odpowiedz

Ok,spoko dzięki za odpowiedź,ale nie widzę tutaj ćwiczeń na biceps :P mógł byś opisać na co dane ćwiczenie ? i czy robić te 5x5 stałym ciężarem czy zwiększać stopniowo co serie ? z góry thx

Kanarku odpowiedz mi dzis na mail, to wazne jest. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany robot"

I DAJ TUTAJ ODPOWIEDZ !! Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

Co do tematu, to nie wiem o co chodziło Nicze. Zajrzałem do MD i znalazłem info, że jednak jakosć białka ma znaczenie. Największa odpowiedź anaboliczna po pełnym mleku o niskiej zaw. tłuszczu, dalej serwatka.

"Największa odpowiedź anaboliczna po pełnym mleku o niskiej zaw. tłuszczu" WTF?

Kto jest na okładce czerwcowego numeru? W domu zerknę, bo z tego co widzę to chyba mówimy o dwóch różnych sprawach, albo MD sobie zaprzecza Wzrost tkanki mieśniowej uwarunkowany jest kompletacją wszystkich niezbędnych aminokwasów. Jeśli dostarczymy je ze źródeł roślinnych, miesa, jaj czy twarogu to organizm i tak to wymiesza i wbuduje. Oczywiście [...]

Dziekuję za odpowiedź. Gwoli ścisłości, nie podałam tego cytatu dlatego, że nim się jakoś specjalnie kierowałam. Najpierw byłam niezadowolona ze swojego brzucha, a dopiero potem zbadałam poziom tłuszczu w organizmie i zaczęłam szukać informacji na temat jego prawidłowego poziomu. Chciałam wiedzieć, czy kompletnie przesadzam, czy mam też jakieś [...]

Nie wiem, i nie sądzę by ktoś z aktywnych tutaj dał Ci odpowiedź. Powód jest jeden: pas neoprenowy nie przyniesie efektów w redukcji tkanki tłuszczowej, jedyne jaki efekt uzyskasz to odwodnienie danego miejsca co nie jest zdrowe.

Dzięki za odpowiedź :)

Dzięki za odpowiedź. Podjadę zobaczyć na Trzebnicką. Może chociaż jakieś uszczelki olejowe uda się dopasować. Jeśli nie, to zostaje tylko harfa harryson na Robotniczej. Zobaczymy ile sobie tym razem zawołają za te "kawałki gum".

Dobrze się to prezentuje, a raczej zapowiada, nie mogłes bez koszulki??? I napiąć conieco. Masz jakiś przyjaciół, kumpli, znajomych, rodzine, dziewczyne, sąsiada??? Jeśli odpowiedż jest twierdząca to poproś ich aby pyknęli Ci zdjęcia bo naprawde jest dobrze ale g**** widać i nie wiem do końca o co chodzi..........

Dzięki za odpowiedź. Od kad pamiętam ja nie jem dużo. Przed redukcja to ja jadllem dwa razy na dzień do syta i tyle, teraz jest lepiej i czuje sie na jedzony. Ja nie wiem czy bede w stanie tyle jedzenia w siebie zmieścić. Ponad to choruje na refluks i gdy czuje, ze nie jestem pełny to nie mam zgagi. Jak zjem więcej to jest problem. Ogolnie [...]

[...] 30 lat cwicze 4 razy w tyg na silce oprocz tego co najmniej 3 razy stojka 3 razy parter i dolaczam od tego tyg bieganie 2 lub 3 razy wiec powiedz mi jak mam mase w takim wypadku zrobic heh wiec domysl sie ile musze miec energii. Ograniczylem weglowodany bo jestem tlusty a naprawde chce zrobic dobra forme. Czy ta odpowiedz jest satusfakcjonujaca?

ciężko o odpowiedź na pytanie, skoro wymagasz "argentacji" "proszę o argentacje" zambon masz do kiedy z datą ważności? zdania podzielone, jedni mówią, że można inni że lepiej nie łączyć a co do daty ważności....a własne ryzyko, może nie być nic, może być jakiś syf z tego

dzięki za odpowiedź s.m.p.a. i dalej... ad posilek 1 dzielic pierwszy posilek to nie problem, mam wyczesana ladna mala wage :) ad posilek 3 mrozonki sa fajne ile trzeba je rozmrazac a to zajmuje czas. nie lepiej warzywa z puszek? chociaz mmm kalafioru czy brokul to ze swieca szukac, jezeli takie sa; ad posilek 4 owoce wyrzuce z przed treningu, [...]

Fighter dzięki za wyczerpującą odpowiedź.Czyli jest mix. OK. Do Macieja nie wolałbym aby pisali o koncepcjach myślę że powinieneś bardziej rozwinąć skrzydła i napisać co ci leży na sercu. Uważam jednak iż jest głupotą (to jest oczywiście moje zdanie oraz wielu innych instruktorów różnych sztuk walk) aby wypisywać KO0MPLETNA SZTUKA WALKI , albo [...]

Dzienki stary , na pewno tak zrobię i dam ci znać o efektach ;) ... Za szybką odpowiedź na temat łapiesz SOG;a

wiesz co, Duduś... chyba cos w tym jest To nie pierwsze forum, na którym zadałam to pytanie, i nie pierwsza taka odpowiedź. Ale w zasadzie, to to jest chyba najlogiczniejsze (zwłaszcza, że gdzieś na jakimś forum ostatnio wyczytałam, że w zasadzie to dośc często cios np nasadą dłoni sprawdza sie lepiej niz pięść... Zmieniony przez - three w dniu [...]

poczekam na bardziej optymistyczna odpowiedz bo zamierzam zamowic cos po nowym roku

Dzięki wielkie za szybką odpowiedź. Warzyw nie wliczałem do diety. AHa czyli mam rozumieć, że mam dodawać praktycznie do każdego posiłku ok 300 g warzyw ? A jeszcze mam jedno pytanie. Może się również zdarzyć, że trening będę musiał wykonać bardzo rano, tak więc czy 1 posiłek będzie się nadawał na przedtreningowy a potem normalnie np kurczak plus [...]