odpowiedz

wysłałem odpowiedź :)

Raczej nie znam sklepu z zardzewialym obciazeniem wiec watpie abys uzyskal odpowiedz na to pytanie. Natomiast musisz miec szczescie, kupic od znajomego lub na jakims zlomowisku ktorego w Twoim miescie nie ma:-]

[...] mnie to wynioslo bardzo malo prawie nic :) Bo moi starzy sa troche przeciwni silowni tak mi sie wydaje :( i to mnie troche niepokoi ;( ale trudno cos trzeba zaradzic :( nie wiesz skad zakupic taki tani sprzet najtanszy na swiecie:P bo u mnie nie ma zadnego hipermarketu :P prosze o jak najszybsza odpowiedz :D a ja tak duzo kasy nie wykombinuje :P

aha dzięki za odpowiedź :) 1 miesiąc będę ćwiczył a6w 2 miesiąc ABS 2 poziom 1 i tak na zmiane aż będą skutki :) Mam nadzieję, że na wakacje będzie co pokazać na plaży :) Jeszcze raz dzięki. pzdr

- Bardzo dobry temat o obciążeniach do wyciągu i na sztangę - Następny duży temat o odważnikach domowej roboty - Temat o odważnikach - Odważniki z lini trakcyjnych pkp - nielegalne ale tanie - Jak rozwiącać problem ciężarów ?? Oto odpowiedź (beton) Masz sposoby na odwazniki :)

No więc do nowego roku też nie będę miał możliwości na Sambo, dopiero po 1 stycznia, a dlatego właśnie chciałem zacząć coś wcześniej, bo z doświadczenia wiem, jak potrafi wyglądać pierwszy trening i trzy dni po tym treningu, gdy się miało długą przerwę ;) już nie mówiąc o nowych 30 kg :p ale w takim razie będę się stosował do tego: "Biegaj! [...]

odpowiedź brzmi -----NIE

A ile kosztuje takie pudełeczko z pięcioma ampułkami. I co daje ten anabolik. Proszę o odpowiedz???????????????????

Wiesz czemu nie ma tutaj odpowiedzi?? Bo nikt nie układa tutaj planów za użytkowników. Wpisz w wyszukiwarkę FBW i poczytaj dokładnie o tym. koro masz wszystko co potrzebne to weź wybierz plan podany przez autora --zresztą można tutaj znaleźć na prawdę sporo gotowców na pewno któryś ci spasuje jak nie to naniesiemy jakieś poprawki [...]

[...] dobrą odpowiedź która napewno motywuje, wielu ludzi którzy mnie wkurzali jak byłem gruby powiedziało że źle zrobiłem że schudłem bo na siłowni potrzebna masa.... fajnie że odpowiedziałeś na ten temat bo sie zastanawiałem jak to jest... [...]

Masy to nabierzesz teraz, ale mięśniowej i powolutku. Sam sobie odpowiedz na pytanie : wolałbyś iść do sklepu i kupić koszulke XXL żeby przykryć wielki brzuch i cycki, mając problem w codziennym życiu z drobną przebieżką? Wtedy nikt nie powiedziałbyże ten człowiek ma jakikolwiek kontakt ze sportem pomimo że mógłbyś tam nieźle harować! Ja np. [...]

Dzięki bardzo, o taką odpowiedź mi chodziło ;) Pozdrawiam, Kanax123

Miałam o coś zapytać ale znalazłam odpowiedź ;-) Zmieniony przez - Nina000 w dniu 2016-02-07 20:50:26

Dziekuje.. Odpowiedz "ATOMIC'a" bardzo mnie cieszy. Jezeli czytasz to, to moze wyrazilbys swoje zdanie na temat odzywek, teraz pije sobie "HiTec Protein 90%" - co o nim myslisz ??1 "CHCESZ BYC DUZY I ZDROWY - to jedz po to aby zyc, a nie zyj po to aby jesc"

Powtórzony wątek - powtórzona odpowiedź. Nic tylko rwać włosy z głowy... 20 dni, hmm - tak ze 3 kilo... Satysfakcjonuje? Jeżeli tak to następny Twój krok - poczytaj jak się robi bilans kaloryczny i jak się układa dietę (poszukaj na tym forum); zapisz się na siłownie albo wymyśl jakąś inną formę aktywności i przedstaw na tym forum swoje propozycje [...]

Dziękuję za szybką odpowiedź... Dietę już sobie ułożyłem, wieczorem jeszcze będe wprowadzał do niej poprawki. Co do ACT(i pewnie nie tylko niego).. problem może być z przygotowaniem sprzętu, bo wiadomo: nie jestem sam na siłce :/ A z tego co widzę to sporo osób łamie sobie głowę z tego powodu. W każdym razie: dzięki za pomoc :)

Super, dziękuje za odpowiedz, uspokoiłes mnie ;) Czyli przez pierwsze 2 max 3 w zależności od samopoczucia tygodnie węgle max 25 gram dziennie, a pozniej ładowanie co 2 tyg? jakbyś jeszcze spojrzał na rozdział moich makrosow w 1 poście i ocenił czy jest słuszny to Byłbym bardzo wdzięczny :)

hehe spox dzieki za odpowiedz kolego:) masz racje przyda sie tu troche zabawy:P:)pozdro

puma666, wiem że jesteś bardzo zajęty, ale planuje zacząć ten trening i nie wiem czym mógłbym zastąpić to ćwiczenie, prosiłbym o odpowiedź, pozdrawiam

Dzięki za odpowiedź. Dłuższym czasie czyli mniej więcej o jakim okresie mówimy? Oraz czy sztangę zostawiałeś z obciążeniem na stojakach po treningu?