odpowiedz

[...] błędy. Pytanie, dlaczego mam nie wliczać innych warzyw niż strączkowe? Wiem, że tu na forum różne opinie na ten temat się zdarzają. Oczywiście z góry nie neguję tej podpowiedzi, bo ze mnie totalny nowicjusz, ale chętnie zrozumiem dlaczego i skąd wtedy wiedzieć o ile przekroczyliśmy dzienny limit kcal? Tu 20 kcal, tam 20 i może się zrobić [...]

Ooo dzięki za szybką odpowiedź, jeszcze takie pytanko: czyli zmienić kolejność ćwiczeń na tą: ? nogi,plecy,klatka,barki,tric,bic. jeszcze raz dzieki za szybką odpowiedź

standardowa odpowiedź na tak postawione pytanie - > wróżka Berenika, Plac Zamkowy 8 skąd ja mam niby wiedzieć jaki masz staż, jak teraz ćwiczysz, jakie masz wyniki siłowe i szereg innych rzeczy które niezbędnie trzeba znać aby komuś układać trening ? nawet profilu ci się wypełnić nie chciało więc sorry, ale przykładów nie będzie jedyna rada [...]

Insulan, odpowiedź znajdziesz na poprzedniej stronie tego postu nyguo, generalnie maja być krótsze niż zwykle, a to ile dokładnie wynoszą zależy od bardzo wielu rzeczy, na przykład od tego po ile powtórzeń w serii wykonujesz itd. Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-11-30 08:42:09

dzieki za szybka odpowiedz,rozważalam interwały ale... ostatnio konsultowalam sie w ww sprawie z jakims trenerem, ten po obejżeniu nóg odradził aeroby typu rower niestacjonarny i bieganie w terenie(nawet po powierzchni płaskiej typu stadion), gdyz to moze rzeczywiście powodowac przyrost miesni w moim przypadku, natomiast radził biegac na biezni i [...]

Dzieki za odpowiedz. Sog leci niestety tylko na temat.

Wiem wiem użyłem wyszukiwarki, ale dzięki za odpowiedz pozdro

dzieki za odpowiedz, nie pozostaje dzis nic innego jak przestestowac na sobie

Jest tutaj ktoś, komu udało się sporo schudnąć dzięki tabacie (i diecie oczywiście)? W pierwszym poście masz odpowiedź czy ten trening jest na redukcję czy na wspomaganiu redukcji :) Przy jakiejkolwiek formie ruchu uda się zrzucić więcej niż przy pisaniu postów/zastanawianiu sie nad tym czy warto :) Od siebie dodam- polecam Tabatę tym, którym nie [...]

[...] do nauki walki z kijem najlepiej jak by byly jakies schematy itp. I jesli morzna prosic to terz tytuly książek czy stron o walce długim kijem (za jaki czas morzna oczekiwac odpowiedzi) ps. jestem z malego miasta a więc na naukę w formie innej niz z podręcznika niema szans. czekam naszybką odpowiedź bo chciał bym naukę zacząc jak najwcześniej [...]

jeszcze jedno szybkie pytanie i prosze o pilna odpowiedz bo ten cykl czyli mono napalm mam rozpisany na 8 tygodni czy to nie za dlugo? poprzednie cykle robilem kolejno 6 i 8 tygodni. prosze o odpowiedz ! :-)

Jeszcze jedno pytanie: W jaki sposób w waszym treningu dochodzi się do rozluźnienia ciała, zwłaszcza w kontakcie z przeciwnikiem? Odpowiedź: Relaks - song, to zagadnienie, które przenika wszystkie formy treningu. Ale... razem z zagadnieniem napięcia - jin. Song i jin, czyli łącznie yin i yang. To dopiero jest całość. Trudno jest coś osiągnąć, [...]

Pytanie: W swojej praktyce Tai Chi spotkałem się z kilkoma sposobami np. jednym ze sposobów jest pozwalanie na osiadanie (poddawanie sile grawitacji każdej części ciała) na której koncentrujemy uwagę i stopniowe rozszerzanie takiego sposobu pracy na resztę ciała, drugi to koncentracja uwagi w centrum (w dolnym tan tien), trzeci to wyobrażenie [...]

No jak przeczytałem odpowiedź MMA to też się zastanowiłem czy to rzeczywiście będzie takie ciekawe. Nie wydaje mi się, żeby walka w stanie nieważkości była jakoś mocno dynamiczna czy coś takiego i czy mocne ciosy by były, bo jednak wyprowadzenie ciosu zaczyna się od nóg, wspierane jest przez pracę bioder i dopiero tak skumulowaną energię oddajemy [...]

a ja odświerzę, post jest to się przyda. progresja w izolowanych ? a czemu tak/nie ? cięzkie pytanie. Po rozmowach z kilkoma osobami, mających coś do gadania w tym sporcie odpowiedz była prosta " progresja out- przyrost out" Odpowiedz tyczyła się normalnych sredniozaawansowanych-nie samym kulturystów. cześć/

[...] przeszkadza to 6 razy w tygodniu Tak naprawde znalezc te 45-50 min w ciagu dnia to chyba nie jest az tak duzo? Czy to az takie duze poswiecenie? Rozumiem jak ktos ma prace itd. Mi odpowiada takie cos bardzo. A to dlatego ze codzienny "lekki" wysilek fizyczny pomaga np w nauce rion10 moge odpowiedzec na tyle na ile bede znal odpowiedz

Witam. Panowie myślicie czy zamiana wyciskania leżąc na wyciskanie na skosie w górę jest możliwa? Nie za bardzo przepadam za wyciskaniem leżąc a góra klaty odstaje od reszty. Dzięki za odpowiedz.

Wiec masz odpowiedz . Od czasu jak walisz towar jesteś na masie ? Z jakiej wagi startowałeś Szczerze ? Nie , żebym był złośliwy . Ale patrząc na wagę , wzrost , czas cyklu , to wyniki słabe . Przyłóż się do treningu / może coś zmień . I zacznij jeść to 300 Kcl więcej . I obserwuj P.S nie ważne co Ci tu napisze jesteś młody , myślisz po swojemu [...]

Wiec masz odpowiedz . Od czasu jak walisz towar jesteś na masie ? Z jakiej wagi startowałeś Szczerze ? Nie , żebym był złośliwy . Ale patrząc na wagę , wzrost , czas cyklu , to wyniki słabe . Przyłóż się do treningu / może coś zmień . I zacznij jeść to 300 Kcl więcej . I obserwuj P.S nie ważne co Ci tu napisze jesteś młody , myślisz po swojemu [...]

optick nie wiem w co sie bawisz w jakiegos psa który szuka szczeniaków siegajacych po koks....i mozesz sobie myslec co chcesz...ja tylko szukam odpowiedz na pytanie postawione a czy mi wierzysz czy nie to twoja sprawa ...czekam na odpowiedz kogos kto wie o co mi chodzi ...dziekuje a propo bardziej przychylam sie do test prop mniej obciaza watrobe [...]