[...] 15 letnim chlopakiem i tak sobie pomyslalem zeby popracowac troche na silce ale mam skrzywienie kregoslupa (widoczne po rzebrach) Chodze na rehabilitacje ale ciekawi mnie czy jak bede trenowal na silce to potem nie bede mial krzywej klaty i czy powinienem wogole cwiczyc w tym wieku i ze skrzywianiem... ?? Prosze o odpowiedz :) z gory dziekuje ;]
[...] w sprawie zapotrzebowania kalorycznego. Otóż cciałbym sobie je obliczyc, do konca miesiaca nie bede cwiczyl jeszcze na silowni wiec mam pytanie jak mam sie dowiedziec ile Kalorii spalam ze względu na aktywność fizyczną, gdy zalozmy gram w pilke 2-3 razy w tygodniu po 80 minut, bardzo intensywnie biegajac przy tym. Z góry dziekuje za odpowiedz
Dlaczego większość osób unika kupnego mięsa mielonego i je odradza? Przykładowo mięso mielone wołowo wieprzowe z sieci Kaufland. W składzie jest 99% mięsa i sól, nic więcej. Dlaczego więc nie może być stałym elementem diety? Dlaczego jedzenie filetu z kurczaka niby jest zdrowsze, skoro także jest niewiadomego pochodzenia i Bóg wie co te kury jedzą [...]
wutam! chciałbym zrobic 8 tygodniowy cykl. nie moge sie zdecydować co mam kupić. Mam do wydania ok 250 zł. xpanda, knokaut, crevolution czy moze clouta??? Doradzcie prosze o szybka odpowiedz Zmieniony przez - mazimarek w dniu 2005-10-05 08:36:47
Witam. Mam Pytanie zwiazane z sauną po wysilku tlenowym. Moze ktos napisać dla czego sauna jest nie wskazana bezposrednio po aerobach. Z góry dziękuje za odpowiedz.
Używałam kiedyś wody borowej (roztwór) do okładów na uczulenie. Rewelacja. uczulenie minęło jak reką odjął. Teraz, po roku dostałam uczulenia i nie wiem na co. Chciałam od lekarza wypróbowaną wodę borowa ale zapytał o stężenie. Nie pamiętam Może ktoś używa i poda mi odpowiedź dotyczącą stężenia wody borowej do okładów na twarz. Bardzo dziękuję
Witam was, mam do was pytanie mam 22 lata dopiero od 2 tygodni ćwicze daje z siebie 100 % , codziennie sie motywuje żeby dostać kopa na następny trening :) waże 78 kg wzrost 173jakie dajecie rady odnośnie jedzonka co jeść żeby zwiększyć szybko mase ale żeby to oczywiście też odrazu wyrzeźbiać i jaki trening najlepszy ... czekam na odpowiedź ... [...]
[...] diety wszystkich firm w składzie podane jest olej rybi albo poszczególne kwasy z rodziny omega 3 jak przeliczyć to na dzienne zapotrzebowanie . Wiem ze podane zalecane dawki są zbyt małe dla osoby która rzadko jada ryby . Mam 27 lat 180cm ok 73 kg wagi tkanka tłuszczowa na poziomie 11% z góry dzięki za odpowiedz . Pozdrawiam Mateusz .
Witajcie, Wiem, ze gainera powinienem brac 2x50g miedzy posilkami w dni beztreningowe i 50g przed + 70g po treningu w dni treningowe. Mam jednak pytanie: Czy branie gainera przez 1 miesiac ma jakikoliwiek sens? Tzn. Czy da mi to cos? Pozniej tez bede cwiczyl ale ze wzgledu na kase raczej bez gainera. Pliz o odpowiedz Longrunner Keep on Running!
[...] ? DT: 30 min przed treningiem porcja Quake, po treningu CP DNT: rano CP, w godzinach około treningowych CP Staz : okolo 2 lat wiek - 17 dieta - robie co moge mam za sobą pare cykli na kreatynie, 1x cp, i 1x massacra, teraz chciałbym zrobic cykl na tym. zalezy mi na masie, czy nie lepsze były by efekty na shotgunie + cp ? Prosze o odpowiedz.
Witam wiem ze w curie na Dabrowskiego jest muay thai ile kosztuja treningi co potrzeba i kiedy sa treningi. i wiem ze w spartanie tez sa treningi mma ale nie wiem po ile kiedy sa i co potrzeba. Prosze o odpowiedz w temacie lub na e-maila [email protected] Pozdrawiam.
[...] się żadnej diety, ale nie jem syfu i staram się jeść zdrowo. Próbuję od jakiegoś czasu się przygotować do diety i wszystko idzie w dobrym kierunku. Mam 183 cm wzrostu, ważę 83 kg, i mam do was pytanie. Czy przy łapaniu masy niewskazane są aeroby? Zależy mi na tym żeby w dniu nietreningowym trochę się poruszać, proszę o odpowiedz. Pozdrawiam!
[...] dowiedziec kilku rzeczy ktore bede pisal tutaj z biegiem czasu. pierwsze pytanie: mam zapotrzebowanie kaloryczne 2700. jak mam te kalorie rozlozyc na posilki ktore zjadam w ciagu calego dnia. czy kazdy posilek musi miec przyblizona liczbe kalorii, czy tez dany posilek np. potreningowy ma miec wiecej wegli lub czegos innego? dzieki za odpowiedz
czy mozna pływać ze złamaniem paliczka bliższego palca 5 stopy????????????????????????????????????? Proszę o odpowiedż.chodzi o dziecko 10 lat.?????????????????????????????? dwa palce ma owiniete razem plastrem.
Witam mam takie pytanie czy mógłbym jeść makaron w posiłku przed/po treningowym zamiast kaszy/ryżu bo nie bardzo mi podchodzi ;/ Chodzi mi o trening na masę. Bo ww mają niby tyle same ale chodzi mi o jakieś ukryte wady makaronu ;) Z góry dziękuje za odpowiedz.
Witam!!! Mam pytanko i proszę was o pomoc!!! Waże 110kg przy wzroście 193cm. Chcem schudnąc do wagi 90-95 kg. Czy ten doping w postaci tabletek Clenbuterol-u jest odpowiedzni?? czy moze znaie jakiś inny środek który mi pozwoli zbić tkankę tłuszczową w krótkim czasie!! Pozdrawiam i dziękuje za odpowiedź!!!
Od dziecka mam rzadkie i cieńkie wĹ‚osy,chciaĹ‚abym je sobie zapuśćić...czy jest taka moĹźliwość zapusźczeńia rzadkich i ćienkich wĹ‚osów?Znaćie jakieś rady? Prosze o odpowiedz bo nie moge juz patrzeć na dziewczyny z mojej klasy...wszystkie mają dĹ‚ugie,grube wĹ‚osy...a ja co?ZaĹ‚amka...
[...] plan Niedziela-klatka+biceps Poniedzialek -przerwa wtorek-plecy+barki Sroda -przerwa Czwartek-klatka+biceps Piątek przerwa Sobota-plecy+barki Moje pytanie brzmi czy mogę w dni przerwy tj poniedzialek,sroda,piatek cwiczyc brzuch??A moze dodac brzuch w kazdy dzien??Jesli tak to prosze o porade jak i po ile seri cwiczyc Z góry dziekuje za odpowiedz
[...] chciałabym miec w miare wiarygodny pomiar spaleniu kalorii na moim orbotrekupodejrzewam go o robienie mi psikusów.ile spale na orbitreku w ciagu 40min przebiegam 8km.on pokazuje mi 200kalorii.wiec pomyslałam,że moze lepiej patrzec na dystans niz na kalorie moze pomiary beda wiarygodniejsze.jesli ktos skumał o co mi chodzi toprosze o odpowiedz
Witam dawno nie przeglądałem działu oraz towaru chciałbym sie dowiedziec jaka na dzień dzisiejszy jest najlepsza meta ogólnie dostępna.......... i która powoduje jak najmniej widoczne skutki uboczne w organizmie odrazu prosiłbym o cene Czy przy cyklu 100 tabsów wystarczy brać tylko klomid? Dziękuje za odpowiedź na moje banalne pytanie
