej bialka(+odzywka ewnetualnie bialkowa) wiecej wegli i mniej tluszczu, kalorii tak nie skontroluje;//..chyba ze bylbys w stanie mi pomoc w ulozeniu diety? -skad wzieles te obliczenia ze akurat tyle kcal i makroskladnikow mi jest potrzebnych? - 10252496 moje gadu Aleeeeee lipaaa;///// prosze o szybka odpowiedz pozdrawiam. ; / ; ]

Dobrze dobrałeś ćwiczenia bo tak na prawdę fundament siły to mc i przysiad plus wyciskania. Ćwiczenia na duże grupy czyli właśnie nogi i plecy dają największą odpowiedź w postaci wyrzutu hormonów do układu.

Zmienię sport i wytłumaczę ci jak to odbieram. Grałeś kiedyś w tenisa i wiesz na czym to polega. Teraz ćwiczysz w domu i odbijasz piłkę o ścianę. Jak się nagrywasz to widzisz progres. No i teraz odpowiedz sobie w czym widzisz progres. Widzisz go w grze w tenisa, czy w odbijaniu piłki o ścianę? Dostatecznie jasno wytłumaczyłem?

Mellopl super odpowiedz, jakas suplementacja do tego? Znasz sie? Mam kreatyne, białko, cytruline. Trenuję kulturystycznie, K1 to dla mnie teraz cardio. Białko nie zaszkodzi, kreatyna też. Ale suple w sportach walki są trzeciorzędne. Skup się na dobrej diecie. Ale cytrulina i inne pompujące rzeczy - totalnie odradzam. Będziesz musiał trzymać [...]

Dzięki za odpowiedź. A dałoby by radę żebyś mi swój plan podesłał? Tak czy inaczej - niech SOG będzie z tobą :)

dzięki za odpowiedź. powiedz mi dlaczego przenoszenie w leżeniu na plecy jest zbędne? FBW ćwiczyłem przez 3 miesiące i mnie totalnie znudziło i nic nie widizałem rezutatów. Mam w planach zrobienie modlitewnika, wyciąg góra dół, drążka i poręczy, tylko musze znaleźć chwile no polatanie po złomach i na spawanie

FullVolume dzieki za szybką odpowiedź! A tak z ciekawosci to ile wegli jesz? bo ja wyliczylem ze mam jeść około 280g dziennie a to prawie 400g ryźu na dzienv88-O Wszystko jest ok jezeli jem wegle z prawie kazdym posilkiem, ale co jesli nie mam ich jeść w środku dnia? Zmieniony przez - Marcherino w dniu 6/18/2017 10:41:24 PM

Po pierwsze Gambler89 odpowiedz sobie, czego oczekujesz od służby w wojsku. Pracy, stabilizacji, pieniędzy, przygód, adrenaliny.....itd. Mając nakreślone swoje priorytety łatwiej będzie ci stwierdzić czy ci się opłaca, czy nie. Nie do końca cię rozumiem. Obawiasz się konkurencji innych żołnierzy? Do jakiejkolwiek pracy trafisz, zawsze będą tacy [...]

Po pierwsze Gambler89 odpowiedz sobie, czego oczekujesz od służby w wojsku. Pracy, stabilizacji, pieniędzy, przygód, adrenaliny.....itd. Mając nakreślone swoje priorytety łatwiej będzie ci stwierdzić czy ci się opłaca, czy nie. Nie do końca cię rozumiem. Obawiasz się konkurencji innych żołnierzy? Do jakiejkolwiek pracy trafisz, zawsze będą tacy [...]

Dam radę, czasami robię. Pytanie tylko ile serii i jak? szerokim uchwytem do klatki (przed głową) czy do karku (za głową)? Co do klatki to odpowiedź jest banalna - nie potrafię dobrać ciężaru tak aby "skatować" fajnie mięsień. Minusem też jest, że ćwiczę sam i muszę dobierać ciężary aby mieć siły na ich odłożenie. Normalna seria dla mnie na klatkę [...]