witam wszystkich. mam pytanie. w zeszłym roku zdałem maturę. wyniki nie są jakieś super ale też nie jest źle. zdawałem tylko przedmioty podstawowe czyli matma, polski, angielski gdyż miałem problemy z zdrowiem i nie dałem rady na nic więcej:-?. czy z taką maturą mam szanse dostać się na WAT-mechatronika???? proszę o jakąś szybką odpowiedź. z góry [...]
Czesc! Ostanio zauwazylem ze coraz wiecej wlosow zaczyna mi wypadac,nie wiem czy to juz lysienie w takim wieu czy brauje mi jais witamn.Jakie witaminy nalezy braz aby temu zapobiec?albo moze ma ktos inne sposoby.Z gory dzeki za odpowiedz
Witam!Chciałbym zaczerpnąć waszej porady.Robię a6w co dzień,jednak to mi tylko spala lekko boczki,i rzeźbi górną partię mięśni z tego co widzę.Potrzebuję jakiś ćwiczeń na mięśnie środkowe,i dolne brzucha.Lub ćwiczenia na wszystkie partie mięśni brzucha.Bardzo proszę o pomoc.Ps.:Proszę napisać także jak mam ćwiczyć,i ile razy w określonym czasie.Z [...]
Witam. Ile dni po spożyciu ostatniej dawki antybiotyku o nazwie amoksiklav mogę pić alkohol? W środę rano wzięłam ostatnią dawkę i nie wiem czy w sobotę mogłabym coś wypić na imprezie. Dzięki za odpowiedź.
Witam. Jestem nowy na forum i uprzedzając to co napiszecie, tak przeglądałem forum, a odpowiedz po części znalazłem. Ale.. Może zaczne od początku. Ćwicze k1 ok. miesiąca, kondycja poprawiona, samo zaparcie również jest i chciałbym zrzucić pare kilo. Pomoglibyście ułożyć taką diete by miec odpowiednio dużo energii na trening, a przy tym chudnąć? [...]
[...] odzywke najlepiej przyjmowac na pusty zalodek teraz nie mam jesc przed treningiem czy mam caly czas jest i przed treningiem tez, czy to za duzo nie zmieni ? Nie wiem czy bd mniejsze efekty wlasnie ? :D . Tylko prosze o odpowiedz a nie w stylu ze opisz nam siebie, ile lat itp. zalezy mi na szykiej odp . Z gory thx. Jak mozecie tak pomozcie ;]
[...] ruchach.Mialem kiedys wypadek spadlem z wysokosci na rece ... nadgarstki bolaly mnie okolo troche czasu ale przestaly . teraz gdy zaczelem cwiczyc bul wrucil. Stkosuje bandaz elestyczny ale to nie pomaga.najbardziej boli przy wyciskaniu na barki , klatke i gdy robie biceps. Wiec mozecie cos poradzic? Pozdrawiam i czekam na szybko odpowiedz.
Cześć Mam problem, mianowicie, zmieniałem linki hamulcowe, wszystko poszło sprawnie, lecz gdy naciskam klamkę hamulca to nie dochodzi z powrotem na swoje początkowe miejsce. Sprawdzałem tą sprężynkę kilka razy, to samo z naciągnięciem linki hamulcowej, tzn. sprawdzałem czy dobrze jest naciągnięta, dalej nie wiem co robić. Przed zmianą linki klamki [...]
[...] obydwie te cechy nie wiem od czego zaczac I chciałbym zeby ktos mnie w tym pokierowal. Waze 87kg wzrostu mam oko 180cm. Mam 15lat Ostatnimi czasy zaczolem jezdzic wieczorem rowerem ok 2h. Z testow sprawnosciowych na lekcjach WF wynika ze i tak jestem w miare wysportowany . Prosze o porady co moge zastosowac . Bardzo dziekuje za kazda odpowiedz
Witam, ogólnie rzecz biorąc nie mam żadnych problemów z nadwagą, chciałam popracować nad swoim ciałem a dokładniej nad grzbietem , gdyż chcę rozciągnąć mięśnie klatki piersiowej, bo niestety mam zapadniętą klp. , jakie ćwiczenia powinnam wykonać, aby to poprawić, dodam że jestem początkująca ( dzisiaj byłam pierwszy raz na siłowni ). Z góry [...]
Więc chciałbym znać tutaj odpowiedz jakiegoś znawcy na temat zywienia czy jajko powinno sie jesc z zółtkiem czy bez i samo białko z tego co wiem zółtko samo w sobie jest bardzo szkodliwe i rośnie ryzyko cholesterolu jaka jest wasza opinia na ten temat?
Mam pytanie, chodzi o podciąganie na drążku. Kiedy ćwicze plecy podciągam sie w następującej kolejności 1)Nachwyt 2)podchwyt 3)chwyt naprzemienny(jedna ręka nachyt a druga podchwyt, a potem zmiana) Czy pociąganie naprzemienne przynosi jakieś korzysci i czy jest ono dobre(czy nie powoduje dyzproporcji w budowie ciała)?? z góry dziękuje z odpowiedź!
Witam jestem początkujący, ćwicze około pół roku i chciałem zapytać na czym polega priorytet... posiadam rozpiske na mase. Naprzykład w czwartek robie Klatke, Barki, Triceps i priorytetem są barki i nie wiem dokładnie o co w tym chodzi czy mam bardziej zmęczyć te partie mięśni większym obciążeniem czy może stosować więcej powtórzeń;) prosiłbym o [...]
Witam! Ćwiczę od ponad roku, ale nie brałem żadnych suplementów a chciałbym zacząć. Co najlepiej zacząć brać na początek i w jakich porcjach. Dodam, że nigdy się nie odchudzałem, jadłem tylko dużo produktów wysokobiałkowych, ponieważ jestem bardzo szczupły. Proszę o odpowiedź, czytałem już inne wątki, ale postanowiłem założyć konto żeby zapytać [...]
[...] odnoście tego środka. Jestem już po 7 szotach. Po każdym taki ból ze 2 dni nie można siadać. Robiły mi już rożne osoby które robiły to nie raz. Ból da się przeżyć ale nie widzę efektów co najgorsze. Waga siła wszystko jak było tak jest. Jeśli ktoś miał podobnie to proszę o odpowiedz jak to w waszym przypadku działało i jak z bólem. Pozdrawiam
[...] was spytac poniewaz jestem nowy wiec sory za bledy jak cos . czy Metypred to to samo co Metanabol ma takie samo dzialanie ? czy osoba ktora jest zdrowa i bierze male dawki metypredu moze miec jakies powiklania problemy ? czy raczej nic taiego nie bedzie jak bedzie bral tabletki na oslone a chce zyskac troche masy ? z Gory Dziekuje za odpowiedz ;)
[...] 5, juz zrzucilem 7 i trafilem na granice ktorej nie moge przekroczyc). Czy karnityna dziala jedynie odchudzajaco, czy rowniez jak anaboliki? Jak nalezy ja dawkowac jesli cwicze dwa razy w tygodniu, waze 80kg ,185cm wzrostu i mam 21 lat. Produkt jakiej firmy polecacie? Wiem ze to duzo pytan ale prosze o wyrozumialosc i rzeczowa odpowiedz.
[...] nogi i duzy tylek. Duzo jest miesni ale sporo zbednych elementow (tluszcz) jakie sa najlepsze cwiczenia na dolne czesci ciala? Nie chce juz budowac miesni (nie na tylku i nogach) bo sa spore, chcialbym tylko zrzucic to co niepotrzebne. Gorne czesci ciala trenuje i jest spoko, ale co z dolnymi? Bieganie? Z gory dziekuje za odpowiedz i pozdrawiam.
[...] ćwicze 3lata od 2dni biore no-xplode zwiekszylem do 2porcji i nic nie czuje tylko jestem pełny. biore go 1h po posilku i 30min przed treningiem .. czy ten odstep czasowy po posiłku jest za krótki i dlatego osłabia jego działanie ? Dodam ,ze dieta jest i trening równiez bardzo intensywny .dziękuje i proszę o szybką odpowiedz .POZDRAWIAM
